Laura Bisciglia - Ecl-Ora

Laura Bisciglia - Ecl-Ora Guide du mouvement autour d'Avignon. Approche somatique pour les femmes qui savent, mais dont le corps reste bloqué.

Mouvement · massage · réflexologie.
1er échange téléphonique offert.

Longtemps , je n'ai pas eu ma place parmi les femmes.Pas parce qu'elles me rejetaient. Mais parce que je n'y croyais pas...
10/09/2026

Longtemps , je n'ai pas eu ma place parmi les femmes.

Pas parce qu'elles me rejetaient. Mais parce que je n'y croyais pas moi-même.

Je m'effaçais. Je restais en surface. Je gardais mes distances sans vraiment savoir pourquoi.

C'est le travail sur moi qui m'a ramenée vers elles. Doucement. Avec beaucoup de maladresse au début.

Et c'est là que j'ai compris ce que ça fait : d'être vraiment reçue par une femme. Sans comparaison. Sans compétition. Juste vue.

C'est pour ça que j'ai créé ces cercles. Pour que vous n'ayez pas à attendre aussi longtemps que moi.

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03/09/2026

Il y a un truc que personne dit sur le fait de s'allonger par terre : c'est déjà un soin en soi.

Quand tu poses tout ton poids au sol, ton corps reçoit un message très ancien : « là, tu peux te déposer, tu n'as pas à être prête à bondir ». Rien que ça, avant même de bouger, ça commence à faire redescendre.

Alors imagine quand tu ajoutes le mouvement.

Le berceau, d'abord. Tu ramènes tes genoux, tu t'entoures, et tu te berces. Comme quand on était petite et qu'on nous berçait. Sauf que là, c'est toi qui te le donnes.

La torsion ensuite. Laisses tomber tes jambes d'un côté puis de l'autre.

Et le grand tourbillon en tailleur , petit + je rajoute une b***e pour masser le ventre en même temps !!

Allez à la prochaine on va voir le vrai truc que ton système nerveux réclame.

31/08/2026

✨ Et si, pendant 1h, tu ne pensais plus à rien ? ✨

Juste toi. Ton corps. La musique. Tes émotions.
Un moment pour lâcher prise, te reconnecter à toi et ta féminité, retrouver confiance… et simplement te faire du bien. 🤍

Rejoins-nous, plusieurs lieux et créneaux te sont proposés :
📍 Les mardis aux Angles – Studio Le Prana de 9h30 à 10h30 et de 17h45 à 18h45

📍 Les jeudis au Pontet – Centre O de 18h15 à 19h15

📍 Les vendredis aux Angles – Danse Attitud de 12h30 à 13h30

🌿 Et pour découvrir l'expérience sans hésiter : ta première séance est OFFERTE !

Prête à bouger autrement ?
👉 Réserve ta séance découverte dès maintenant.
📞 Infos et résa au 06 49 22 17 81.

Les places sont limitées pour cette rentrée.
Hâte de danser et de lâcher prise ensemble.
Laura🌞

✨ ET SI CETTE RENTRÉE, TU PENSAIS UN PEU À TOI ?Bouger. Respirer. Lâcher prise.Se libérer du mental, retrouver son corps...
30/08/2026

✨ ET SI CETTE RENTRÉE, TU PENSAIS UN PEU À TOI ?

Bouger. Respirer. Lâcher prise.

Se libérer du mental, retrouver son corps et simplement se faire du bien. 🤍

Ici, on ne bouge pas pour performer ou pour plaire.
On bouge pour se sentir bien dans son corps, et tu repars plus légère, plus ancrée, plus toi. ✨

🌿 Et pour découvrir l'expérience sans hésiter : ta première séance est OFFERTE !

Prête à bouger autrement ?
👉 Réserve ta séance découverte dès maintenant
📞 06 49 22 17 81
📍 Lieux : aux Angles et au Pontet.
Les places sont limitées pour cette rentrée.

Hâte de bouger, de danser et de lâcher prise ensemble.

Laura.

27/08/2026

Tu peux avoir les meilleurs mouvements du monde, si tu les fais en serrant les dents, ton corps le sent, alors ancres toi et détends toi :)

Ces 3-là, je les adore parce qu'ils sont simples et que tu peux les faire n'importe où, sans matériel, sans tenue, sans y penser trois heures.

Le balancement, d'abord. On berce les bébés pour ça. On se berce nous aussi, sans le savoir, quand ça va pas.

L'ondulation,. La colonne qui devient liquide, une vague de la tête au bassin. Celui-là, je pourrais le faire pendant des heures.

Ouverture / Contraction, Inspire 4 sec, Expire 6 sec. Aides toi de ton corps pour accentuer l'ouverture et la contraction. De la façon dont je te montre... ou alors explore ton mouvement à toi.

Mais je te dis la vérité : le secret, c'est pas QUE le mouvement. C'est l'état dans lequel tu le fais. Si tu bouges en te surveillant, en voulant « bien faire », tu restes en contrôle , et le contrôle, ton système nerveux le lit encore comme de la tension.

Ce qu'il préfère, lui ? Que tu lâches. Que tu bouges sans te regarder. Et ça… c'est tout le sujet de mes prochains reels.

