04/09/2026
L'activité physique : votre meilleure alliée pour votre santé !💪
🩺A tous les âges de la vie, l’activité physique constitue un levier essentiel de prévention, au bénéfice de la santé physique et mentale. Sa pratique régulière permet notamment de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de certains cancers (sein, colon, endomètre, poumon), de dépression et de la maladie d’Alzheimer.
⏱️Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique modérée par jour pour les adultes, au moins 1 h par jour pour les enfants.
A vous de trouver l'activité qui vous conviendra ! 🏃♀️➡️⚽️🏸🥋🥊🤸♂️🏊♂️
CHAQUE MOUVEMENT COMPTE !