HypnoHeal - Dominique Duthil

HypnoHeal - Dominique Duthil 🧠 J’aide à retrouver la paix intérieure.
❤️ Rupture • Anxiété • Traumatismes
🎧 Audios & accompagnement
📲 Fondateur d’ HypnoHeal

27/08/2026

L’estime de soi, ce n’est pas seulement apprendre à s’aimer.

C’est aussi apprendre à reconnaître ce que l’on ne veut plus accepter.

On peut parfois trouver mille excuses à quelqu’un lorsqu’il s’agit de notre propre relation… alors qu’on conseillerait immédiatement à une personne que l’on aime de poser ses limites.

Essaie simplement ceci :

« Si mon meilleur ami vivait exactement ce que je vis, qu’est-ce que je lui conseillerais ? »

Ta réponse mérite peut-être d’être entendue.

💜 HypnoHeal : des parcours guidés de 21 jours pour travailler sur soi, retrouver son pouvoir et renforcer son estime.

Audios, exercices, questions et prises de conscience directement dans l’application.

💬 Et toi, qu’est-ce que tu as décidé de ne plus accepter ?

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24/08/2026

HypnoHeal s’étoffe et de nouveaux contenus pour votre bien être . Page de progression avec parcours journalier. 3 parcours de 21j avec analyse approfondie personnalisée selon vos réponses à la fin . Audios exercices guidés . Journal émotionnel personnel . Audios hypnose , coaching etc…Et bientôt un outil que seul HypnoHeal propose …! Déjà disponible dans Apple Store

17/08/2026

Est-ce que tu t’aimes vraiment ?

Certaines relations ne laissent pas seulement une blessure Ă©motionnelle.

À force de critiques, de comparaisons, de rejet ou de ne jamais se sentir « assez », on peut finir par adopter le regard de l’autre sur soi.

Et parfois, même lorsque cette personne n’est plus là, sa voix continue dans notre tête.

Reconstruire son estime de soi, ce n’est pas convaincre les autres de notre valeur.

C’est apprendre à ne plus leur laisser le pouvoir de la définir.

💜 HypnoHeal — 21 jours pour retrouver ton pouvoir et renforcer ton estime de toi.

Audios, exercices, questions et prises de conscience pour travailler sur toi autrement.

Et toi : est-ce que tu te parles comme tu parlerais à quelqu’un que tu aimes ?

14/08/2026

Une rupture ne fait pas toujours perdre uniquement une personne.

Parfois, on réalise qu’au fil de la relation, on a aussi perdu une partie de soi.

Ses limites. Ses besoins. Ses envies. Sa confiance.

Et après la séparation, une question peut devenir toxique : « Qu’est-ce qui n’allait pas chez moi ? »

La reconstruction commence peut-ĂŞtre ailleurs.

Non pas en cherchant à devenir suffisamment bien pour être choisi(e), mais en cessant de mesurer sa valeur dans le regard de quelqu’un d’autre.

💬 Après cette relation, qu’est-ce que tu as eu besoin de reconstruire chez toi ?

10/08/2026

⏳ 180 heures.

Deux heures par jour pendant trois mois à ruminer une rupture, refaire les conversations ou imaginer une autre fin… c’est déjà environ 180 heures.

Plus de 7 journées complètes.

On pense beaucoup à la personne que l’on a perdue. Beaucoup moins au temps que l’on continue à lui donner.

La question n’est donc peut-être plus seulement : « Comment l’oublier ? »

Mais : « Qu’est-ce que je veux maintenant faire de mon temps ? »

💬 Et toi, que ferais-tu de 180 heures récupérées ?

06/08/2026

On parle souvent de perdre une personne.

Mais on oublie parfois qu’après une rupture, ce que l’on perd le plus…

c’est du temps.

Des heures Ă  refaire les conversations.

À imaginer des scénarios.

À attendre un changement qui ne dépend plus de nous.

La vraie reconstruction commence souvent le jour où l’on décide de reprendre ce temps pour soi.

❤️ Si ces mots te parlent, enregistre cette vidéo. Tu auras peut-être besoin de te les rappeler un jour.

03/08/2026

🧠 Tu viens de faire l’expérience sans t’en rendre compte.

Quand je t’ai dit :

“Ne pense surtout pas à ton ex…”

Tu y as probablement pensé une fraction de seconde.

Ce n’est pas parce que tu n’avances pas.

C’est parce que ton cerveau traite d’abord l’image… avant la négation.

Alors, au lieu de te répéter :

“Il faut que j’arrête de penser à lui/elle.”

Essaie plutĂ´t de rediriger ton attention vers quelque chose de concret.

💬 Quel autre phénomène du cerveau aimerais-tu que je t’explique en 30 secondes ?

❤️ Si cette vidéo t’a surpris, enregistre-la. Tu verras ton cerveau différemment.

30/07/2026

On confond facilement le manque d’une personne avec le manque de ce que la relation nous apportait.

Essaie cet exercice sans chercher à obtenir une réponse particulière.

Fais simplement les deux colonnes et observe ce qui apparaît.

Parfois, on découvre que ce que l’on pensait avoir perdu avec quelqu’un peut être reconstruit autrement. ❤️

Enregistre la vidéo pour faire l’exercice plus t**d.

27/07/2026

On pense souvent que l’on souffre uniquement parce qu’une personne nous manque.

Pourtant, notre cerveau s’attache aussi aux habitudes, aux rituels et aux repères construits avec cette personne.

Comprendre ce mécanisme ne fait pas disparaître la douleur d’un coup…

Mais ça aide souvent à arrêter de croire que l’on est “faible”.

đź’¬ Est-ce que cette explication te parle ?

24/07/2026

On croit souvent que l’on souffre encore parce que l’on aime.

Pourtant, ce n’est pas toujours l’amour qui fait mal.

Parfois, ce sont les habitudes, les projets inachevés ou les réponses que l’on n’a jamais eues.

Mettre un mot sur ce que l’on ressent est souvent la première étape pour avancer.

💬 Quelle phrase de cette vidéo t’a le plus parlé ?

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