Sandra Masse -Hypnose & Médecine Ayurvédique

23/06/2026

23/06/2026

Prenez soin de vous.

​☀️🚫 ALERTE CANICULE & VIGILANCE BAIGNADE :

✅️ Adoptons les bons réflexes ! Avec les fortes chaleurs actuelles, la vigilance est de mise pour votre santé et votre sécurité. Une eau calme ou une fin de journée ensoleillée peuvent cacher de réels dangers. On fait le point sur les gestes essentiels à adopter dès maintenant :

​➡️ Face à la canicule :
​💧 Hydratez-vous régulièrement en buvant de l'eau sans attendre d'avoir soif.
​🏡 Gardez votre logement au frais : fermez les volets et fenêtres la journée, aérez la nuit.
​🧊 Rafraîchissez-vous : mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (visage, bras, nuque).
​🥗 Alimentez-vous correctement et évitez absolument l'alcool, qui aggrave la déshydratation.
​📞 Solidarité : Appelez et prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, fragiles ou isolées de votre entourage.
​🏃‍♂️ Levez le pied : Évitez les efforts physiques intenses (sport, bricolage, jardinage) aux heures les plus chaudes et privilégiez les activités douces.
​➡️ Baignade sauvage = Danger réel ( ) :
​🌊 Privilégiez impérativement les zones surveillées par des sauveteurs professionnels.
​🛑 Ne sous-estimez pas les risques invisibles : les fleuves, canaux et rivières cachent des courants puissants, des tourbillons et des obstacles immergés.
​🌡️ Évitez le choc thermique (hydrocution) : entrez dans l'eau très progressivement, surtout après une exposition au soleil.
​👦 Surveillez activement vos enfants : au bord de l'eau, gardez-les toujours à portée de vue et de main, même s'ils sont équipés de brassards ou gilet de flotaison.

👉🏻 ​Pour que l'été reste un plaisir, protégeons-nous et protégeons les autres. En cas de malaise ou d'urgence, composez immédiatement le 15, le 18 ou le 112. 📞
​ ☀️

05/06/2026

Bonjour 😊

J’ai besoin de votre aide !

Si vous avez déjà bénéficié de mes soins en ostéopathie, pourriez-vous prendre quelques instants pour laisser un avis en cliquant sur le lien ci-dessous ?

Cela m’aiderait énormément à me faire connaître, mais aussi à aider des patients qui n’ont pas toujours la possibilité d’obtenir des créneaux rapidement 🙏

Un grand merci pour votre soutien !
Sandra MASSE
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