L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort Cours collectif - suivi individuel - entreprise et à poursuivre une formation en Yoga Thérapie.

Lionel Planchet prof de Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique - Accompagnement Psycho Corporel - Massage Ayurvédique Abhyanga et Bodhypnosis I et II sur Rochefort sur mer et la Rochelle. Découvrez le Yoga de Lionel : Un voyage vers l’équilibre et la libération du corps et de l’esprit

Depuis plus de 10 ans, je me consacre au Hatha Yoga et au Yoga Iyengar, enrichissant ma pratique

avec des formations approfondies, dont une spécialisation en massage ayurvédique Abhyanga. Ma quête de connaissances m’amène à participer régulièrement à des stages immersifs (Yoga Toumo, transe cognitive, respiration holotropique, etc.) Mon approche va au-delà des postures traditionnelles : je vous guide dans un travail postural précis et thérapeutique, respectueux du corps, de ses articulations et de son équilibre. Chaque séance est un chemin vers la libération des tensions et des déséquilibres, en adaptant la pratique à vos besoins. Pourquoi pratiquer avec moi ?
✔️ Approche thérapeutique et posturale
✔️ Compréhension anatomique et biomécanique
✔️ Prévention des compensations corporelles
✔️ Travail sur l’alignement, renforcement et étirements

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, je vous accompagne dans une pratique consciente et adaptée, pour un bien-être profond et durable. Prêt(e) à libérer votre corps et rééquilibrer votre énergie ?
📍 Rejoignez mes cours et offrez à votre corps le soin qu’il mérite !

🚴‍♂️ Petit récit de mon week-end (prolongé) à vélo ! Partir seul sur son chemin… Se retrouver face à soi, au rythme du v...
01/06/2026

🚴‍♂️ Petit récit de mon week-end (prolongé) à vélo ! Partir seul sur son chemin…
Se retrouver face à soi, au rythme du vélo, porté par une nature généreuse. Prendre le temps, laisser venir les pensées, profiter des paysages… et parfois vivre des rencontres improbables ou des discussions spontanées qui rendent le voyage encore plus beau. Une pensée particulière à Patrick, coach sportif 🙏

📍 Étape 1 – Vendredi
Départ de Rochefort pour 47 km direction l’Île de Ré, jusqu’à Rivedoux.

📍 Étape 2 – Samedi matin
Départ de Rivedoux vers Magné : 87 km au compteur (avec un petit détour 😅), en passant par le Marais poitevin et Arçais. Arrivée à Magné pour un ravito avec Maryse, Laurence et Sandrine 🙏

📍 Étape 3 – Samedi après-midi
Petit tour dans le marais avant de reprendre la route vers Luçon : 65 km et camping pour la nuit.

📍 Étape 4 – Dimanche
Luçon → Bretignolles-sur-Mer : 65 km avec un peu plus de 350 m de dénivelé positif. Petit clin d'œil à mes parents, Catherine avec qui j'ai passé un bon moment en famille pour la fête des mamans 😍

📍 Étape 5 – Lundi
Dernière grosse journée : 107 km et près de 500 m de dénivelé positif 💪

🎒 Au total :
• 20 kg de chargement sur le vélo, en autonomie
• 370 km cumulés
• 1 550 m de D+

Une belle préparation pour un futur trek : Rochefort → Puy Mary ! Avec un clin d’œil du hasard : arrivée prévue le 14 juillet, en même temps que le Tour de France 😀🚴‍♂️

Au programme ensuite : un petit tour d’Auvergne avec les copains !

Et si ça vous tente, vous pouvez nous accompagner en VAE ou en vélo trek/voyage 🚴‍♀️🚴‍♂️
Petite info pour les curieux : sur le plat, chargés, notre moyenne tourne autour de 22 km/h.

Préparation physique - Hatha Yoga correction Posturale Thérapeutique

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis

Prendre rdv avec Lionel 0625052101
www.latelieryoga.fr

Ici à la Rochelle et sur Rochefort nous pratiquons le Hatha Yoga correction Posturale Thérapeutique tel qu'il m'a été en...
27/05/2026

Ici à la Rochelle et sur Rochefort nous pratiquons le Hatha Yoga correction Posturale Thérapeutique tel qu'il m'a été enseigné par Cath et Serge Yoga
en complément de mon cursus de professeur de Hatha Yoga et de ma pratique personnelle en Iyengar

Venez essayer en juin :