17/08/2026

Je suis thérapeute du mouvement ET aussi réflexologue et masseuse. C'est là que j'ai compris un truc que j'ai jamais lâché depuis : le corps se calme par le toucher bien avant de se calmer par les mots.

Alors aujourd'hui je te donne 3 points à toucher toi-même.

👂 La conque de l'oreille, cette petite cuvette à l'entrée. Une des rares zones où ton nerf vague , ton câble détente , affleure sous la peau.

🦶 Le creux sous la voûte du pied. Mon clin d'œil réflexo : le point que je pressais en fin de séance pour faire redescendre tout le monde. Et t'occuper de tes pieds, ça ramène ton attention tout en bas : pile l'inverse du mental qui tourne en haut.

🤲 Le haut du sternum, à la base de la gorge. Le geste qu'on fait instinctivement quand on est bouleversée, une main sur le cœur. Sauf que là, tu le fais exprès. Chaleur, pression douce, on expire plus lentement qu'on inspire !

Je te dis les choses honnêtement : c'est pas magique. Le point d'oreille agit vraiment sur le nerf vague, les deux autres, c'est surtout la puissance du contact lent et de l'attention que tu te portes.
Teste-en un là, maintenant. Dis-moi en commentaire lequel te fait le plus d'effet. 👇

Le toucher, c'est une première porte. Mais ce que ton nerf vague préfère par-dessus tout… c'est le mouvement. Et ça, c'est mon prochain reel. 🌿

On passe nos journées à chercher des trucs compliqués pour aller mieux. Des applis, des méthodes, des protocoles en 8 ét...
12/08/2026

On passe nos journées à chercher des trucs compliqués pour aller mieux. Des applis, des méthodes, des protocoles en 8 étapes.

Et pendant ce temps, on a un système intégré, gratuit, toujours dispo, qui sait exactement comment nous faire redescendre. Le nerf vague.

C'est un peu le héros discret de ton corps. Il bosse dans l'ombre, il relie ton cerveau à tout ce qui compte : ton cœur, ton souffle, ton ventre et quand il est bien réveillé, c'est lui qui t'envoie cette sensation de « ok, là, ça va ».

Le problème, c'est pas qu'il te manque quelque chose. C'est qu'à force de vivre en mode survie, ce câble tourne au ralenti. On l'a juste pas entraîné.

Et la bonne nouvelle, c'est que ça se réveille. Avec des trucs simples, concrets, que tu peux faire n'importe où. Pas besoin de devenir une experte du souffle ni de t'asseoir en tailleur pendant une heure.

Mais te les écrire ici, ça servirait pas à grand-chose, c'est le genre de choses qui se comprennent en les faisant, pas en les lisant. Donc je te garde ça pour mon prochain post, où je te montre en vrai, en mouvement. 👀

En attendant, dis-moi en commentaire : t'avais déjà entendu parler du nerf vague, ou je viens de te présenter un colocataire que t'avais jamais capté ? 😄

06/08/2026

« Détends-toi. »

Tu connais le contexte : les hormones qui bossent à fond, l'ambiance à la maison déjà un peu électrique, et là LÀ ton mec qui te sort « détends-toi ».

Et toi tu sens le sang qui monte. Loin de te détendre, tu te crispes encore plus. T'as envie de lui répondre des choses que la bienséance m'empêche d'écrire ici. 😅

Voilà exactement pourquoi ça marche jamais. On peut pas raisonner un corps qui est déjà en alerte. Lui dire « calme-toi », c'est appuyer sur l'accélérateur en pensant que c'est le frein.

Ce qui change quelque chose, c'est pas de comprendre un truc en plus. C'est d'arrêter de vouloir raisonner ton corps, et de commencer à le bouger.

Le mouvement, c'est le seul langage que ce système comprend vraiment. Pas les mots. Le corps.

Et ça s'apprend : il y a des manières concrètes de parler à ton corps pour le faire redescendre. Je vais te les partager, une par une, dans mes prochains posts.
L'aventure système nerveux & mouvement ne fait que commencer, reste dans le coin.

Combien de fois on t'a dit « détends-toi » ? Ou « arrête de stresser », « lâche prise », « pense à autre chose » ?Et com...
04/08/2026

Combien de fois on t'a dit « détends-toi » ? Ou
« arrête de stresser », « lâche prise », « pense à autre chose » ?

Et combien de fois ça a marché ? Voilà.

C'est pas un manque de volonté. C'est juste que t'essaies de commander avec ta tête un truc qui n'écoute pas ta tête. Autant demander à ton foie de digérer plus vite en y pensant très fort.

Ce système-là bosse en arrière-plan, H24, sans jamais te demander ton avis. Il décide si tu es « en sécurité » ou « en alerte » avant même que tu aies formulé une pensée. Le temps que ton mental se dise « allez, tout va bien », lui a déjà tiré ses conclusions et serré ce qu'il fallait serrer.

Du coup, se raisonner, ça revient à envoyer un mail très poli à quelqu'un qui a coupé sa boîte. Le message est nickel. Personne le lit.

C'est pour ça que « comprendre » ne suffit jamais complètement. T'as pas raté une étape — t'as juste parlé la mauvaise langue.

On se voit dans le prochain réel pour parler système nerveux et mouvement !!!

Dis-moi en commentaire : c'est laquelle, ta phrase « détends-toi » qui t'a rendue le plus dingue ? 😅

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