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Pharmacie de la Gare Rognac

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Pharmacie de la Gare Rognac

Retrouvez toutes les actualités de votre pharmacie. 💊

02/06/2026

Chères futures mamans,

👉 Vous pensiez que le plus gros changement serait la taille de votre ventre ?

Détrompez-vous ! Ce sont souvent les petits détails inattendus qui pimentent (un peu trop) votre quotidien. Bienvenue dans l'aventure où mettre ses chaussettes devient une discipline olympique ! 🥇

Le kit de survie pour une grossesse (presque) sereine :

1️⃣ L’art de la jambe légère 🧦
Vos jambes vous semblent peser une tonne en fin de journée ? Les bas de contention ne sont peut-être pas l'accessoire le plus glamour de votre dressing, mais c’est le "super-pouvoir" indispensable contre les impatiences et les œdèmes.

2️⃣ Le bouclier anti-vergetures 🧴
Votre peau s’étire (beaucoup !). Pour éviter qu’elle ne tiraille, massez votre ventre et vos hanches matin et soir. C'est le moment idéal pour s'offrir un petit rituel de douceur avec une huile adaptée.

3️⃣ Le calme après la tempête (gastrique) 🔥
Le petit reflux qui s'invite après chaque repas ? Fractionnez vos prises alimentaires et évitez de vous allonger juste après avoir mangé. Il existe des solutions sûres pour éteindre l'incendie !

4️⃣ Le cocktail de championne 💊
Bébé pioche dans vos réserves ! Acide folique, fer, magnésium... Faire le plein de vitamines spécifiques à la grossesse permet de garder l'énergie nécessaire pour préparer son arrivée.

Notre conseil d'expert : Chaque grossesse est unique et certains médicaments ou compléments sont déconseillés durant ces 9 mois. Ne restez pas avec vos petits maux : notre équipe officinale est là pour vous orienter vers des solutions sûres pour vous et votre bébé. On vous accompagne avec le sourire jusqu'au jour J ! 🤰✨

31/05/2026

Urgent : Prescription de 24h de douceur, à renouveler sans limite. 📄✨

On a beau être des professionnels de santé, on sait bien qu'il n'existe aucun remède plus puissant qu'un câlin de maman. 🩹❤️

Merci aux mamans d'être cette source inépuisable de réconfort et de force. Aujourd'hui, on met les ordonnances de côté pour ne prescrire qu'une seule chose : beaucoup, beaucoup d'amour (et peut-être un petit soin relaxant 😉).

Bonne fête à toutes les mamans de notre communauté ! ✨🌷

Et vous, quel est le meilleur "remède de maman" que vous ayez reçu ? 👇

21/05/2026

👉 Entre le télétravail, les séries et les réseaux sociaux, vos yeux sont en "surchauffe" permanente. Résultat : vision floue, maux de tête et fatigue intense en fin de journée.

La solution ? La règle du 20-20-20. C’est simple, gratuit, et ça change la vie.

Le protocole à suivre :

1️⃣ 20 minutes ⏰
Toutes les 20 minutes passées devant un écran, forcez-vous à faire une petite pause visuelle.

2️⃣ 20 secondes ⏳
Regardez ailleurs pendant seulement 20 secondes. C’est le temps nécessaire pour que les muscles de vos yeux se relâchent enfin.

3️⃣ 20 pieds (environ 6 mètres) 🔭
Fixez un objet situé au loin (par la fenêtre ou au bout du couloir). Fixer l'horizon permet de casser la focalisation de près qui fatigue le cristallin.

Le petit plus : Pensez aussi à cligner des yeux ! Devant un écran, on oublie de le faire, ce qui assèche la cornée et brûle les yeux.

