Quelles sont les heures d'ouverture ?

Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 13:00

Lydie Videgain, sophrologue

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France
Puilboreau
Lydie Videgain, sophrologue

Sophrologie Médecine et santé

11/09/2026

Quand l'ISCM fête ses 10 ans, j'y suis !
Dans un magnifique cadre, nous avons partagé de doux et joyeux moments 🥰

24/08/2026

La sophrologie en groupe reprend en septembre

À partir du 16 septembre, les séances collectives de sophrologie reprennent, dans un cadre propice à l’écoute de soi et au partage.
Chaque séance invite à prendre un temps pour soi, à se recentrer et à développer une conscience plus fine de son corps, de sa respiration, de ses sensations et de ses ressentis. À travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, chacun peut avancer à son rythme et expérimenter des outils simples, facilement transposables dans le quotidien.
Les séances collectives offrent également la richesse de la dynamique de groupe, tout en respectant l’expérience et le rythme de chacun.

Tous les mercredis :
• 10h30 à 12h
• 17h30 à 19h
Deux créneaux pour choisir celui qui s’intègre le mieux à votre rythme.

Rendez-vous en septembre pour retrouver ces temps de pause, d’écoute et de présence à soi.

Infos au 06 74 025 027 ou en mp

25/07/2026

Quand E., 16 ans, fait un retour sur son oral du bac de français, ça donne ça : "mon oral c’est super bien passé, je suis passée t**d mais l’attente a finalement été rapide la jury m’a fait un retour très positif".
Son appréhension portait sur l'éventuelle longue attente entre l'heure de sa convocation et sa rencontre avec le jury.

La recette de sa réussite est simple : la concentration.
Celle-ci s'appuie sur la conscience de sa propre présence corporelle dans ses points d'appuis ainsi que le mouvement perpétuel du souffle 👣+🌬

22/07/2026

Quand T., 17 ans, me fait un retour sur son oral du bac que nous avons préparé ensemble, ça donne ça : "c'est la première fois de ma vie où j’avais envisagé que une épreuve ne se passe pas mal, elle s’est passée encore mieux que je l’espérais" 🤩

La recette est simple : le miracle se passe dans le souffle 🌬

25/05/2026

🎤 Retour sur une conférence engagée autour de l’endométriose et de l’intimité dans le couple

Le 19 mars dernier, j’ai eu le plaisir d’animer, aux côtés de Sophie Caldier, psychologue et thérapeute de couple, une conférence dédiée à l’impact de l’endométriose sur l’intimité et la relation de couple.
Lors de cette soirée, organisée à la Clinique de l’Atlantique par le Dr Adrienne Garrigue, nous avons abordé plusieurs thématiques essentielles :
🔹 Les répercussions physiques et émotionnelles de l’endométriose sur la vie intime.
🔹 Les difficultés rencontrées par les patientes : douleurs chroniques, fatigue, altération de l’image de soi et sentiment d’incompréhension.
🔹 Le rôle de la sophrologie comme approche complémentaire pour favoriser l’écoute du corps, la gestion de la douleur et la reconstruction de l’estime de soi.
🔹 Des outils concrets pour améliorer la communication au sein du couple et accompagner les partenaires dans ce parcours souvent éprouvant.
Cette conférence a été un moment particulièrement riche en échanges, soulignant l’importance d’une prise en charge globale et pluridisciplinaire, intégrant les dimensions physiques, émotionnelles et relationnelles de la maladie.
🙏 Un grand merci au Dr Adrienne Garrigue pour l’organisation de cette soirée, à Sophie Caldier pour la qualité de cette collaboration, ainsi qu’aux participants – patientes et professionnels de santé – pour leur écoute attentive et la pertinence des discussions.
Ensemble, continuons à faire évoluer les regards sur l’endométriose et à promouvoir des accompagnements adaptés aux besoins des patientes et de leurs partenaires.

08/05/2026

✨ Et si vous testiez la sophrologie… gratuitement ? ✨

L’ISCM vous propose une séance d’initiation offerte, animée par Lydie Videgain, sophrologue 👇
🗓️ Au choix :
• Mercredi 27 mai de 18h à 19h30 (présentiel ou visio)
• Vendredi 29 mai de 10h à 11h30 (présentiel ou visio)

📍 Lieu
Cabinet 2 – Pôle santé (bâtiment à côté de la clinique) – 2ᵉ étage
36 rue du Moulin des Justices, Puilboreau

💬 Après cette séance ?
Un cycle de 10 séances (1 fois/semaine) vous sera proposé à partir du lundi 15 juin (17h30–19h30)
💶 Tarif : 50 € les 10 séances (règlement à l’ordre de l’ISCM)
📞 Infos & contact Lydie Videgain
06 74 02 50 27
lydievidegainsophrologue.com

📩 Inscriptions avant le mercredi 13 mai
➡️ 05 17 81 00 81
➡️ [email protected]

🌿 Un moment pour souffler, se recentrer… et prendre soin de soi autrement.

26/04/2026

J’ai rencontré Simon il y a un an, lors d’une formation à l’université de médecine de Nantes. Réservé et discret, il sortait alors d’un lourd parcours de soins psychiques, cheminant progressivement vers une vie plus autonome.
Un jour, il me confie que grâce à un exercice de sophrologie, sa médication avait été divisée par deux. Oui, divisée par deux.
Ce qui m’a frappée, ce sont les compétences que Simon a mobilisées pour en arriver là. Car cet exercice n’a rien d’exceptionnel en soi : il s’agit de la concentration sur un objet neutre, un exercice du premier degré, introduit très tôt dans la sophrologie par le professeur Caycedo. Un fondamental, connu de tous les sophrologues.
Mais entre connaître un exercice… et réellement s’en saisir, il y a un monde.
Simon a fait preuve d’une capacité d’attention remarquable, d’une régularité dans la pratique et d’une vraie qualité de présence à lui-même.
C’est cela, la sophrologie : des outils simples en apparence, mais puissants lorsqu’ils sont vécus pleinement.
Cette expérience me rappelle à quel point chaque personne possède en elle des ressources insoupçonnées. Et combien notre rôle est d’accompagner, de transmettre… mais surtout de faire confiance à la capacité de chacun à avancer.

13/04/2026

✨ Une avancée importante pour la prise en charge de la douleur !
Enfin, la Haute Autorité de Santé (HAS) recommande l’intégration des pratiques non médicamenteuses dans l’accompagnement de la douleur. Une reconnaissance essentielle qui souligne l’importance d’une approche globale et personnalisée pour améliorer la qualité de vie des patients.

🤝 Je vous accompagne en rendez-vous individuel, afin de construire un suivi sur mesure, adapté à vos besoins et à votre situation.

💡 Bon à savoir : certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale de ces séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

📩 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi en message privé.

Adresse

Pôle Santé Atlantique, 36 Rue Du Moulin Des Justices
Puilboreau
17138

Heures d'ouverture

Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://www.lydievidegainsophrologue.com/

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