08/06/2026
🔔 Vous entendez des sifflements ou des bourdonnements qui semblent ne jamais s’arrêter ?
Les acouphènes peuvent être particulièrement difficiles à vivre au quotidien. Ils peuvent perturber le sommeil, la concentration, générer de la fatigue et parfois même de l’anxiété.
Ce que l’on sait moins, c’est que le stress peut souvent amplifier leur perception.
Plus nous focalisons notre attention sur ces bruits, plus ils prennent de place. Un véritable cercle vicieux peut alors s’installer.
La sophrologie ne fait pas disparaître les acouphènes, mais elle peut aider à :
✨ diminuer le stress ;
✨ relâcher les tensions ;
✨ retrouver un sommeil plus serein ;
✨ apaiser les réactions émotionnelles ;
✨ mieux vivre au quotidien avec ces symptômes.
Au fil des séances, de nombreuses personnes découvrent qu’il est possible de retrouver davantage de calme intérieur et de ne plus laisser les acouphènes occuper toute la place.
Et vous, connaissiez-vous le lien entre stress et acouphènes ?
Je serais ravie de lire vos expériences ou vos questions en commentaire. 💬
Caroline
Sophrologue à Rodez et en téléconsultation
