05/08/2026
Pourquoi vos jambes semblent lourdes pendant l’été ?
Lorsque la température montre, votre organisme dilate naturellement les vaisseaux sanguins pour évacuer la chaleur.
Résultat ? Votre retour veineux est moins efficace, votre sang peut aussi avoir tendance à stagner davantage dans le bas de votre corps. Ce phénomène toucherait 1/3 des français, une situation pénalisante pour la qualité et le bien-être au quotidien, particulièrement accentué par nos modes de vie.
Comment reconnaître les 1er symptômes ?
• Sensation de jambes lourdes
• Chevilles gonflées
• Fourmillements dans le bas du corps
• Sensation de chaleur dans les jambes
Pourquoi ces troubles de la circulation sanguine ? Comment gagner en confort ?
Les veines ramènent le sang vers le cœur grâce à des valvules qui empêchent son reflux. Lorsque ces valvules s’affaiblissent, le sang stagne, provoquant une mauvaise circulation et la sensation de jambes lourdes.
Voici 4 conseils simples à mettre en place, pour améliorer votre qualité de vie :
1. Marchez régulièrement dans la journée, le temps d’aller prendre un café par exemple,
2. Hydratez-vous suffisamment, entre 1,5 et 2L d’eau pour être confortable,
3. En fin de journée, passez un jet d’eau fraîche sur vos jambes,
4. Surélevez vos jambes durant la nuit pour améliorer la circulation du sang.
Et si vos symptômes sont toujours aussi présent, pensez à vous complémenter pour aider votre corps !
