Anais.c Sophrologie

18/10/2026

Parceque j’adore ces moments…
où une idée en entraîne une autre, où on se lance des défis et où on finit par vivre des choses qu’on n’avait pas forcément prévues !

Mais aujourd’hui, il y avait aussi une belle cause derrière nos baskets… 🎀

Parce qu’au-delà du sport, j’aime ce qu’il nous apporte : sortir de notre quotidien, créer du lien, se sentir vivante et se rappeler que prendre soin de soi, ça passe aussi par ces moments-là ✨💕

16/10/2026

La suite s’écrit maintenant… 👇🏼
Stay tuned !

Sophrologie • Massages • Relaxation • Yoga

Un nouveau lieu, de nouvelles possibilités et toujours la même envie : vous accompagner à ralentir, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver votre équilibre.

J’ai hâte de vous faire découvrir tout ça 🙃

10/10/2026

👉🏼 Est-ce qu’on sait encore prendre soin de soi sans chercher à le faire parfaitement… On en parle ?

Et si prendre soin de soi, c’était aussi accepter de faire moins ? De ne pas être parfait ?

Ne pas être toujours productif…. De ne pas toujours mettre plus lourd ou courir plus vite… De ne pas chercher à tout optimiser ?

Dans un quotidien où on nous pousse constamment à la performance, c’est peut-être bien de remettre du contexte dans ce que l’on fait et de savoir pourquoi on le fait réellement… 🤓

04/10/2026

Ces moments faits de tout petits riens…
Septembre, dans le désordre 🍂🤎

01/10/2026

16/09/2026

Le sport fait partie de ma vie et que je connais cette envie de progresser, de repousser ses limites, de vouloir toujours faire plus…
Mais j’apprends aussi qu’être performant et durer dans le temps sans s’épuiser et sans se blesser, c’est savoir quand ralentir !

Le corps a besoin de récupérer.
Le système nerveux aussi.

C’est exactement là que j’aime intervenir : créer des espaces pour aider les sportifs à mieux gérer leur état, à redescendre, à relâcher… pour pouvoir ensuite repartir 🚀

Session « Recovery » 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐊 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒-𝐄𝐍-𝐏𝐑𝐎𝐕𝐄𝐍𝐂𝐄 le 19 septembre à 10H

Atelier « bien-être & recovery » HTD le 27 à 9H30

📩 Info et inscriptions en MP

12/09/2026

On se met souvent des limites avant même d’avoir essayé… 🫠

Par peur d’échouer.
Par habitude.
Par confort.

Et si pour une fois, tu arrêtais simplement de décider à l’avance de ce dont tu es capable ?

Essaie. Ose. Et laisse-toi découvrir autrement 🦋

23/08/2026

Et si on banalisait le fait de prendre soin de soi ? 🦦

Chaque personne est différente.
Avec son rythme de vie, ses habitudes, ses obligations, ses besoins…

Alors pourquoi vouloir appliquer les mêmes routines à tout le monde ?

Pas besoin de tout changer.
De mieux manger, mieux dormir, plus bouger, méditer tous les jours et optimiser chaque minute de ta vie.

Parfois tu as simplement besoin de comprendre ce dont ton corps a besoin aujourd’hui.
Faire de la place. Ajuster quelques habitudes. Retrouver du mouvement, du repos, du souffle.

C’est aussi comme ça que je conçois mes accompagnements :
partir de toi et de ta réalité, puis trouver ensemble ce qui peut réellement te faire du bien…

Pas parfaitement.
Simplement durablement 🦋