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Kharites

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KHARITES | Magdalena & Pauline
🌿Compléments 100% végétaux
🚩En pharmacie et en ligne
✨Gestion du stress, émotions, sommeil
Trouvez le vôtre ici : www.kharites.fr

24/08/2026

Le cercle vicieux stress et sommeil : pourquoi plus vous êtes fatigué.e, plus vous stressez, et plus vous stressez, moins vous dormez...

On connaît déjà les conseils classiques — se coucher tôt, éviter les écrans, faire du sport...

Mais quand le stress s'est installé, ces conseils ne suffisent plus.

Le cortisol, hormone du stress, reste élevé et empêche le corps de basculer en mode récupération.

Résultat : un sommeil léger, des réveils nocturnes, une fatigue qui s'accumule jour après jour — et un stress qui continue de grimper.

Casser ce cercle ne demande pas plus de volonté. Ça demande du temps et ça demande de l’équilibre.

C’est le stress qui vous empêche de dormir ou de ne pas dormir qui vous stresse?

19/08/2026

La tisane du soir KHARITES associe verveine citronnelle, lavande et camomille romaine : trois plantes reconnues pour apaiser le système nerveux et calmer les tensions accumulées dans la journée.

Une routine simple, naturelle, sans accoutumance, à intégrer en fin de journée pour retrouver un vrai sommeil réparateur.

Elle est exclusivement dans le challenge qui commence le 13 septembre! 6 semaines pour retrouver un sommeil réparateur.
Pré-commandes du 20 au 30 août !

Le lien est dans la bio.

17/08/2026

Voici ce qu'il y a vraiment dans le programme!

Retrouver un sommeil réparateur, c'est un accompagnement complet sur 6 semaines, pensé pour agir sur toutes les dimensions de votre sommeil.

Concrètement, vous recevez :
Le complément ENDORM'EMOI pour faciliter le lâcher-prise et l'endormissement
🌿 Une tisane, pour accompagner votre détente
📋 Une fiche mémo pour mesurer objectivement votre évolution, jour après jour
🎥 Une vidéo chaque semaine (respiration, relaxation, conseils concrets)
💬 L'accès à un groupe privé pour ne pas rester seule face aux nuits difficiles

Précommandes ouvertes du 20 au 30 août.
Expédition le 10 septembre.
Démarrage du programme le 13 septembre.

Le lien est en bio 😉 et si voys avez des questions, j'y répondrai avec plaisir !

13/08/2026

Des difficultés à vous endormir,
Des réveils nocturnes,
ou 7 à 8h de sommeil qui ne suffisent jamais à vous sentir reposé.e ?

On prépare un Challenge Sommeil Réparateur en 6 semaines.

Suivez cette page dès maintenant pour être prévenue en 1ère quand les inscriptions au programme ouvriront le 20 août ! Attention — places très limitées.

01/08/2026

Vous faites attention à votre sommeil, mais avez-vous déjà regardé... votre dîner ?

Un repas très gras ou quelques carrés de chocolat avant de dormir peuvent parfois retarder l'endormissement ou rendre le sommeil moins réparateur.

Ce n'est pas une règle absolue, mais un détail qui peut faire toute la différence chez certaines personnes.

Avant de chercher une solution, posez-vous cette simple question : qu'y avait-il dans votre assiette hier soir ?

Le credo de KHARITES: parfois il suffit de choses simples pour améliorer son bien-être 😉

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35000

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