Stéphanie Couturier

Stéphanie Couturier 🌱 Naturopathe spécialisée dans la perte de poids et la beauté de la peau. 🌸
Rejoignez-moi 💚

Je n’accompagne jamais une seule dimension.Et je crois que c’est exactement là que tout commence.Pendant longtemps, on m...
11/05/2026

Je n’accompagne jamais une seule dimension.

Et je crois que c’est exactement là que tout commence.

Pendant longtemps, on m’a appris — comme beaucoup — à segmenter.
Le corps ici. Les émotions ailleurs. Le sens, quelque part plus loin.

Mais dans la réalité… rien ne fonctionne séparément.

Le corps parle.
L’énergie réagit.
Et l’âme, elle, cherche à donner du sens à ce que l’on traverse.

C’est pour cela que mon accompagnement repose sur trois dimensions indissociables :

🌱 Le corps
À travers la naturopathie, la physiologie, le terrain, le concret.
Comprendre ce qui se joue dans la matière.

⚛️ L’énergie
Les émotions, les blocages, les mouvements intérieurs.
Ce qui nous traverse sans toujours pouvoir être expliqué.

🌌 L’âme
La guidance, le sens, ce que l’on traverse au-delà du visible.
Ce qui donne du relief à notre chemin d’incarnation.

Je ne sépare pas.

Parce que vous n’êtes pas séparé(e)s.

Et c’est dans cette vision globale que je vous accompagne aujourd’hui :
avec du concret, du ressenti et du sens.

Sans forcer.
Sans réduire.
Sans découper.

Juste en revenant à l’essentiel ✨

Stéphanie

Il y a des moments où l’on sent que continuer à se cacher devient plus inconfortable que de se montrer.Alors j’ai choisi...
15/04/2026

Il y a des moments où l’on sent que continuer à se cacher devient plus inconfortable que de se montrer.

Alors j’ai choisi d’écouter.

Pendant longtemps, j’ai accompagné en ne montrant qu’une partie de ce que je faisais.
La plus visible. La plus rationnelle. La plus “acceptable”.

Mais avec le temps, quelque chose s’est imposé.
Le corps ne se comprend pas seul.
L’énergie ne se vit pas seule.
Et l’âme ne se traverse pas seule.
Tout est lié.

C’est dans cette globalité que j’accompagne aujourd’hui.

Sans dissocier. Sans réduire. Sans compartimenter.
Je ne cherche pas à convaincre.
Je cherche à être juste.

Et si tu ressens que quelque chose résonne ici…
alors tu sais déjà.

Ton corps sait exactement quoi faire au printemps.Il cherche simplement à éliminer ce que l’hiver a accumulé.Cette cure ...
05/03/2026

Ton corps sait exactement quoi faire au printemps.

Il cherche simplement à éliminer ce que l’hiver a accumulé.

Cette cure de 21 jours est née de ma pratique naturopathique et de ma vision énergétique du vivant : accompagner sans brusquer.

🌿 Détox douce
⚡ Énergie relancée
💛 Corps respecté

Accessible partout — avec ta propre sève ou celle que je propose.

✨ 45€ pour 21 jours d’accompagnement.
✨Bib de 3L pour 32€*
✨Bib de 5L pour 52€*

*sève bio, locale (49) fraîche et non pasteurisée, récoltée à la sève montante.

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🍫 Barres de céréales healthy : chocolat & noix de pécan 🌿Envie d’un snack sain, gourmand et ultra nourrissant ? Ces barr...
05/02/2025

🍫 Barres de céréales healthy : chocolat & noix de pécan 🌿

Envie d’un snack sain, gourmand et ultra nourrissant ? Ces barres de céréales maison sont parfaites pour un boost d’énergie sans culpabilité ! 💪✨
Elle sont ultra crunchyyy !!

🌱 Pourquoi vous allez les adorer ?
✅ Chocolat noir 70% : Antioxydant et réconfortant
✅ Purée de cacahuète (sans additif) : Riche en bons lipides et protéines
✅ Quinoa soufflé & flocons d’avoine : Source de protéines végétales
✅ Noix de pécan : Boost en fer et cuivre pour une meilleure assimilation

💡 Faciles à préparer, elles se conservent plusieurs jours et remplacent à merveille les barres industrielles trop sucrées.

👉 Prêt(e) à tester ? Dites-moi en commentaire si cette recette vous tente !

Et si vous voulez aller plus loin dans l’équilibre alimentaire, je vous accompagne avec des conseils et des recettes adaptées à votre bien-être. 🌿

📩 Contactez-moi en DM pour en savoir plus !
💚 Bienvenue ici, moi c'est Stéphanie ☺️, coach en Naturopathie et praticienne en énergétique. J'accompagne les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur santé à travers des accompagnements personnalisés et du coaching. Spécialisée dans les troubles dermato et l'équilibre corporel (perte de poids), mon objectif est de rééquilibrer vos habitudes de vie pour vous permettre de retrouver le confort et le bien-être que vous méritez. Rejoignez-moi dans cette belle aventure vers la santé et le bien-être ! 💚

📢 Avec ce post, c'est le retour de la Reco Naturo !✨ Et si on parlait d’hydratation ? 💧Saviez-vous que l’hydratation est...
29/11/2024

📢 Avec ce post, c'est le retour de la Reco Naturo !
✨ Et si on parlait d’hydratation ? 💧

Saviez-vous que l’hydratation est souvent un véritable frein pour beaucoup de personnes ? En consultation, je rencontre souvent des personnes qui peinent à boire suffisamment, voire pas du tout. Difficile d’enclencher ce réflexe... Pourtant, l’eau est essentielle pour maintenir votre vitalité, soutenir votre digestion, et même prendre soin de votre peau.