▶️ à l'Houmeau tous le mois de juin les
- mardis à 17h et à 18h30
CrossFit Pampin 12 Rue des Tamaris, 17137 L'Houmeau

▶️ à la Rochelle à partir de septembre à salle mouvement Intérieur (photo ci joint)
- mardis à 17h et à 18h30
Résidence Eloïse, 154 Av. du Cimetière Bat C, 17000 La Rochelle

▶️ à Rochefort sur mer, Echillais et Breuil Magné - planning sur www.latelieryoga.fr

Le yoga postural est un yoga qui respecte vos pathologies, régénère, réaligne, tonifie et renforce votre structure biotensègre.
Une pratique pour retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de solidité dans le corps.
Venez essayer à La Rochelle ou Rochefort !

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique
✨ Accompagnement Psycho Corporel
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✨ Massage Bodhypnosis

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Faisons la Paix avec notre Cortisol 💛Ici à la Rochelle et sur Rochefort nous pratiquons le Hatha Yoga correction Postura...
27/05/2026

Faisons la Paix avec notre Cortisol 💛
Ici à la Rochelle et sur Rochefort nous pratiquons le Hatha Yoga correction Posturale Thérapeutique tel qu'il m'a été enseigné par Cath et Serge Yoga
en complément de mon cursus de professeur de Hatha Yoga et de ma pratique personnelle en Iyengar

Venez essayer en juin :

▶️ à l'Houmeau tous le mois de juin les
- mardis à 17h et à 18h30
CrossFit Pampin 12 Rue des Tamaris, 17137 L'Houmeau

▶️ à la Rochelle à partir de septembre à salle mouvement Intérieur (photo ci joint)
- mardis à 17h et à 18h30
Résidence Eloïse, 154 Av. du Cimetière Bat C, 17000 La Rochelle

▶️ à Rochefort sur mer, Echillais et Breuil Magné - planning sur www.latelieryoga.fr

Le yoga postural est un yoga qui respecte vos pathologies, régénère, réaligne, tonifie et renforce votre structure biotensègre.
Une pratique pour retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de solidité dans le corps.
Venez essayer à La Rochelle ou Rochefort !

Lionel Planchet

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✨ Massage Bodhypnosis

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12/05/2026

Suite à l’émission de Jamy sur France Télévisions, il est intéressant de rappeler que courir peut être bénéfique à tout âge… à condition de respecter son corps et sa progression.

Courir avec de petites foulées, en conscience, permet de retrouver une dynamique naturelle du corps.

Progressivement, notre structure s’adapte : les appuis se renforcent, les articulations se recentrent, la posture se réorganise.

Le corps retrouve son aplomb, son alignement et sa capacité d’amorti en partie mais parfois avec des déséquilibres.

Il est essentiel de ne pas brûler les étapes.

La régularité, l’écoute du corps et la progressivité sont les véritables clés d’une pratique durable et bénéfique.

Dans nos cours de Hatha Yoga orientés correction posturale, nous œuvrons justement dans cette direction : retrouver l’axe, réaligner la structure, renforcer les appuis profonds et redonner de la mobilité aux articulations.

Réapprendre à propulser et non tracter.
Comprendre la bio-mécanique et la Biotensegrité de notre structure passe par une correction posturale tel que je l'enseigne dans mes cours

Je privilégie personnellement la marche et la course minimaliste, voire pieds nus lorsque le terrain le permet.

Cette approche permet de retrouver la proprioception complète des pieds, de réveiller des muscles oubliés et de renouer avec une intelligence corporelle naturelle souvent anesthésiée par les chaussures trop rigides.

Nos pieds sont notre base. Lorsqu’ils retrouvent sensibilité, mobilité et stabilité, c’est toute l’architecture du corps qui s’équilibre à nouveau.
Courir ne devrait pas être une performance imposée au corps, mais une façon de retrouver son mouvement naturel, sa vitalité et sa liberté intérieure.

Rejoignez nous sur nos prochains cours à la rentrée. Essai possible jusqu'à fin juin

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique
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N'attendez pas pour changer de posture ! Rejoignez nos cours sur Rochefort et la Rochelle de Hatha yoga correction post...
03/05/2026

N'attendez pas pour changer de posture !
Rejoignez nos cours sur Rochefort et la Rochelle de Hatha yoga correction posturale. Unique dans la région.
2 nouveaux cours sur la Rochelle les mardis à 17h et 18h30 a partir de septembre 2026. Salle de Marianne Mouvement Intérieur 😉🤸 A suivre...

