Sophie Taillard Sophrologue EI

28/05/2026

📣 Ateliers « Bienvenue à la retraite » – Préparer et vivre sereinement cette nouvelle étape de vie

Des ateliers « Bienvenue à la retraite » sont proposés à Ambert afin d’accompagner les futurs et jeunes retraités dans cette nouvelle période de vie, à travers des temps d’échange, d’information et de convivialité.

📅 Les 1er, 8 et 22 juin 🕤 De 13h30 à 16h
📅 Journée complète le 15 juin 🕘 De 9h à 17h
📍 36 Bd Henri IV à Ambert

💬 Ces ateliers permettront d’aborder différentes thématiques liées au passage à la retraite : bien-être, santé, projets de vie, équilibre au quotidien, activités et maintien du lien social. Des intervenants accompagneront les participants dans une ambiance bienveillante et conviviale.

👉 Ateliers destinés aux retraités ou futurs retraités souhaitant préparer cette nouvelle étape de vie en toute sérénité.

15/05/2026

Ma dernière contribution pour Scarlette Magazine ✍🏻

Vous avez déjà relu une phrase plusieurs fois sans vraiment la comprendre ?
Ou décroché au milieu d’une conversation, sans raison particulière ?

On pense souvent que c’est un problème de concentration.
Mais ce n’est pas si simple.

Aujourd’hui, notre attention est constamment sollicitée : notifications, contenus courts, rythme accéléré…
Notre cerveau est en permanence stimulé, et finit par saturer.

Résultat : on se disperse, on se fatigue, on n’arrive plus à se poser.

Mais cette attention, on peut la retrouver.

Pas en en faisant plus, mais en revenant à l’essentiel :
le corps, la respiration, la présence.

Dans notre nouvel article, on décrypte cette crise de l’attention et on vous donne des pistes concrètes pour reprendre le contrôle, notamment grâce à la sophrologie.

👉 À lire ici : https://www.scarlettemagazine.com/crise-de-lattention-et-si-on-essayait-la-sophrologie/

Et vous, vous sentez que votre concentration a changé ces dernières années ?

Rédactrice : Sophie Taillard

13/05/2026

Prendre soin de soi, cela peut aussi passer par le chant 🎶

🎤✨ LA SANTÉ À TOUT BOUT DE CHANT ✨🎤

Et si chanter faisait du bien au corps… et au moral ? 🎶💚

L’ARSEPT vous invite à un après-midi convivial pour explorer les bienfaits du chant sur votre santé physique et mentale, tout en libérant votre voix dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

📅 Vendredi 19 juin
🕑 De 14h à 17h
📍 Salle polyvalente – 15250 Ayrens

🎉 Un moment de détente, de partage et de bonne humeur ouvert à tous !

📞 Renseignements & inscriptions auprès du Centre socioculturel À la Croisée des Autres :
04 71 46 83 00

Centre socioculturel "A la Croisée des Autres"

12/05/2026

📣 Ateliers PHARE – Comprendre les addictions et mieux vivre au quotidien

Le Centre Social La MAGIC accueille une série d’ateliers PHARE autour de la compréhension des addictions et du mieux-être au quotidien.

📅 Les jeudis 21 et 28 mai ainsi que le 4 juin
🕑 De 14h à 16h30
📍 Centre Social La MAGIC – 28 rue de la Chaume, Broût-Vernet

💬 Ces temps d’échange et de réflexion permettront d’aborder les mécanismes des addictions, de partager des expériences et de découvrir des outils pour améliorer son quotidien et son bien-être.

👉 Ateliers ouverts à tous dans un cadre bienveillant et convivial.

Plus d'informations : https://www.arsept-auvergne.fr/flipbook/les-actions-de-prevention-sante-seniors

07/05/2026

🎭✨ Parce que la vie se réinvente à tout moment ✨🎶

L’ARSEPT, en partenariat avec la France Services d’Allègre, vous invite à un après-midi placé sous le signe de l’émotion, du partage et de la musique avec un théâtre en chansons proposé par la Compagnie Vol de Nuit.

📅 Vendredi 29 mai
🕑 À 14h
📍 Centre Georges Sand
4 rue Grellet de la Deyte – Allègre

Un spectacle sensible et vivant qui nous rappelle que la vie peut toujours se réinventer… à tout moment 💫

Venez nombreux partager ce beau moment artistique et convivial ! 🎤🎭

29/04/2026

📣 Conférence grand public – Entrée gratuite

Dans le cadre de la Charte des Aînés, initiative portée par la MSA, une conférence est proposée sur un thème essentiel du quotidien :

Stress, sommeil et émotions de l’aidant

Cette rencontre s’adresse aux personnes à partir de 55 ans et à toute personne intéressée par la thématique du bien-être et de l’accompagnement des proches.