🍂 Et en automne ou en hiver ?
Avec le froid, on oublie souvent de s’hydrater correctement. Résultat : fatigue, teint terne, et un corps qui lutte pour maintenir son équilibre.

💡 Dans ce post, je vous explique pourquoi l’hydratation est clé, ses nombreux bienfaits, et surtout comment intégrer ce réflexe au quotidien avec des astuces innovantes.

💬 Et vous, quelle est votre astuce pour penser à boire ? Partagez en commentaire vos réflexes hydratation !

📩 Pour un accompagnement personnalisé et d’autres conseils santé, n’hésitez pas à m’écrire en DM.
💚 Bienvenue ici, moi c'est Stéphanie ☺️, coach en Naturopathie et praticienne en énergétique. J'accompagne les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur santé à travers des accompagnements personnalisés et du coaching. Spécialisée dans les troubles dermato et l'équilibre corporel (perte de poids), mon objectif est de rééquilibrer vos habitudes de vie pour vous permettre de retrouver le confort et le bien-être que vous méritez. Rejoignez-moi dans cette belle aventure vers la santé et le bien-être ! 💚

🥨 Crackers maison Curry & Graines : le must pour un apéro sain, rapide et gourmand ! 🌟✨ Vous cherchez une alternative si...
26/11/2024

🥨 Crackers maison Curry & Graines : le must pour un apéro sain, rapide et gourmand ! 🌟

✨ Vous cherchez une alternative simple et healthy aux biscuits industriels ? Ces crackers faits maison allient croquant, saveurs épicées et bons nutriments pour régaler tout le monde à l’apéro ou en snack.

🌾 Farine de sarrasin et flocons d’avoine pour l’énergie
🌶 Curry pour relever le goût
🌻 Graines pour le croquant et les bons apports

💡 Pas besoin d’être un chef pour les réaliser : quelques ingrédients, 10 minutes de préparation, et le tour est joué !

Et si vous voulez aller plus loin dans l'équilibre alimentaire, sachez que je propose des accompagnements personnalisés et du coaching pour vous aider à allier plaisir et bien-être au quotidien. 🌿

📩 Contactez-moi en DM pour plus d’infos !
💚 Bienvenue ici, moi c'est Stéphanie ☺️, coach en Naturopathie et praticienne en énergétique. J'accompagne les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur santé à travers des accompagnements personnalisés et du coaching. Spécialisée dans les troubles dermato et l'équilibre corporel (perte de poids), mon objectif est de rééquilibrer vos habitudes de vie pour vous permettre de retrouver le confort et le bien-être que vous méritez. Rejoignez-moi dans cette belle aventure vers la santé et le bien-être ! 💚

📢 Avec ce post, c'est le retour de la reconaturo !✨ Envie de retrouver de l’énergie et un sommeil réparateur ? ✨Avec le ...
16/09/2024

📢 Avec ce post, c'est le retour de la reconaturo !
✨ Envie de retrouver de l’énergie et un sommeil réparateur ? ✨

Avec le manque de soleil en ce moment, c’est le moment idéal pour tester la luminothérapie !
🌞 Cette méthode naturelle aide à réguler vos cycles de sommeil, lutter contre la dépression saisonnière, et retrouver votre vitalité ! 🚀

💡 Les lunettes Luminette, c’est la solution facile et pratique pour profiter des bienfaits de la luminothérapie où que vous soyez :
👓 Légères et portables sur vos lunettes de vue
⏳ Effets bénéfiques ressentis en seulement 4 à 6 jours
🛡 Sécurisées pour vos yeux (norme CE & sans UV/infra-rouges)

💬 Mes clients en parlent mieux que moi :
"Je dors mieux, sommeil plus réparateur et moins de réveils" - M., 37 ans
"Première fois que je dors d'une traite depuis 39 ans ! Je vais m'en acheter une paire c'est sûr !" - R., 39 ans

Que vous soyez en région nantaise ou partout en France, vous pouvez les tester via un contrat de prêt ! 🎯

🎁 Bonus : profitez de tarifs préférentiels si vous décidez d’acheter une ou plusieurs paires.

