01/06/2026
Quand dire "Non" réveille une blessure
Dire non peut sembler anodin. Pourtant, pour certaines personnes, c’est un geste difficile, chargé de peur, de culpabilité ou de tension 😔
Les recherches montrent qu’une personne sur trois environ a déjà vécu au moins un événement potentiellement traumatique au cours de sa vie, et que ces expériences peuvent influencer durablement la façon de se protéger, de poser ses limites ou d’anticiper le regard des autres.
Quand on a appris, parfois très tôt, que dire non exposait au conflit, au rejet ou à l’insécurité, l’affirmation de soi peut devenir un vrai apprentissage. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est souvent le signe qu’un vécu plus profond se rejoue.
Dire non, ce n’est pas être contre l’autre. C’est reconnaître ses besoins, son rythme et ses limites.
Pour aller plus loin, un accompagnement adapté peut aider à retrouver de la sécurité intérieure.
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