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Isabelle Denecker - Conseillère en bien-être intestinal, 1381 Route du Rougemont, Rebergues (2026)

24/06/2026

Une huile essentielle..vraiment essentielle si vous saignez du nez !

Je vous raconte aujourd'hui l'histoire d'Ambre , que j'ai rencontré chez le coiffeur samedi dernier.

Ambre est coiffeuse , et samedi dernier , en commençant à me coiffer , se met à saigner abondamment du nez .

Très gênée, elle est contrainte d'interrompre le travail entamé avec moi . Elle s'excuse et m'explique que ces saignements se produisent assez souvent actuellement ; et que rien ne la soulage .

Premier réflexe : ne jamais pencher la tête en arrière , mais on contraire , garder la tête droite ; voire légèrement inclinée vers l'avant , afin de ne pas "stopper" l'écoulement sanguin .

Je lui conseille de se procurer de l'huile essentielle de cyste ladanifère .

Une goutte sur un coton tige , introduit dans le nez , stoppera immédiatement le saignement.

Comme j'ai toujours un flacon de cyste ladanifère sur moi , nous avons testé sur Ambre . L'arrêt immédiat de son saignement de nez lui a rendu le sourire , et lui a permis de reprendre les ciseaux , pour terminer la coupe de cheveux.

Par contre , il faudra toujours chercher la cause d'un saignement de nez qui n'arrive jamais pour rien !

Si vous êtes dans cette situation, parlons en! en MP, svp

23/06/2026

Vous souffrez de maux de ventre? d'un intestin irritable?

3 erreurs qui entretiennent vos douleurs , et que vous pouvez corriger dès maintenant :

Erreur n°1 - Consommer du maïs

En consommant du maïs, vous mangez également les toxines produites par des champignons qui se développent sur le maïs contenues dans les grains : elles percent la muqueuse intestinale et peuvent déclencher une inflammation chronique

Erreur n°2 - Manger froid

Manger froid : l'estomac digère uniquement au dessus de 29 ° : manger ou boire froid fait que la température de l'estomac descend en dessous de ce seuil et alors, la digestion se bloque.
Les aliments arrivent mal dégradés dans l'intestin qui s'irrite. Les mauvaises bactéries se nourrissent de ces résidus, prolifèrent, et enflamment l’intestin.

Erreur n°3 - Manger de la soupe

Oubliez la soupe, les smoothies : le problème de ces aliments, c’est qu’il n'y a rien à mâcher.

Or , on ne le dira jamais assez , c'est la mastication qui lance tout le processus digestif.

Sans elle : pas de vidange gastrique, et des aliments qui fermentent. Remettez du solide dans votre assiette ;et mâchez longuement !

Si vous aussi vous souffrez du ventre , ou qu'un diagnostic d'intestin irritable a été posé , parlons en! nous verrons ensemble comment vous aider au mieux ; ou pas!

Je vous attends en MP

22/06/2026

“J’ai commencé il y a un mois et demi… pourquoi je n’ai pas encore retrouvé un ventre normal ?”

C’est une question que l’on me pose souvent !

Et je vous réponds comme je le ferais à une amie.

Quand on souffre de son intestin depuis 5, 10, 20 ans ou plus, il est normal d'espérer un changement rapide lorsque l'on commence enfin un accompagnement adapté.

Mais un intestin qui a été agressé pendant des années ne se répare pas forcément en quelques semaines.

Imaginons une plaie profonde sur la peau. Vous ne vous attendriez pas à ce qu'elle soit totalement cicatrisée au bout de quelques jours. Pour l'intestin, c'est la même chose.

Souvent, lorsqu'on démarre l'accompagnement, votre organisme a déjà traversé un long parcours :

👉 Des douleurs récurrentes
👉 Des ballonnements quotidiens
👉 Des diarrhées ou de la constipation
👉 Une fatigue importante
👉 Et souvent des années à entendre : "C'est le stress", "C'est dans votre tête", "Vous êtes trop anxieuse".

Pourtant, non.

Les symptômes sont réels.

La souffrance est réelle.

Et les déséquilibres intestinaux sont bien réels eux aussi.

Mon rôle n'est pas simplement de faire disparaître un symptôme. Mon rôle est de comprendre pourquoi il est là.

Y a-t-il une perméabilité intestinale ?

Un déséquilibre du microbiote ?

Une infection passée inaperçue ?

Des intolérances alimentaires ?

Des parasites ?

Une inflammation chronique ?

Trouver la ou les causes prend parfois du temps. C'est un véritable travail d'enquête.

Certaines personnes ressentent des améliorations très rapidement , au bout de quelques jours . D'autres avancent plus lentement, par étapes.

