Fanny Diététicienne Nutritionniste

Fanny Diététicienne Nutritionniste Diététicienne Nutritionniste,
spécialisée en Psychonutrition
📍 à Quetigny (21)
et en téléconsultations.
✅ Pour prendre RDV :
👉 www.fanny-despesel.fr

Diététicienne Psychonutritionniste à Quetigny (21) et à Binges (21), près de Dijon,
je vous accompagne de façon bienveillante et vous conseille dans vos choix alimentaires. Je vous apporte mon aide pour améliorer votre état de santé tout en respectant vos besoins et ressentis. Je suis spécialisée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire. Je suis également praticienne en Hypnose thér

apeutique. Cette pratique permet la modification de comportement en nous connectant aux ressources que nous avons tous, naturellement en nous. Je vous accompagne pour déterminer ce qui est bon pour vous, dans une approche comportementale, où mon patient reste au cœur mes préoccupations.

À l’occasion de cette rentrée scolaire, le RéPPOP LyRRA souhaite sensibiliser les enfants, les adolescents, les familles...
09/09/2026

À l’occasion de cette rentrée scolaire, le RéPPOP LyRRA souhaite sensibiliser les enfants, les adolescents, les familles et les professionnels au harcèlement dont peuvent être victimes les jeunes en situation de surpoids ou d’obésité.

Le poids ne devrait jamais être un motif de moquerie.
Derrière les mots, les regards ou les exclusions, il peut y avoir une vraie souffrance : perte de confiance, isolement, refus d’aller à l’école, arrêt des activités, troubles du comportement alimentaire…

Rappeler que l’obésité est une maladie chronique complexe et que personne ne choisit d’être malade, c’est aussi faire reculer les préjugés.

Écouter, prendre la parole de l’enfant au sérieux, valoriser ses qualités et se faire accompagner lorsque c’est nécessaire : chaque geste compte.

En cette rentrée, mobilisons-nous ensemble pour faire de l’école et des lieux de vie des espaces plus respectueux, plus sûrs et plus bienveillants pour tous les enfants.

🥦🍎Fruits & Légumes de saison Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison (et locaux)? 👀➡️ Ils ont une meilleure...
01/09/2026

🥦🍎Fruits & Légumes de saison

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison (et locaux)? 👀

➡️ Ils ont une meilleure qualité gustative
(en effet, ils sont cueillis à maturité)
➡️ Ils ont une meilleure qualité nutritionnelle
(+ de vitamines et minéraux lorsqu'ils sont consommés au plus proches de la récolte)
➡️ Ils sont plus écologiques
➡️ Ils sont plus économiques

Ca fait pas mal de bonnes raisons, non ? 😉💚

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👩‍⚕️ F***y Despesel — Diététicienne Nutritionniste
📍 Cabinet à Quetigny (21)
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📲 Plus d’infos & RDV : www.fanny-despesel.fr | 06 32 39 41 82.
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Voici une recette rapide et simple de tartine au chèvre frais, miel et romarin.Les ingrédients :• de belles tranches de ...
30/08/2026

Voici une recette rapide et simple de tartine au chèvre frais, miel et romarin.

Les ingrédients :
• de belles tranches de pain de campagne ou pain complet
• fromage de chèvre frais
• du bon miel (et on ne peut plus local ! :) Miel de Julien Soroka 🍯)
• 1 branche de romarin
• du jambon Serrano
• quelques noix de cajou
• Sel et poivre
• Un filet d'huile d'olive

La préparation :
1. Préchauffer le four en mode grill à 180°C.
2. Faire toaster les tranches de pain avec un filet d'huile d'olive quelques minutes sur chaque face.
3. Étaler le fromage de chèvre frais sur chaque tranche de pain.
4. Laver, sécher et ciseler finement les aiguilles de romarin.
5. Parsemer le romarin sur le chèvre, puis saler et poivrer légèrement.
6. Ajouter un peu de jambon Serrano, et quelques noix de cajou pour le "croquant"
6. Arrosez le tout avec un filet de miel.
7. Enfournez pour 5 minutes afin de tiédir légèrement le fromage, puis servez immédiatement.

Suggestion : Accompagner d'une salade verte.

Bon appétit !
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25/07/2026

☀️ Déconnexion totale en cours…

À partir d'aujourd'hui et jusqu'au 15 août inclus, j’active le mode vacances !

Et cette année, ma bonne résolution est de faire quelque chose que je vous recommande souvent : prendre une vraie pause !

Je déconnecte complètement : téléphone professionnel, mails, groupes WhatsApp, dossiers… tout reste fermé. 📵

Bref… je coupe tout ce qui ressemble de près ou de loin au boulot ! 😄

Ces quelques semaines seront consacrées à l'essentiel : profiter de mes proches, me ressourcer et revenir avec une belle énergie.

En attendant, je vous souhaite un très bel été. Prenez soin de vous, et n'oubliez pas… le repos fait aussi partie de l'équilibre. 🌿

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☀️☀️☀️

25/07/2026

🌞❤🌞 Profitez de vos vacances !! 🌞❤🌞

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9 Rue Du Golf
Quétigny
21800

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 08:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 18:00
Vendredi 08:00 - 18:00

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