Céline Masson

05/09/2026

Qui dit reprise dit aussi lunchbox pour le déjeuner au bureau.
Voici une pour vous donner des idées : Wraps au thon

🫔🥗Pour 1 pers:

100 g de thon
1 c.à.soupe de fromage frais
1 grand wrap (féculent)
ciboulette, échalote
1 tomate
1/4 concombre
salade

Dans un bol, mélanger le thon avec le fromage, la ciboulette ciselée et l'échalote. Couper la tomate et le concombre en rondelles.
Garnir le wrap avec la rillette de thon.
Ajouter les rondelles de tomates, de concombre et de la salade.
Fermer le wrap.

Accompagner le wrap d'une salade de tomates cerises assaisonnée d'une vinaigrette.

🥄Bon déjeuner.

05/09/2026

Voilà une idéale en cette saison pour un repas léger ou un brunch :
Tartines pesto/roquette/avocat/jambon cru et tomate.

Ingrédients pour 2 personnes :

4 tartines de pain complet ou levain
1 avocat
1 tomate
2 cas pesto
6 tranches de jambon cru
1 roquette
1 cas huile d'olive
2 cas vinaigre balsamique
1 sel, poivre

Préparation
Faire griller le pain.
Préparer la vinaigrette en mélangeant huile, vinaigre, sel et poivre.
Couper les tomates en rondelles, l'avocat en lamelle et nettoyer la roquette.
Tartiner le pesto sur le pain grillé puis ajouter l'avocat, les tomates, le jambon cru et la roquette. Arroser avec la vinaigrette.

🥄Bonne dégustation .

29/08/2026

C'est la Chandeleur aujourd'hui et qui dit chandeleur dit crêpe.

On repartage avec vous notre recette pour les grands et petits gourmands. Voici pour des crêpes en VERSION SUCREE

Ingrédients pour 12 grandes crêpes

250 g de farine
1/2 l de lait
4 œufs
1 cuillère à soupe d'huile
1 pincée de sel
Mettez la farine dans un saladier. Creusez un puit, mettez les œufs entiers et le sel.
Délayez au fouet en ajoutant le lait par petites quantités.
Laissez reposer la pâte 1 à 2 h.
Faites cuire vos crêpes dans une poêle chaude et légèrement huilée.

En rééquilibrage alimentaire, on privilégie comme accompagnement du chocolat noir fondu, du citron, des amandes effilées, des fruits.

Les crêpes sucrées peuvent être intégrées en collation ou sur un repas.

Pour un repas équilibré, c'est bien de faire une crêpe salée complète avec des légumes et de la salade et 1 à 2 crêpes sucrées en dessert.

Bonne Chandeleur.
Rdv tout à l'heure pour la VERSION SALEE

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29/08/2026

Luxo recette pour 2 personnes

Bricks au crabe

Ingrédients :

3 feuilles de brick
100 g de chair de crabe
60 g de feta ou fromage frais
basilic
1 oeuf
huile d'olive

Dans un saladier, mélanger la chair de crabe, la feta émiettée et le basilic ciselé.
Ajouter l'œuf, mélanger.
Garnir vos feuilles de brick et badigeonner l'huile d'olive au pinceau.
Faire cuire 5 à 10 min dans une poêle.
Accompagner d'une salade verte pour un repas complet.

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29/08/2026

C'est les vacances et on a plus de temps pour préparer son petit déjeuner et varier les plaisirs.
La de la semaine est un Porridge au beurre de cacahuètes !

Pour 2 pers:
30 cl de lait ou boisson végétale
1 pincée de sel
100 g de flocons d'avoine
20 g de chocolat noir
1 poignée de cacahuètes
1 banane
1 pomme
2 c.à.s de beurre de cacahuètes
1 filet de sirop d'agave

Porter le lait à ébullition avec une pincée de sel. Baisser le feu et ajouter les flocons d'avoine, faire mijoter 5 min à feu doux en remuant.
Hacher le chocolat noir et les cacahuètes. Eplucher la banane et la couper en rondelles. Couper la pomme en petits dés.
Dresser le porridge dans deux bols. Ajouter une cuillère à soupe de beurre de cacahuètes, les rondelles de banane, les dés de pomme et napper le tout d'un filet de sirop d'agave. Décorer avec le chocolat et déguster.