Notre conseil d'expert : La règle du 20-20-20 est un excellent réflexe d'hygiène de vie, mais elle ne remplace pas un examen ophtalmologique régulier. Si vos maux de tête persistent ou si vous ressentez une sécheresse oculaire chronique, parlez-en à notre équipe. Nous pourrons vous orienter vers des solutions de confort (larmes artificielles, filtres lumière bleue) ou vous conseiller une consultation spécialisée. 🤝

19/05/2026

👉 En mai, on fait ce qu'il nous plaît... surtout dans l'assiette ! C'est le moment idéal pour réveiller votre métabolisme avec les pépites que nous offre la nature. Fini les batteries à plat, on passe en mode "supercharge".

Le trio gagnant de votre vitalité en mai :

1️⃣ La Fraise : La reine de l'antioxydant 🍓
C'est LA star du mois ! Riche en vitamine C et en eau, elle booste votre éclat et aide votre corps à lutter contre le stress oxydatif. Un vrai bonbon naturel sans la culpabilité.

2️⃣ La Cerise : Le booster de récupération 🍒
Elles arrivent enfin ! En plus d'être délicieuses, les cerises sont riches en mélatonine naturelle et en potassium. Parfait pour améliorer votre sommeil et votre récupération musculaire.

3️⃣ La Rhubarbe : Le "reset" digestif 🌱
C'est la pleine saison ! Sa richesse en fibres en fait l'alliée numéro 1 pour relancer un transit paresseux et purifier votre organisme en douceur après les repas de fêtes du printemps.

Le saviez-vous ? La fraise est fragile : ne l'équeutez qu'après l'avoir lavée. Sinon, elle se gorge d'eau et perd tout son goût (et ses précieuses vitamines) ! 💧

Notre conseil d'expert : Profiter des fruits de saison est essentiel pour un apport naturel en micronutriments, mais certains états de fatigue chronique nécessitent une analyse plus poussée. Si malgré une alimentation équilibrée vous ressentez une baisse de tonus, notre équipe officinale peut vous aider à identifier d'éventuels déficits et vous proposer une complémentation ciblée et sécurisée. 🤝

15/05/2026

☕ Un café, des échanges, zéro tabou.

Le Café de la Femme, c’est le rendez-vous pour parler de santé féminine autrement : avec douceur, avec sérieux quand il faut… et avec beaucoup d’humain toujours 💜

Douleurs, inconforts, fatigue, charge mentale, rapport au corps, questions intimes ou petits “je me demande si c’est normal…” : ici, on ouvre un espace pour parler, écouter et mieux comprendre.

📅 30 mai 2026
🕙 10h - 12h
📍 Maison des Associations à Berre l'Etang
🎟️ Gratuit — Inscriptions :
https://forms.gle/zk5YtLe7NDE9BnXm8

Le tout accompagné par une sage-femme, une psychomotricienne et une psychologue.

Bref, un vrai temps pour soi. Pas une réunion froide avec trois chaises en plastique et une ambiance gênante. Promis. 😉

14/05/2026

👉 On a tous ce petit réflexe matinal... mais saviez-vous que vos oreilles sont de grandes indépendantes ? Elles possèdent leur propre système de nettoyage automatique : le cérumen (et non, ce n'est pas de la saleté, c'est leur garde du corps !).

Les 3 erreurs "classiques" à bannir absolument :

1️⃣ Le coton-tige "foreuse" 🛠️
C’est l’erreur n°1. En voulant nettoyer, vous tassez le cérumen au fond, créant un bouchon, ou pire, vous risquez de percer le tympan. Le coton-tige, c'est uniquement pour le pavillon extérieur !

2️⃣ Les objets insolites 📎
Capuchon de stylo, trombone ou clé de voiture... on a tout vu ! En plus d'être inefficaces, ils apportent des bactéries directement dans un conduit très fragile.

3️⃣ Le nettoyage obsessionnel 🚿
Se laver les oreilles trop souvent enlève la barrière protectrice naturelle. Résultat : des démangeaisons et des otites à répétition.

Comment faire (vraiment) ?
Un peu d'eau tiède sous la do**he, on essuie l'entrée de l'oreille avec le coin d'une serviette propre, et c'est tout ! Vos oreilles s'occupent du reste.