Lionel Planchet

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✨ Yoga de Correction Posturale : pour qui ? ✨Ce yoga s’adresse à toutes les personnes qui sentent que leur corps s’est a...
02/05/2026

✨ Yoga de Correction Posturale : pour qui ? ✨

Ce yoga s’adresse à toutes les personnes qui sentent que leur corps s’est adapté… mais pas toujours de la meilleure façon.

👉 Pour vous si :
• vous avez des douleurs (dos, nuque, épaules…) ou des tensions récurrentes
• vous avez l’impression de “mal vous tenir” sans savoir comment faire autrement
• votre respiration est limitée ou inconfortable
• vous passez beaucoup de temps assis ou dans des gestes répétitifs
• vous sentez que votre corps compense, force ou s’épuise

🌿 Le Yoga de Correction Posturale, tel que je le propose, va bien au-delà des postures :
c’est une véritable compréhension de votre corps.

On y explore :
• votre structure biomécanique
• votre architecture en biotensegrité : cet équilibre subtil entre tensions et compressions
• vos compensations et schémas inconscients

Et on apprend à :
• retrouver un aplomb naturel
• libérer les tensions profondes (fascias, respiration, appuis)
• remettre de la conscience dans chaque mouvement
• construire une pratique adaptée à votre corps, et non l’inverse

💫 Ici, on ne cherche pas à “faire des postures”,
mais à réorganiser le corps en profondeur, pour plus de fluidité, de stabilité et d’économie d’effort au quotidien.

Accessible à tous : débutants, personnes en douleur, en reprise, ou pratiquants souhaitant affiner leur ressenti.

📍Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
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Merci à Cath et Serge Yoga de leur précieux enseignement ou l'auto ajustement à partir de ses appuis se fait à chaque instant...
Crédit photo de Cath Bellières lors d'un stage à Nantes



29/04/2026

Une petite pause yoga cet été dans le Cantal animé par Patrice Bonal du 14 au 19 juillet au Puy Mary en mode vacance 😉 il reste quelques places.
Départ pour ma part en vélo de Charentes Maritimes le samedi 11juillet en vélo 🚴‍♂️, le voyage en vélo continue du 19 juillet au 26 juillet... si vous voulez nous rejoindre 😉🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
On se retrouve làbas 😅

27/04/2026

Petit retour sur mon périple de ce week-end 🚴‍♂️

Après le semi marathon de Rochefort, je passe en mode vélo en préparation de mes futurs trek de cet été (rejoignez nous 4 jours de Charentes Maritimes jusque dans le Cantal du 11 au 14 juillet suivi de 4 jrs de yoga. On poursuit du 19 au 26 juillet en autonomie itinéraire surprise 😉🚴‍♂️ (contact en MP)

Départ de Breuil-Magné, direction la gare de Rochefort pour prendre le train jusqu’à La Rochelle avec mon vélo 🚆🚲

Puis lancement du périple en solo : cap sur Brétignolles-sur-Mer, à travers les marais, les petits villages, et des paysages magnifiques, au plus près de la nature.

Une belle immersionavec une pause déjeuner au calme sur les bords du Lay 🌿
Arrivée chez mes parents à Brétignolles-sur-Mer après 114 km 540 kms D+ au total avec quelques détours 😉), puis retour hier par le même itinéraire. Soit 230 km 1080 D+

Mais aussi une vraie confirmation du travail de correction posturale réalisé depuis 2 ans tel que j'ai été formé par Serge Gastineau et Cath Bellières .
Beaucoup plus de confort sur le vélo, notamment au niveau du bassin et des hanches, moins de tensions dans le dos, une meilleure respiration… et au final plus d’endurance sur la durée.

Que ce soit en course à pied, à vélo ou en randonnée, cette approche — telle que nous la pratiquons en yoga depuis plusieurs années — fait vraiment la différence et limite les douleurs ainsi que les blessures.

Voyager à vélo avec ses sacoches, même en solo, c’est une expérience unique : liberté, simplicité, immersion totale dans la nature.
Franchement, osez tenter l’aventure… il n’y a rien de mieux pour se sentir vivant. 🌿

Si vous vous posez des questions sur la correction posturale, n’hésitez pas à venir me rencontrer :
👉 en cours collectifs à Rochefort et La Rochelle
👉 ou en accompagnement individuel
Petit retour sur mon périple de ce week-end 🚴‍♂️

Lionel Planchet

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