MarieAnge "Renaître autrement" Hypnose QHHT

07/09/2026

Ton enfance est un chapitre de ton histoire. Elle n'est pas le livre de ta vie.

Lorsqu'on a vécu un abus dans l'enfance, il peut arriver que ce que l'on vit aujourd'hui est encore dirigé par ce passé.

Nos relations.
Nos choix.
Notre confiance en nous.
La place que nous osons prendre.
Notre façon de nous protéger.

Ce passé existe. 
Il est notre passé.
Nous ne pouvons pas changer ça.

Mais, notre passé n'a pas besoin de disparaître pour que notre vie puisse changer.

Il peut être regardé.
Compris.
Et progressivement libéré.

Et lorsque l'on commence à refermer ce chapitre, on peut découvrir que, derrière les blessures, il y a souvent des ressources qui ont été mises de côté pour pouvoir traverser cette enfance.

Notre force.
Notre sensibilité.
Notre intuition.
Notre créativité.
Notre capacité à aimer.
Notre potentiel.

Et surtout… ce que j'appelle notre parfum personnel.

J'aime l'image du surfeur.
Le surfeur ne peut pas empêcher la vague d'exister.
Il ne peut pas revenir en arrière.
Mais il peut apprendre à utiliser sa force plutôt que de se laisser écraser par elle.

C'est aussi ce que nous pouvons faire avec notre histoire.

Nous ne pouvons pas changer ce qui s'est passé.
Mais nous pouvons choisir de ne plus laisser le passé diriger notre vie.

On peut ne pas vivre seulement à partir de ce qui nous est arrivé.

Mais commencer à vivre à partir de qui nous sommes.

C'est le chemin que je propose dans mon accompagnement Renaître après l'abus, en trois étapes :

Libérer • S'aligner • Ancrer

Libérer ce qui appartient encore à l'ancien chapitre.
S'aligner avec soi, ses ressources et ses aspirations.
Ancrer cette nouvelle manière d'être dans sa vie pour prendre sa juste place.

Ton enfance est un chapitre.

Le livre continue.

Et les prochaines pages peuvent être différentes.

💚 Si tu sens que le moment est venu d'écrire la suite autrement, je t'invite à réserver ton rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes pour découvrir Renaître après l'abus et voir si cet accompagnement peut correspondre à ton chemin.

J'accompagne les femmes ayant vécu un abus dans leur enfance à se libérer de ce

05/09/2026

Lors du bilan de fin d’accompagnement, je lui ai posé une question parmi les dernières :
« Si tu avais à conseiller Renaître après l’abus à quelqu’un, à qui le conseillerais-tu ? »

Je m’attendais à une réponse assez classique.
« À une femme qui a vécu un abus. »
« À quelqu’un qui a du mal à prendre sa place. »
« À une femme qui manque de confiance en elle… »

Mais elle m’a répondu :
« À ma fille. »

Et là… j’ai été profondément touchée.
Parce que dans ces deux mots, il y avait tellement plus qu’une recommandation.

Il y avait de la confiance.
Il y avait ce qu’elle avait découvert sur elle-même.
Et peut-être aussi cette envie que sa fille puisse, elle aussi, grandir avec davantage de confiance, de sécurité intérieure et de liberté d’être elle-même.

Pour moi, c’est une des plus belles choses que puisse me dire une femme que j’ai accompagnée.

Parce qu’elle ne souhaite pas seulement que son histoire change.
Elle souhaite que ce qu’elle a compris puisse aussi servir à celle qui vient après elle.

Et je crois que c’est aussi une façon de prendre sa juste place.
Pas seulement pour soi.
Mais parfois aussi pour celles que l’on aime.

🫶Mais cette réponse m’a profondément touchée pour une autre raison.

Lorsqu’une mère me dit : « À ma fille », elle me confie bien plus qu’une recommandation.

Elle me témoigne une confiance immense.

Confiance en l’accompagnement que je propose.

Confiance en la femme que je suis.

Confiance en celle que je peux être auprès de sa fille.
Sa chair.
La prunelle de ses yeux.
💎

Et cette confiance-là, je la mesure pleinement.
Pour moi, c’est probablement l’un des plus beaux témoignages que je puisse recevoir.

04/09/2026

🔑 LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE, CE N’EST PAS ÇA.

Ce n’est pas ne plus sursauter.
Ce n’est pas ne plus avoir peur.
Ce n’est pas être zen 24 heures sur 24.

C’est ne plus se perdre quand la vie te bouscule.

Quand tu commences à retrouver une véritable sécurité intérieure,

Tu peux encore être contrariée.
Encore être triste.
Encore rencontrer des personnes difficiles.

Mais tu ne t’abandonnes plus pour autant.

Tu peux dire non.
Tu peux prendre ta place.
Tu peux laisser quelqu’un penser ce qu’il veut de toi.
Tu peux reconnaître tes besoins.
Tu peux enfin mettre du temps pour toi dans ton agenda, sans avoir l'impression d'être égoïste.