🗓 Mercredi 13 mai
🕙 De 10h à 12h
📍 Vertolay (adresse complète indiquée sur l’affiche)

🎤 Animée par Sofpan, Sophrologue

Un temps d’échange et de compréhension pour mieux appréhender le stress, améliorer la qualité du sommeil et accueillir les émotions liées au rôle d’aidant.

👉 Gratuit et ouvert à tous !
❗️Inscription auprès de l'ARSEPT (coordonnées en bas de l'affiche)

28/04/2026

Petit retour en images sur notre super journée des animateurs de lArsept Auvergne
Merci encore à l’équipe et aux intervenants pour ce chouette temps d’échanges.

19/04/2026

L'ARSEPT Pour Bien Vieillir en Auvergne, partenaire du théâtre chanson de la Cie Vol de nuit

📆 Le vendredi 29 mai 2026
🕑 à 14h
📍 au Centre Georges Sand - 4 rue Grellet de la Deyte - 43270 Allègre
👥 En partenariat avec la France Services D'Allègre
➕ Informations et inscription auprès de la France Services au 04 71 07 77 09 - [email protected]

Venez nombreux assister à ces représentations placées sous le signe du rire et de la chanson, tout en explorant les pistes d'une retraite heureuse.

18/04/2026

Mon petit dernier pour Scarlette Magazine
J’avais envie de parler des aidantes, de leur réalité, de leur rendre hommage aussi.
La sophrologie fait d’ailleurs partie des pratiques qui peuvent soulager les aidantes, leur offrir une parenthèse pour respirer, souffler, se reconnecter à elles-mêmes.

Femmes aidantes : une réalité qui épuise, isole et précarise.

Elle a annulé. Encore. Pas parce qu’elle n’en avait pas envie. Mais parce que quelqu’un avait besoin d’elle.

Alors elle s’adapte. Elle décale. Elle tient.
Elle donne du temps, de l’énergie, de l’attention.

Et sans vraiment s’en rendre compte,
elle prend sur elle. Encore. Et encore.

Ce que l’on appelle “prendre soin” repose encore largement sur les femmes.
Dans les familles, dans les couples, dans le quotidien.

Mais à force de toujours être là pour les autres,
une question dérange :

👉 Qui est là pour elles ?
Cet article met des mots sur une réalité que beaucoup vivent sans la nommer.

À lire ici 👉 https://www.scarlettemagazine.com/femmes-aidantes/

Et vous…
vous pensez qu’on en parle assez ?

Rédactrice : Sophie Taillard

16/04/2026

Toujours les excellentes ressources de Psycom. Et en plus, dédiées aux séniors, que j’ai le plaisir d’accompagner très régulièrement en ateliers ou en séance.

🧓Vieillir, est-ce forcément “aller moins bien” mentalement ?

Avec l’avancée en âge, la santé mentale évolue comme toutes les dimensions de la vie.

Elle est influencée par de nombreux facteurs : événements de vie, état de santé, liens sociaux, regard de la société …

🔎 Ce que l’on observe :

🔵 des changements cognitifs normaux (mémoire, attention…)

🔵 des périodes de vulnérabilité (deuils, isolement, perte d’autonomie)

🔵 et aussi un développement de capacités de transmission, d’héritage, d’expériences, etc.

Vieillir est une période de transformations qui peut aussi être une opportunité de redéfinir son équilibre.

🏃‍♀️‍➡️ Mais alors, comment agir en faveur de la santé mentale de nos séniors ?

🟠 Pour les professionnel·les :

Notre outil “Voyage au cœur du Cosmos mental®", extension séniors qui est un jeu de plateau qui permet d’aborder le sujet de la santé mentale de manière ludique et accessible : https://www.psycom.org/agir/la-promotion-de-la-sante-mentale/voyage-au-coeur-du-cosmos-mental/ -jouer-avec-des-seniors-69df49dfce388

🟠 Et nous, à notre échelle ?

La santé mentale des personnes âgées est aussi une responsabilité collective. Des gestes simples peuvent faire la différence comme prendre des nouvelles d’un·e voisin·e, passer du temps avec ses proches âgés.

👉 Parce que lutter contre l’isolement, c’est déjà agir pour la santé mentale. Et parce qu’un jour, ce sera aussi nous et que nous n'aimerions pas nous sentir seul·es.

📘 Pour accéder à nos ressources dédiées à la santé mentale en vieillissant :

- Notre page sur la santé mentale en vieillissant : https://www.psycom.org/sinformer/la-sante-mentale/la-sante-mentale-en-vieillissant/

- Notre brochure sur le même sujet :https://www.psycom.org/wp-content/uploads/2024/04/PSYCOM_Brochures-A5_SM_Vieillissement_2025_WEB.pdf