Caroline Fualdès Artémisia

21/06/2026

Une clé pour se reconnecter à soi : Clé n' 3
Le stress est un messager

21/06/2026

20/06/2026

Caroline Fualdès, Chemin Vers Soi. Une clé pour se reconnecter à soi Aujourd’hui, Clé numéro 3.

Le stress n’est pas notre ennemi. C’est un messager.

Le stress survient lorsque nous ne sommes plus à l’écoute de nos besoins. Ou encore quand nous sommes dans une situation qui ne nous convient pas. Peut-être qu’elle n’est pas en accord avec nos propres désirs, pas en accord avec notre âme, pas en accord avec nos valeurs.

Alors on fait quoi ? On arrête de combattre le stress. On l’écoute.
Quand il monte, posons une main sur notre cœur. Respirons.
Et demandons-nous : Qu’est-ce que je peux changer dans ma vie ? Comment faire pour être davantage à l’écoute de mes besoins ?

Une des premières choses, c’est d’être à l’écoute de nos ressentis, de toutes les sensations. Apprendre à dire non aussi.
Faire passer nos propres besoins avant ceux des autres, ce n’est pas égoïste, c'est une nécessité.

Le stress devient alors notre boussole. Celle qui nous ramène à nous, à notre centre.

À demain pour la clé numéro 4.
Prenez soin de vous 🤗
Caroline Fualdès
Sophrologue énergéticienne à Rodez
www.carolinefualdes.fr

20/06/2026

"Caroline Fualdès, Chemin vers Soi.
‘Une clé pour se reconnecter à soi’. Clé numéro 2.

Aujourd’hui on parle d’aromathérapie olfactive, ou olfactothérapie.
L’idée, c’est de respirer une huile essentielle pour agir sur nos émotions.

Par exemple aujourd’hui : l’huile essentielle d’orange douce.
Toujours choisir une huile essentielle bio.

Elle est particulièrement utile si vous traversez une période de stress,
si vous êtes en burn-out,
ou si vous avez le trac avant de prendre la parole ou de monter sur scène.
L' huile essentielle de mandarine est spécialement recommandée pour les enfants à partir de 6 ans.

Le geste est très simple :
Il suffit de sentir l’huile au bouchon, à bonne distance de vos narines. Ni trop près, ni trop loin.
Puis de respirer tranquillement pendant 5 minutes.
Vous pouvez commencer par 3 grandes respirations.

Vous pouvez l’utiliser trois fois par jour, mais aussi à la demande, en SOS.
Les huiles essentielles est à proscrire pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et les personnes épileptiques.
On se retrouve demain pour la clé numéro 3."
Caroline Fualdès
Sophrologue énergéticienne
06 20 86 71 01
www.carolinefualdes.fr

19/06/2026

Chemin vers soi. Chaque jour une clé pour se reconnecter à soi. Clé 1 : activer sa respiration thoracique avec l' exercice de sophrologie " le soufflet thoracique". Caroline Fualdès sophrologue et énergéticienne. www.carolinefualdes.fr 06 20 86 71 01
Consultations en présentiel à Rodez et à distance # cheminversoi

17/06/2026

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