Et surtout…

Tu n'as plus besoin que tout aille bien autour de toi pour te sentir suffisamment bien à l'intérieur.

C’est une nuance essentielle.

La sécurité intérieure ne signifie pas que ton système nerveux ne réagira plus jamais à un bruit soudain, à un imprévu ou à une émotion.

Elle signifie que tu peux revenir à toi.

Retrouver ton centre.
Respirer.
Choisir.
Agir depuis ce que tu ressens vraiment, plutôt que depuis la peur ou le besoin de contrôler.

Et c’est peut-être là que commence la souveraineté personnelle :

Je peux être touchée sans être emportée.
Je peux être triste sans me perdre.
Je peux entendre les autres sans leur abandonner ma valeur.
Je peux prendre ma place sans demander la permission.

🌿 C’est cette reconnexion à soi que j’explore dans mon accompagnement Renaître après l’abus, pour les femmes qui souhaitent avancer vers davantage de sécurité intérieure, de confiance en elles et d’affirmation de soi.

Et si tu veux commencer tout petit, tout doucement, à ton rythme à aller vers cette sécurité,

ma formation courte 🌿Apprendre à ton corps à se sentir en sécurité est pour toi. 

Demande moi le lien.  

Formation en ligne. 3 étapes pour apprendre à ton corps à retrouver le chemin de la sécurité.

04/09/2026

⏳️PAS LE TEMPS POUR MOI ⏱️

« Je n’ai pas le temps. »

Je l’entends souvent lorsque je propose un petit exercice entre deux séances.

Et je comprends.
Les enfants.
Le conjoint.
Le travail.
La maison.
Les rendez-vous.
Les imprévus.

Oui, les journées sont chargées.

Mais souvent, derrière « je n’ai pas le temps », se cache :

« Mon temps passe toujours après celui des autres »

Parce que prendre cinq minutes pour soi peut sembler impossible… voire bien trop égoïste.

Alors qu’on trouve cinq minutes pour regarder son téléphone.
Pour répondre à un message.
Pour régler encore un problème qui ne nous appartient pas.

Un exercice d’auto-hypnose peut parfois prendre quelques minutes.

La pleine conscience peut s’intégrer à une promenade, à une attente, à un trajet ou à une activité quotidienne.

Il ne s’agit donc pas toujours de trouver davantage de temps.

Il s’agit de commencer à considérer que 
nous avons nous aussi le droit d'occuper une petite place dans notre propre journée.

Et pour une femme qui a longtemps appris à s’adapter, à faire passer les autres avant elle, à ne pas déranger ou à répondre aux attentes…

prendre cette place est un véritable changement intérieur.

Alors, 
tu l'auras compris : pas besoin de bouleverser ta vie.

Le premier pas est simplement de te demander :

« Qu'est-ce que je peux m'accorder aujourd'hui, à moi ? »

Et de ne pas repousser automatiquement la réponse.

🌿 Dans Renaître après l’abus, j’accompagne les femmes ayant vécu un abus dans l’enfance ou l’adolescence à retrouver leur place, leurs limites et une relation plus libre avec elles-mêmes.

💌 Si tu veux découvrir l’accompagnement, écris-moi « RENAÎTRE » en message privé.

02/09/2026

01/09/2026

Dire non, sans se justifier.

J’ai longtemps cru que dire non, c’était décevoir.
Alors je disais oui.

Oui pour faire plaisir.
Oui pour éviter un conflit.
Oui pour ne pas perdre l’autre.
Oui… même quand tout en moi disait non.

Et puis j’ai appris.

J’ai appris que dire non ne fait pas de moi une mauvaise personne.
Que poser mes limites ne signifie pas rejeter l’autre.
Et surtout, que je n’ai pas besoin de me justifier pour que mon non soit légitime.

Au début, j’étais même maladroite.
Je disais non avec tellement de force qu’on aurait presque cru que j’étais en colère ! 😅

En réalité, j’apprenais simplement à prendre ma place.

Aujourd’hui, je sais davantage écouter ce que je ressens et respecter mes limites. Et je découvre quelque chose de précieux :

plus je peux dire non, plus je peux dire oui avec sincérité.

Parce qu’un oui qui vient de la peur, de la culpabilité ou du besoin de faire plaisir n’a pas la même valeur qu’un oui choisi librement.

Et je continue d’apprendre.

Parce qu’il existe encore des personnes, notamment celles que j’aime profondément, avec lesquelles dire non reste parfois plus difficile.

Mais chaque fois que je respecte un vrai « non » intérieur, je me rapproche un peu plus de moi.

Poser ses limites, apprendre à dire non, sortir de la culpabilité et retrouver son authenticité : cela s’apprend lorsque son enfance a été abusée.

Et toi, aujourd’hui…
sais-tu reconnaître ton vrai « non » ?

31/08/2026

Ton « oui » ment parfois.

Tu dis oui.
Et quelques minutes plus t**d, tu regrettes.
Tu acceptes.
Alors qu'au fond, tu n'en as pas envie.
Tu rends service.
Tu prends sur toi.
Tu évites de contrarier.