Aucune de ces situations n'est anormale.

Chaque intestin a son histoire.

Chaque corps possède son propre rythme de réparation.

Alors si vous êtes en plein accompagnement et que vous trouvez le temps long, j'aimerais vous dire ceci :

Ne sous-estimez pas tout ce qui est déjà en train de se passer à l'intérieur de vous.

Même lorsque les résultats ne sont pas encore spectaculaires, votre corps travaille.

Chaque changement alimentaire, chaque nouvelle habitude, chaque action mise en place est une pierre ajoutée à l'édifice.

La guérison n'est pas toujours une ligne droite.

Mais lorsqu'on cherche enfin les vraies causes du problème, au lieu de simplement faire taire les symptômes, on construit quelque chose de solide et durable.

16/06/2026

Vous souffrez de maux de ventre , et votre médecin pose le diagnostic de côlon irritable?

Vous pouvez en conclure qu'il faut vous occuper de la perméabilité de votre intestin !

Comment faire?

Il est important d'arrêter la consommation de gluten :cette grosse molécule irrite tous les intestins, et tout particulièrement les personnes prédisposées .

Il faut arrêter également de consommer les protéines de lait de vache ; ainsi que les aliments transformés , qui contiennent des additifs et des conservateurs.

Vous observerez rapidement une amélioration de votre état de santé ; et de votre digestion.

Vous êtes dans cette situation?

Commentez ce post, et on en discute en MP

13/06/2026

Vous souhaitez manger du pain de petit épeautre ; pour protéger votre digestion?

Vous trouverez ce délicieux pain de petit épeautre à la boulangerie d'Escoeuilles entre Boulogne sur mer et Lumbres.

Il faut le commander la veille, impérativement!

Bonne dégustation!

10/06/2026

“Qu’est-ce que tu m’as donné la semaine dernière ?! C’est incroyable, je suis en pleine forme !”

Cette réfléxion est le retour d'une cliente, que je suis depuis peu pour des maux de ventre très invalidants, et qui souffre d'une fatigue persistante, et très handicapante dans son quotidien.

Si vous êtes parfois fatigué, sans raison apparente, écoutez cette histoire !

La cliente que je suis depuis maintenant un mois me confie être complètement à plat depuis quelques mois , en plus de ses maux de ventre et ballonnements …

Cette femme est surchargée de travail et n’arrive plus à se débarrasser d’une fatigue extrême, qui la faisait douter de s'en sortir un jour!

Ni une ni deux, je lui donne finalement une Fleur de Bach.

Une semaine plus t**d, Elodie m'appelle:

“ Isabelle, qu’est-ce que tu m’as donné la semaine dernière ?! C’est incroyable, je suis en pleine forme ! , et même mon ventre me fait moins souffrir!!

Si vous êtes dans cette situation, n'hésitez pas à commenter FLEUR DE BACH , et je reviens ver vous en MP

07/06/2026

Repas du jour, le plus sain possible!

Tarte à la tomate, préparée avec une pâte feuilletée sans gluten; des tomates du jardin : vidées pour ne pas irriter l'intestin ; dés de jambon ; gruyère râpé végétal.

Une salade : mâche du jardin , arrosée de jus de citron et huile de pépins de raisin

Fraises du jardin

Bon appétit!

05/06/2026

Trouver du pain de petit épeautre, quand on habite à la campagne, peut être un véritable parcours du combattant!

Pas si vous habitez dans le Pas de calais, entre Boulogne sur mer et Lumbres.

Vous trouverez du pain de petit épeautre à la Boulangerie d'Escoeuilles : le pain est excellent ; et permettra à ceux qui ont arrêté de manger du pain à cause du gluten ; de pouvoir en consommer de nouveau!

Bonne dégustation

04/06/2026

Et si vos douleurs de ventre ne venaient pas seulement de ce que vous mangez… mais de ce qui se cache dessus ?

Quesaco???

Vous faites attention à votre alimentation , vous mangez des fruits , des légumes au quotidien . Vous essayez de prendre soin de votre santé .

Et pourtant :

Vous êtes ballonné après les repas ; vous souffrez de douleurs abdominales ; votre transit est perturbé ; vous souffrez de gaz .

L'inflammation est permanente .

Devant un tel constat , inscrit dans le temps dans la majorité des situations rencontrées ; une question se pose:

Que contiennent réellement les fruits et légumes que nous consommons chaque jour ?

De nombreux pesticides utilisés en agriculture conventionnelle contiennent des métaux lourds ; qui viennent durablement poluer les sols.

Parmi eux, le cadmium est particulièrement préoccupant.

Le problème ?

Le cadmium s'accumule progressivement dans les terres agricoles, puis dans les aliments que nous consommons régulièrement.