📩 Pour plus d’infos, contactez-moi en DM !
Bienvenu.e, moi c'est Stéphanie ☺️, coach en Naturopathie et praticienne en énergétique. J'accompagne les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur santé à travers des accompagnements personnalisés et du coaching. Spécialisée dans les troubles dermato et la perte de poids, mon objectif est de rééquilibrer vos habitudes de vie pour vous permettre de retrouver le confort et le bien-être que vous méritez. Rejoignez-moi dans cette belle aventure vers la santé et le bien-être ! 💚

🥞 Muffins Banane Avoine Chocolat : la recette idéale pour un goûter sain, protéiné et gourmand ! 🌟✨ Que ce soit pour les...
11/09/2024

🥞 Muffins Banane Avoine Chocolat : la recette idéale pour un goûter sain, protéiné et gourmand ! 🌟

✨ Que ce soit pour les enfants ou les adultes, ces muffins sont parfaits pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir ! Sans stress, sans pression, mais avec beaucoup de goût !

🍌 Banane pour la douceur
🌾 Avoine pour les fibres et l’énergie
🍫 Chocolat pour la gourmandise

Retrouvez cette recette et bien d'autres dans mon livret de la rentrée "Back to Vitality" 📖 : un guide complet pour aborder la rentrée avec des habitudes de vie saines et des recettes faciles, sans se compliquer la vie. 🎯
Ce guide est téléchargeable gratuitement, lien dans ma bio.

🌿 Envie de changer votre routine ? Découvrez des astuces et recettes pour une rentrée sans pression, tout en étant épaulé(e) !

📩 Pour plus d'infos, contactez-moi en DM !

✨ Grande nouvelle ! ✨Aujourd'hui, je suis heureuse de vous annoncer la création d'un nouveau compte Instagram qui me tie...
09/09/2024

✨ Grande nouvelle ! ✨

Aujourd'hui, je suis heureuse de vous annoncer la création d'un nouveau compte Instagram qui me tient particulièrement à cœur, dédié à un sujet qui a marqué ma vie : l'eczéma.

J'ai ressenti le besoin de créer deux espaces distincts pour mieux vous accompagner dans vos différents besoins :

: Ce compte continuera d’être actif, avec un focus sur ma première expertise : la naturopathie, l'équilibre alimentaire, les habitudes de vie saines, et la perte de poids. Vous y trouverez toujours des conseils, des astuces et des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être global.

: Ce nouveau compte est à la fois un espace de partage et d’entraide autour de l'eczéma, mais aussi le prélude à un programme d'accompagnement qui verra bientôt le jour. J’y partagerai mon expérience de 37 ans de gestion quotidienne de l’eczéma, associée à mon expertise de coach en naturopathie certifiée, spécialisée dans les troubles dermatologiques.

Je vous en dirai plus sur ce programme d'accompagnement dans les semaines à venir, alors restez connectés ! 🌿

Je suis tellement excitée par cette nouvelle aventure et j'ai hâte de vous y retrouver pour échanger, partager et vous soutenir. Merci pour votre soutien continu ici sur Mynaturobullet, et n’hésitez pas à suivre Peauzitive_eczema pour en savoir plus sur la gestion naturelle de l’eczéma et rejoindre cette belle communauté
💚



🌿✨ Bienvenue sur mynaturobullet ! ✨🌿Je suis Stéphanie, naturopathe passionnée et engagée. La naturopathie fait partie de...
01/07/2024

🌿✨ Bienvenue sur mynaturobullet ! ✨🌿

Je suis Stéphanie, naturopathe passionnée et engagée. La naturopathie fait partie de ma vie depuis toujours, grâce à une éducation qui m'a inculqué l'importance de comprendre notre corps et de rechercher les causes profondes des déséquilibres, c’est d’ailleurs l'essence même de la naturopathie, comprendre la ou les causes des déséquilibres pour permettre au corps de réactiver naturellement ses capacités d'auto-régulation.

🔹 À propos de moi :
Depuis mes premiers jours, l'eczéma chronique a été mon compagnon de route, un défi constant mais aussi une source d'apprentissage. Cette condition m'a poussée à explorer diverses approches pour la soulager, et c'est ainsi que j'ai découvert la puissance de la naturopathie.

🔹 Pourquoi mynaturobullet ? : J’ai à coeur de construire ce compte comme un bullet journal, Je dépose ici un peu de moi chaque jour et je couple la naturopathie à la méthode du bullet journal. L'idée est de comprendre le passé, organiser le présent et définir le futur autour d'une vie saine, naturelle et moderne. Ici, vous trouverez des partages sur la vie du quotidien, des recommandations naturopathiques, des recettes (la cuisine, ma seconde passion) et un peu de développement personnel que je distille ici et là.

🔹 Mes domaines d'intervention :
En naturopathie, je vous accompagne sur divers troubles tels que le sommeil, la digestion, le stress, l'immunité,..., avec une spécialisation particulière dans les troubles dermatologiques et le rééquilibrage corporel (perte de poids).

✨ Mon approche : Chacun est unique, et je m'adapte à vos besoins spécifiques. J’ai à cœur de vous proposer une naturopathie moderne et décomplexée. J'accueille chacun avec bienveillance et respect, tel qu'il est. Mon approche se veut intégrative, pour moi la naturopathie n’est pas une médecine alternative mais complémentaire en cela qu’elle ne se substitue pas à la médecine allopathique, elle vient seulement la compléter.

🌿 À très bientôt ! 🌿

Adresse

15T Rue Emile Zola
Rezé
44400

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Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 14:00 - 17:00

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