Et parfois, tu ne sais même pas pourquoi tu n'as pas dit non.

Quand on a vécu un abus se**el dans l'enfance, et particulièrement un inceste, apprendre à écouter son propre « non » peut être particulièrement difficile.

Parce que le problème n'est pas toujours de savoir dire non.

Il peut être de se sentir suffisamment en sécurité pour supporter ce qui vient après le non : la déception, la colère, le conflit, le rejet ou simplement la peur de perdre le lien.

Alors on s'adapte.

On fait plaisir.
On arrondit les angles.
On dit oui.

💬 Est-ce que toi aussi, tu t'es déjà entendue dire oui alors que tout en toi disait non ?

30/08/2026

💪Une vie commence parfois après le pire.

Il y a des périodes où l'on a vraiment l'impression que tout s'écroule.

On traverse une épreuve… puis une autre.

Comme des cubes que l'on empile pour essayer de reconstruire quelque chose, et qui finissent encore par tomber.

Je connais cette sensation.

Dans ma propre vie, j'ai traversé des événements qui m'ont profondément bouleversée : une enfance marquée par l'abus, des séparations, un burn-out important, des moments où ma vie a été en danger, la peur de perdre un de mes enfants…

Et pourtant, aujourd'hui, lorsque je regarde en arrière, je vois quelque chose que je ne pouvais pas voir au cœur de ces épreuves.

À chaque effondrement, une partie de moi se reconstruisait.

Et peu à peu, j'ai découvert une femme plus consciente, plus libre, plus solide, plus proche d'elle-même.

C'est aussi ce que j'observe chez les femmes que j'accompagne.

Elles arrivent parfois en pensant que leur histoire les a définitivement abîmées.

Puis elles commencent à comprendre.
À mettre des mots.
À se regarder autrement.
À reprendre leur place.
À faire des choix pour elles.

Et un jour, elles se retournent et réalisent :

« Je ne suis plus la femme qui était là au début du chemin. Je suis meilleure. »

Alors non, je ne crois pas qu'il faille remercier les épreuves ou prétendre que le pire était nécessaire.
Je ne souhaiterais à personne de vivre ce que j'ai vécu.

Mais je crois profondément que nous pouvons choisir ce que nous allons faire de ce qui nous est arrivé.

Le traumatisme n'a pas à avoir le dernier mot.

Si tu traverses aujourd'hui une période difficile ou si ton passé continue de peser sur ta vie, tu peux faire un premier pas avec moi lors d'un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes sur mon agenda en ligne Résalib : resalib.fr/p/48778

Un temps pour parler. Pour mettre de la clarté. Et simplement voir ce qui pourrait être possible pour toi.

28/08/2026

🔑 TES MOTS TE PARLENT AUSSI

Il y a une différence immense entre dire :

« Je suis incapable. »

et dire :

« J'apprends à ... »

La première phrase ferme une porte.
La seconde en entrouvre une.

Et ce n’est pas une question de pensée positive.

Tu n’as pas besoin de te regarder dans le miroir chaque matin en répétant que tu es extraordinaire si, intérieurement, tu n’y crois pas une seconde.

Ton cerveau a besoin de cohérence.

En revanche, lorsque tu modifies progressivement ton langage intérieur, tu peux commencer à créer de nouvelles représentations de toi-même.

Des petits changements de langage qui paraissent anodins.

Mais il transforme une "étiquette" en possibilité.

Et c’est précisément là que les neurosciences et l’hypnose deviennent intéressants : 

notre cerveau est capable d’intégrer de nouvelles associations et de nouvelles façons de percevoir une situation.

Les mots ne font pas tout.

Mais ils peuvent devenir le point de départ d'un nouvel apprentissage.

🌿 Si tu souhaites approfondir ce travail autour de la confiance en soi, de l'affirmation de soi et de la sécurité intérieure, l’atelier est disponible via le lien en bio.

Tu peux aussi retrouver mes hypnoses guidées sur YouTube et mes passages radio du mercredi soir.

28/08/2026

Journée Radio 📻

Est-ce que tu sais ?
Tous les mercredis soirs, à 20h15, tu peux m'écouter sur Radio Zigzag, pour 15 mn de bien-être hypnotique ✨️🫶

Aujourd'hui, c'était l'enregistrement des émissions de septembre.
Je me régale à partager cette sérénité qui m'habite aujourd'hui.

Bientôt, j'aimerais également une émission bien-être.
Sois à l'écoute.

🎙️ Au programme, selon les semaines :
🌿 des tips pratiques pour souffler et t’apaiser au quotidien
🌀 des temps d’hypnose pour te poser, relâcher les tensions et retrouver ton calme intérieur.
Un rendez-vous simple pour ralentir, respirer et prendre soin de toi, même quelques minutes.

📻 Tous les mercredis à 20h15 sur Radio Zig Zag 102.0 / 102.4
La Parenthèse Bien-Être.
Parce que parfois, tu as simplement besoin de souffler. 💜