Notre conseil d'expert : Une sensation d'oreille bouchée, une baisse d'audition ou une douleur ne doivent jamais être ignorées. N'essayez pas de régler le problème vous-même au risque de léser votre tympan. Notre équipe officinale est formée pour vous orienter vers les solutions de nettoyage douces ou vous diriger vers un spécialiste si nécessaire. 🤝

13/05/2026

Garde du Jeudi 14 mai 2026
Pharmacie de la Fontaine
à Eguilles
04.42.92.51.35
ou
3237
pour connaître la pharmacie de garde la plus proche

12/05/2026

👉 Vous avez l’impression qu’une armée de bouleaux ou de graminées a décidé d'emménager chez vous ? Éternuements en rafale, yeux qui pleurent... votre intérieur ne doit pas devenir une zone de combat !

Voici nos astuces pour transformer votre maison en zone de repli anti-allergies :

1️⃣ L’aération stratégique 🏠
N’ouvrez les fenêtres que tôt le matin ou t**d le soir. C’est le moment où les pollens font la grasse matinée et sont moins nombreux dans l’air.

2️⃣ Le rituel du soir 🚿
Le pollen adore s'accrocher à vos cheveux. Un shampoing rapide avant de dormir évite de transformer votre oreiller en nid à allergènes tout au long de la nuit.

3️⃣ Le linge "indoor" 👕
Évitez de faire sécher vos draps et vêtements à l’extérieur. Ils font office de filets à pollen géants et ramènent l'ennemi directement dans votre armoire.

4️⃣ Le réflexe "douane" à l'entrée 👞
Laissez vos chaussures à l’entrée et changez de vêtements en rentrant. Inutile d'inviter le pollen du parc d'à côté dans votre canapé !

5️⃣ L’entretien ciblé 🧹
Passez l'aspirateur (avec filtre HEPA si possible) et privilégiez les lingettes humides pour capturer la poussière sans la faire voler.

Notre conseil d'expert : Si malgré ces précautions les symptômes persistent (rhinite, conjonctivite ou gêne respiratoire), ne pratiquez pas l'automédication prolongée. Notre équipe officinale est à votre disposition pour évaluer l'intensité de votre allergie et vous proposer le traitement antihistaminique ou local le mieux adapté à votre profil. 🤝

09/05/2026

Garde du Dimanche 10 mai 2026
Pharmacie Brandsma et genoux
à Coudoux
04.42.52.02.64
ou
3237
pour connaître la pharmacie de garde la plus proche

07/05/2026

👉 Vos articulations font plus de bruit que votre cafetière le matin ?

Bienvenue au club de l'arthrose ! Ce n’est pas une fatalité, et il existe des solutions pour "huiler" tout ça.

Le kit de survie pour articulations (presque) neuves :

1️⃣ Bougez... mais en douceur ! 🏊
Le cartilage déteste l'immobilisme. La natation ou le vélo, c'est comme mettre du dégrippant sur une charnière rouillée.

2️⃣ Le chaud ou le froid ? 🌡️
La bouillotte est l'alliée des raideurs matinales, tandis que le froid calme l'inflammation quand l'articulation "chauffe".

3️⃣ L'assiette "anti-rouille" 🥦
Faites le plein d'Oméga-3 (poissons gras) et d'antioxydants pour protéger vos tissus.

4️⃣ L'aide de votre pharmacien 💊
Pommades, compléments à base de curcuma ou de glucosamine... nous avons des solutions adaptées pour chaque profil.

Notre conseil d'expert : L'arthrose nécessite une prise en charge personnalisée pour éviter la dégradation du cartilage. Ne laissez pas la douleur s'installer. Notre équipe officinale est à votre disposition pour vous conseiller les solutions thérapeutiques les plus adaptées à votre situation et assurer le suivi de votre confort articulaire. 🤝

Adresse

87 Boulevard Jean Jaurès
Rognac
13340

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:30
Mardi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:30
Mercredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:30
Jeudi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:30
Vendredi	08:30 - 13:00
	14:00 - 19:30
Samedi	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30

Téléphone

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