Et les recherches scientifiques sont de plus en plus nombreuses à montrer que ce métal lourd peut altérer la barrière intestinale ; favoriser l'inflammation chronique ; perturber le microbiote intestinal ; favoriser les troubles digestifs et immunitaires!

Autrement dit :

Vous pensez nourrir votre corps avec des aliments sains…

Mais votre intestin peut recevoir en même temps des substances qui vont le détruire lentement et sûrement!!

Le plus révoltant ?

On continue de nous répéter qu'il suffit de manger "5 fruits et légumes par jour" pour aller bien , sans parler de leur qualité, de leur mode de culture et de la contamination des sols.

Bien sûr, les fruits et légumes restent essentiels à la santé.

Mais il est temps d'ouvrir les yeux sur une réalité dérangeante :

👉 Tous les fruits et légumes ne se valent pas.

👉 Un aliment peut être riche en vitamines et pourtant transporter des substances nocives.

👉 Nos intestins paient parfois le prix de certaines pratiques agricoles intensives.

Votre microbiote est déjà confronté au stress, aux médicaments, aux additifs alimentaires et à la pollution environnementale.

Pourquoi lui ajouter une charge toxique supplémentaire ?

Mon conseil : choisissez le bio aussi souvent que possible.

Pas par effet de mode , ni par idéologie

Mais pour réduire votre exposition aux pesticides et aux contaminants agricoles, et offrir à vos intestins un environnement plus favorable à leur équilibre.

Votre ventre travaille pour vous 24h/24.

Il mérite mieux qu'un cocktail invisible de substances toxiques.
Dites-moi en commentaire : avez-vous déjà remarqué une différence digestive lorsque vous consommez davantage d'aliments bio ?

moins

01/06/2026

Vous avez déjà refusé une invitation parce que votre ventre était trop gonflé ?

Vous aviez pourtant envie d’y aller.

Voir vos enfants.

Partager un repas en famille.

Passer un bon moment avec des amis.

Mais dès le matin, après le petit déjeuner, votre ventre a commencé à gonfler .

Au fil des heures, il est devenu dur, tendu, douloureux.

Vous avez essayé de trouver une tenue qui ne serre pas trop ; puis une autre ; puis encore une autre..

Rien n'allait.

Vous aviez l'impression d'être enceinte de plusieurs mois alors que vous n'aviez presque rien mangé.

Alors , finalement , vous avez trouvé une excuse.

"Je suis fatiguée."

"Je ne me sens pas très bien."

"On remet ça une autre fois."

Et , une fois de plus, vous êtes restée chez vous.

Ce que les autres ne voient pas, c'est que les ballonnements ne sont pas qu'une question d'esthétique.

C'est une souffrance quotidienne.

C'est ce ventre qui gonfle après chaque repas , systématiquement , sans que vous compreniez pourquoi.

Ce sont les gaz incontrôlables qui vous mettent mal à l'aise en public.

C'est cette sensation permanente d'inconfort et de douleur qui vous accompagne du matin au soir.

C'est la peur.

La peur de manger.

La peur de sortir.

La peur de ne pas trouver de toilettes.

La peur que votre ventre se mette encore à gonfler au mauvais moment.

Alors, petit à petit, votre vie rétrécit.

Vous refusez les restaurants.

Vous évitez les voyages.

Vous hésitez avant chaque invitation.

Vous vous isolez.

Et ce qui fait peut-être le plus mal, c'est que vous souffrez depuis des années.

Vous avez consulté.

Vous avez fait des examens.

Vous avez essayé des régimes.

Supprimé le gluten.

Puis le lactose.

Puis d'autres aliments encore.

Vous avez acheté des compléments.

Pris des médicaments.

Cherché des réponses partout.

Et malgré tous vos efforts, votre ventre continue à décider de votre vie.

Alors parfois, vous vous demandez :

"Est-ce que je vais devoir vivre comme ça jusqu'à la fin de ma vie ?"

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, j'aimerais vous dire une chose :

Non, vous n'êtes pas seule devant cette difficulté

Et non, ce que vous vivez n'est pas normal.

Les ballonnements chroniques ne sont pas une fatalité liée à l'âge.

Votre corps essaie de vous transmettre un message.

Encore faut-il comprendre lequel.

C'est précisément ce que j'aide les femmes à faire : comprendre pourquoi leur ventre gonfle encore malgré tous leurs efforts, afin de retrouver le plaisir de manger, de sortir et de profiter de leur famille sans avoir peur de leur intestin.

Dites-moi en commentaire : depuis combien d'années souffrez-vous de ballonnements ?

Voir moins

Isabelle Denecker - Conseillère en bien-être intestinal

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