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Reiki, accompagnement à la maternité par le Yoga, initiation à la méditation, pour une vie plus sereine...

29/09/2026

🌿 Prendre soin de sa santé, ça s’apprend. Et surtout… ça se pratique.

Et si votre structure proposait régulièrement des temps pour comprendre son corps, prévenir plutôt que subir, et repartir avec des outils concrets ?

Je propose aux professionnels des ateliers et cycles de prévention santé, mêlant pédagogie et expérimentation.

🧠 Comprendre
🫁 Respirer
🧘‍♀️ Se recentrer
🤸‍♀️ Mettre le corps en mouvement
🧍‍♀️ Améliorer sa posture
🌱 Prévenir et prendre soin de soi

Quelques thèmes possibles :

😴 Sommeil
⚡ Gestion de l’énergie
🌿 Gestion du stress
🫁 Respiration
🧠 Santé globale
🤸 Activité physique adaptée

Chaque atelier combine informations accessibles + pratiques corporelles et psycho-corporelles + outils simples à reproduire au quotidien.

Et pourquoi ne pas aller plus loin qu’une intervention ponctuelle ?

📅 Un atelier par mois.
📅 Un rendez-vous par trimestre.
📅 Ou un cycle construit sur mesure pour votre structure.

L’objectif : inscrire la prévention dans la durée et donner à chacun les clés pour devenir acteur de sa santé.

Vous êtes professionnel et vous souhaitez mettre en place ce type de programme dans votre structure ?

👉 Écrivez-moi en message privé ou contactez-moi pour en parler.

25/09/2026

La sieste l’astuce « énergie » pour continuer sa journée de manière plus claire et sereine !

Un outil pour tous mais aussi et surtout pour les parents 💪🏼

21/09/2026

🌿 Deuxième année consécutive à la Cité des télécoms de Pleumeur-Bodou !

Quel plaisir de retrouver cette année encore les équipes de la Cité des télécoms pour une nouvelle intervention autour de la Qualité de Vie au Travail.

Au programme : des temps pour comprendre, expérimenter… et surtout repartir avec des outils concrets.

🧘‍♀️ Initiation et pratique de la méditation
Pour apprendre à faire une pause, revenir à soi, développer son attention et mieux gérer les moments de tension.

⚡ Atelier “Gestion de mon énergie”
Un atelier volontairement concret et accessible, autour d’une question essentielle :

Comment mieux connaître, préserver et piloter mon énergie au quotidien ?

Nous explorons les grands facteurs qui influencent notre énergie : sommeil, alimentation, mouvement, respiration, charge mentale, émotions, environnement, organisation… avec une bonne dose de bon sens et d’observation de soi.

Et surtout, nous passons à la pratique !

🌬️ Respiration
🧘‍♀️ Méditation
🌿 Yoga et mouvements
☀️ Rythmes et cycles
🧠 Attention et récupération

L’objectif n’est pas de chercher à être « à 100 % » toute la journée.

C’est plutôt d’apprendre à reconnaître son état, comprendre ce dont on a besoin et savoir accélérer, ralentir, récupérer ou recharger au bon moment.

Car notre énergie n’est pas linéaire.

Elle évolue au fil de la journée, mais aussi au fil des semaines, des saisons et des différentes périodes de notre vie. 🌱☀️🍂❄️

👉 Mieux gérer son énergie, c’est finalement apprendre à mieux se connaître pour prendre soin de sa qualité de vie… et soutenir une performance plus durable.

Merci à la Cité des Télécoms pour sa confiance renouvelée et pour cette belle dynamique autour de la qualité de vie au travail !

07/09/2026

Et si l’accompagnement autour de la naissance ne concernait pas seulement le corps ? 🌿

Le yoga prénatal Kundalini propose une approche globale de la grossesse.

Bien sûr, nous travaillons le corps, la mobilité, la respiration et la détente. Mais nous explorons aussi le mental, les émotions et les ressources intérieures.

Respiration, méditation, mantras, vibration du son et concentration deviennent des outils pour apprendre à rester centrée lorsque l’intensité augmente.

Nous prenons également le temps de créer un lien avec bébé et de développer l’écoute de ses propres ressentis.

Un accompagnement non médical, complémentaire au suivi avec une sage-femme ou en maternité.

Un espace pour prendre soin de soi, explorer ses ressources et cheminer vers la naissance et la parentalité. 🤍

19/08/2026

📚 La rentrée approche… et si vous offriez à vos équipes juridiques un vrai moment pour se préparer ?

Notaires, avocats, clercs, assistants et collaborateurs juridiques vivent un quotidien exigeant : charge mentale, responsabilités, délais, concentration et posture.

Avant la reprise, les séances mieux-être peuvent aider à :
🌿 Gérer le stress
🌿 Retrouver de l’énergie
🌿 Améliorer la concentration
🌿 Prévenir les tensions physiques
🌿 Renforcer l’équilibre au travail

Un cabinet ou une étude qui prend soin de ses équipes crée un environnement plus serein, plus humain et plus performant.

📩 Contactez-moi pour organiser des séances mieux-être adaptées à votre structure.

18/08/2026

🌿 Et si, avant de repartir à toute vitesse, on prenait le temps de faire une vraie transition ?

Les vacances nous permettent de ralentir, de laisser l’esprit vagabonder, de profiter, de respirer autrement… ☀️

Puis arrive la rentrée.