Bon appétit🍴

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28/03/2026

😋

Voici une gourmande : 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗹𝗹𝗮𝘂𝗱 𝗮𝘂 𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗰𝗼, 𝗰𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝘀 & 𝗿𝗶𝘇

🍴Pour 2 pers :
225 g de cabillaud
X g de riz
3 carottes
1 tomate
1 oignon
1 cm de gingembre
200 g de tomates concassées
10 cl de lait de coco
1 c.à.soupe d'huile d'olive
sel, poivre

⬇⬇⬇
Faire cuire le riz.
Eplucher et couper les carottes en rondelles. Faire cuire les carottes 10 min à la vapeur.
Emincer l'oignon. Couper la tomate en cube. Râper le gingembre.

Dans une poêle, faire revenir l'oignon avec l'huile d'olive puis ajouter les cubes de tomates et de poisson 5 min. Incorporer les tomates concassées, le lait de coco, le gingembre râpé et les carottes. Laisser mijoter 5 min à feu doux.

Assaisonner et servir chaud avec le riz.🍽🍽

28/03/2026

😊

🥄 du mois

Poulet, potimarron & céréales aux épices

Une assiette gourmande, réconfortante et équilibrée pour faire le plein d’énergie tout en respectant votre bien-être 🍁

✨ Pourquoi on l’adore ?
• Des protéines maigres grâce au poulet
• Le potimarron, riche en fibres et vitamines
• Un mélange de céréales complètes pour une satiété durable
• Une touche d’épices pour réchauffer le corps et le cœur

Pour 2 pers :
blanc de poulet
400 g de potimarron
cannelle
cumin moulu
2 c.à.soupe d'huile d'olive
X g d'orge ou mélange de céréales
persil


Préchauffer le four à 220°.
Laver et couper le potimarron en tranches. Sur la plaque du four, placer le potimarron avec la cannelle, le cumin et 1 filet d'huile d'olive. Faire rôtir 10 min.
Couper le poulet en lamelles.
Faire cuire les féculents.
Ajouter le poulet, le reste d'huile et le persil sur la plaque du four. Baisser la température à 180°C et laisser cuire 10-15 min.
Servir avec l'orge et déguster.

📸 À savourer… et à partager avec vos clientes pour inspirer une alimentation saine en complément de la Luxopuncture®

24/12/2025

Je vous souhaite un joyeux Noël
Profitez de chaque moment.

Belle journée à vous.

Céline

14/09/2025

Et voilà c'était mon tour de faire ma rentrée ce week-end.
3ème année en médecine traditionnelle chinoise -> c'est partie 😍

Après 2 ans de pose d'aiguilles, place aux ventouses.
En photo, le dos de mon binôme qui a eu un grave accident de voiture il y a quelques mois.
Frappés sur le côté gauche, les ventouses permettent d'évacuer les stases de sang.

NB: à ne pas faire seul et sans diagnostic bien sûr 😉

Belle soirée à tous et toutes.

Céline MASSON
Luxopunctrice

31/05/2025

🍽Une salade à base de patate douce et de poulet pour la de la semaine. 🍽

Pour 2 pers :
- 1 patate douce (environ 350-400g)
- 2 filets d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika fumé
- 2 filets de poulet
- 1 cube de bouillon de poule ou de légumes (ou sachet à infuser ou bouillon maison)
- 160 grammes de pois chiches en conserve
- 1/4 de chou rouge
- persil frais

Vinaigrette : 1,5 c. à soupe d'huile d'olive, 2 c. à café de vinaigre balsamique blanc ou vinaigre de cidre, 1 c. à café de sirop d'érable ou de miel, 1 c. à café de moutarde à l'ancienne

Préchauffer le four à 200°C.
Eplucher la patate douce et la couper en rondelle.
Mélanger avec 1 filet d'huile, les épices, le sel et le poivre et disposer sur une plaque de cuisson, et enfourner 20 min.
Faire chauffer une casserole d'eau avec le cube de bouillon. Puis ajouter les filets de poulet et faire cuire 17-20 min.
Dans un bol, mélanger les pois chiches avec l'huile, paprika, sel et poivre.
Sortir la plaque avec les patates douces du four et ajouter les pois chiches. Enfourner pour 15 min.
Couper finement le chou rouge. Ciseler le persil.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
Quand le poulet est cuit, récupérer les filets et les effilocher.
Assembler vos bols avec chou rouge, patate douce et pois chiches, poulet effiloché, vinaigrette et persil.

Bon appétit.🍴