Maux d'esprit - Cécile Prim Hypnothérapeute

09/09/2026

09/09/2026

Prendre soin de soi ce n'est pas égoïste

08/09/2026

🌀 L'hypnose : idées reçues et réalité

L'hypnose intrigue, fascine… et parfois fait un peu peur.

On imagine souvent une personne qui perd totalement le contrôle, qui dort profondément ou qui se retrouve incapable de résister aux suggestions.

Mais entre ce que l'on voit à la télévision et la réalité d'une séance d'hypnose, il existe de nombreuses différences.

❌ « Sous hypnose, je ne contrôle plus rien »

FAUX.

L'hypnose ne vous enlève pas votre libre arbitre. Vous restez conscient de ce qui se passe et pouvez accepter ou refuser une suggestion.

❌ « Il faut être très réceptif pour être hypnotisé »

PAS FORCÉMENT.

Nous connaissons tous naturellement des moments où notre attention se focalise : en conduisant, en lisant un livre ou en étant absorbé par un film.

L'hypnose s'appuie notamment sur cette capacité naturelle à porter son attention différemment.

❌ « Sous hypnose, je dors »

NON.

Même si une profonde détente peut être ressentie, l'hypnose n'est pas le sommeil. Vous pouvez entendre la voix du praticien, réfléchir, ressentir des émotions et communiquer.

❌ « L'hypnose peut me faire faire n'importe quoi »

NON.

L'hypnose ne peut pas vous obliger à faire quelque chose qui va profondément à l'encontre de vos valeurs ou de votre volonté.

🌿 Alors, qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est avant tout une expérience personnelle, qui peut permettre de prendre du recul, d'explorer ses ressentis et de mobiliser certaines ressources.

Elle peut notamment être utilisée dans l'accompagnement du stress, des émotions, des phobies, des habitudes ou encore du manque de confiance en soi.

Chaque personne vit l'expérience différemment.

✨ L'hypnose n'est pas une perte de contrôle. C'est parfois l'occasion de reprendre contact avec une partie de soi que le quotidien nous fait oublier.

Et si vous découvriez l'hypnose autrement que par les idées reçues ?

Maux d'esprit – PRIM Cécile

Derrière les croyances, il y a parfois une autre réalité à découvrir.

06/09/2026

06/09/2026

🌿 6. « Je ne mérite pas d'être heureux(se). »
➡️ Une croyance douloureuse souvent très ancienne. Liée à notre passé, notre enfance, un entourage toxique.
✨ « J'ai le droit d'être heureux(se). », " Si je ne décide pas d'être heureuse aujourd'hui, je le serai quand?"

05/09/2026

🏃‍♀️ La rentrée est aussi synonyme des activités sportives qui reprennent.

À chaque âge, bouger est une façon de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. 💛

Le sport aide à évacuer les tensions, à diminuer le stress, à améliorer le sommeil et à retrouver de l'énergie. Il peut aussi renforcer la confiance en soi et apporter un véritable sentiment de bien-être.

Et si la rentrée était l'occasion de découvrir une nouvelle activité ? 🎾🧘‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️💃

Pas besoin d'être sportif, ni de viser la performance. L'important est de trouver une activité qui vous plaît et qui correspond à vos envies et à vos capacités.

Un enfant peut découvrir le plaisir de bouger.
Un adolescent peut trouver dans le sport un moyen de se défouler et de se sentir bien.
Un adulte peut s'accorder un moment rien qu'à lui.
Un senior peut continuer à entretenir sa mobilité et son autonomie.

✨ Il n'est jamais trop tôt… ni trop t**d pour commencer à bouger !

Alors, pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau cette année ?

Maux d’esprit – PRIM Cécile
Prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de son esprit. 🌿

04/09/2026

02/09/2026

🍂 Bienvenue septembre…

Septembre arrive avec son lot de changements, de nouveaux départs et de nouvelles habitudes.

Après la douceur de l'été, c'est le moment de reprendre son rythme, de se fixer de nouveaux objectifs… mais surtout de ne pas oublier de prendre soin de soi. 🌿

La rentrée n'est pas seulement celle des enfants. C'est aussi l'occasion, pour chacun d'entre nous, de faire le point, de laisser derrière soi ce qui ne nous convient plus et d'accueillir cette nouvelle saison avec sérénité.

✨ Et si septembre était le mois où vous décidiez enfin de vous écouter ?

Je vous souhaite un mois rempli de douceur, de confiance et de petits bonheurs.

Bienvenue septembre ! 🍁

Maux d’esprit – PRIM Cécile
Parce que prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à écouter ce qui se passe en soi.