Les inscriptions à l’école, aux activités sportives, les dossiers à remettre à jour, la mutuelle, les assurances, les rendez-vous à reprendre… mais aussi les projets professionnels, les nouveaux objectifs, les challenges qui se profilent.

Tout se mélange dans la tête et, parfois, le passage entre la douceur de l’été et le rythme de la rentrée est un peu… inconfortable.

C’est justement pour cela que j’ai imaginé cet atelier Yoga Doux pour Mamans à Rennes. 🤍

Un temps pour faire une pause avant de repartir, revenir à soi et remettre doucement le corps et l’énergie en mouvement.

Pendant ces 2 heures, nous prendrons le temps de :
🌿 respirer profondément
🌿 relâcher les tensions du corps
🌿 remettre l’énergie en circulation
🌿 retrouver de la clarté mentale
🌿 nous recentrer
🌿 et surtout, prendre le temps de faire le point sereinement.

L’idée n’est pas de repartir en courant.

Au contraire : prendre appui sur le calme et l’énergie retrouvés pendant l’été pour entrer dans la rentrée avec plus de présence, de dynamisme et de sérénité.

✨ Une parenthèse rien que pour vous, en tout petit groupe de 3 mamans.

📅 Deux créneaux au choix :
• Mardi 25 août — 17h à 19h
• Mercredi 26 août — 10h à 12h

📍 Cabinet Sakura
11 bis rue Surcouf, 35000 Rennes

💶 25 € les 2 heures
👭 3 mamans maximum par atelier

📩 Réservation en message privé

Si vous sentez que cette transition vers la rentrée mérite d’être vécue autrement, cet atelier est peut-être pour vous. 🤍

13/08/2026

Prendre un peu de hauteur… ⛰️✨

Il y a des moments où prendre de la hauteur devient nécessaire.
Changer d’horizon, respirer autrement, ralentir… et simplement se laisser le temps de se retrouver.

Au cœur des montagnes, je prends quelques jours pour me ressourcer, écouter, respirer et revenir avec une énergie nouvelle.

Dans mon métier aussi, je crois profondément à l’importance de ces espaces de pause. Parce que pour accompagner les autres avec présence et justesse, il faut parfois savoir prendre soin de soi. 🌿

Le Cabinet Sakura sera fermé du 7 au 24 août inclus.

Je serai heureuse de vous retrouver à partir du 25 août, aux horaires habituels, pour continuer à vous accompagner sur votre chemin. 🌸

Bel été à toutes et à tous, et surtout… prenez soin de vous. 🤍

23/07/2026

🌿 Même pendant le creux de l’été, je choisis de maintenir le cap.

Pas dans une logique de course ou de développement commercial à tout prix, mais dans une démarche plus profonde : chercher l’inspiration, nourrir ma créativité et continuer à faire évoluer ma manière d’accompagner. ✨

La nature m’offre souvent cet espace de recul dont j’ai besoin. Entre un ordinateur, un stylo et le calme d’un paysage, les idées se posent différemment. ☀️💻📝

Je prends le temps de réfléchir, d’imaginer et de créer avec plus de sens.

Être auto-entrepreneure en libéral, c’est aussi cela : apprendre à transformer les périodes plus calmes en moments de croissance intérieure et professionnelle, pour rester pleinement au service des personnes que j’accompagne. 💛

Et vous, que vous apportent les moments de calme dans votre vie ou votre activité ?

25/06/2026

☀️🌡️ CANICULE : PRÉVENTION OUI, ANXIÉTÉ NON

Comme beaucoup d’entre vous, je reçois actuellement de nombreux messages annonçant l’annulation d’activités en raison des fortes chaleurs.

Avant toute chose, je souhaite être très claire :

✅ Les recommandations sanitaires sont importantes.
✅ Les personnes vulnérables doivent être protégées.
✅ La vigilance reste indispensable.

👶 Nourrissons et jeunes enfants
🤰 Femmes enceintes
👵 Personnes âgées
🩺 Personnes atteintes de maladies chroniques ou de certaines pathologies

nécessitent une attention particulière.

Cependant, je m’interroge sur la manière dont ces messages sont parfois communiqués.

À force d’entendre des messages alarmants, ne risquons-nous pas aussi d’entretenir un climat de stress permanent ?

Or le stress n’est pas neutre pour l’organisme.

🫀 Il augmente le rythme cardiaque.
🌬️ Il modifie la respiration.
⚡ Il sollicite davantage le système nerveux.
😵 Il peut accentuer certaines sensations de malaise ou d’épuisement.

Notre corps possède pourtant de remarquables capacités d’adaptation.

💧 Boire régulièrement.
💦rafraîchir les endroits stratégiques du corps (tête, nuque, poignet, entrejambe)
🏠 Rechercher la fraîcheur.
👒 Adapter ses activités.
😴 Respecter ses besoins de récupération.
🫁 Pratiquer la respiration consciente ou la cohérence cardiaque.

Ces gestes simples permettent de soutenir nos mécanismes naturels de thermorégulation et de maintenir un meilleur équilibre physiologique.

La prévention est essentielle.

Mais la confiance dans les capacités du corps humain l’est également.

Informer sans faire peur.
Protéger sans affoler.
Prévenir sans anxiété.

C’est peut-être cet équilibre que nous gagnerions collectivement à retrouver. 🌿

Quel est votre ressenti ?

Adresse

11 Bis Rue Surcouf
Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://www.cabinet-sakura.com/

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