Souffle d'Amour - Jennifer Mayer, Sophrologie, Hypnose, Bain de Forêt - Var

Souffle d'Amour - Jennifer Mayer, Sophrologie, Hypnose, Bain de Forêt - Var Sophrologie, Hypnose
Bain de Forêt, Sophro-Beach
Cercle de Femmes
Fréjus et alentours

Bientôt, nous retrouverons les sentiers… 🌿La chaleur s’adoucit.Les massifs nous ouvrent à nouveau leurs chemins.La lumiè...
02/09/2026

Bientôt, nous retrouverons les sentiers… 🌿

La chaleur s’adoucit.

Les massifs nous ouvrent à nouveau leurs chemins.

La lumière change, les journées raccourcissent doucement…

Et la Nature, elle aussi, commence à ralentir.

À quelques jours de l’Équinoxe d’Automne, je vous propose de venir vivre ce passage dehors.

Marcher.
Respirer.
Écouter.
Toucher.
Ressentir.

Prendre le temps de rencontrer la forêt autrement, à travers les sens, le silence et quelques expériences simples…

Se laisser surprendre aussi.

Et peut-être retrouver, au contact de la Nature, notre propre rythme.

Dimanche 20 septembre · 10h — 13h
🌿 Bain de Forêt
Massif de l’Estérel

Un matin pour célébrer doucement le passage vers l’Automne.

Et ralentir avec le Vivant. 🍂

Imaginez…Vous arrivez un vendredi soir, quelque part aux portes de l’Alsace.Vous posez votre sac.Et avec lui, peut-être ...
01/09/2026

Imaginez…

Vous arrivez un vendredi soir, quelque part aux portes de l’Alsace.

Vous posez votre sac.
Et avec lui, peut-être déjà un peu de tout ce que vous portez depuis des semaines.

Le rythme ralentit.

Devant vous, un week-end entier.
Sans avoir à courir quelque part.
Sans avoir à penser à la suite.

Juste être là. 🤎

Puis, doucement, entrer dans l’expérience…

Dérouler son tapis.
Respirer.
Remettre le corps en mouvement avec le Yoga.

Fermer les yeux et se laisser guider en Sophrologie.

Marcher au milieu des arbres.
Sentir la terre sous ses pieds, l’air sur sa peau.
Retrouver quelque chose de profondément simple au cours d’un Bain de Forêt.

S’allonger.
Recevoir les vibrations d’un Voyage Sonore.

Puis glisser dans cet état si particulier du Yoga Nidra…
quelque part entre veille et sommeil.

Prendre soin de son visage, de son corps, de soi à travers l’Automassage.

Partager les repas.
Les silences.
Les discussions.
Les rires aussi.

Et ne rien avoir à réussir.

Avec ma sœur, professeure de Yoga, nous avons imaginé cette retraite comme une **parenthèse hors du rythme habituel**.

Deux sœurs.
Deux univers.
Et une même envie : vous offrir un espace où vous pourrez simplement déposer, respirer, ressentir… et revenir à vous.

🌾 **Retraite de la Lune des Moissons**
📅 Du 25 au 27 septembre 2026
📍 Aux portes de l’Alsace

Yoga Flow · Sophrologie · Méditation · Bain de Forêt · Voyage Sonore · Yoga Nidra · Automassage

Trois jours pour ralentir.

Et peut-être repartir sans avoir « fait » davantage…

mais en vous sentant simplement
**un peu plus proche de vous-même.** 🤎

Un nouveau souffle pour la rentrée… 🍂Et si, cette année, vous gardiez une place pour vous dans votre agenda ?À partir de...
30/08/2026

Un nouveau souffle pour la rentrée… 🍂

Et si, cette année, vous gardiez une place pour vous dans votre agenda ?

À partir de septembre, je vous propose un programme qui arrive directement dans votre salon…

9 rendez-vous en visio, de septembre à octobre, pour vous accompagner doucement dans ce passage de la rentrée vers l’automne.

Chaque semaine, nous nous retrouverons pour prendre soin du corps, apaiser le mental, relâcher les tensions, mieux dormir… mais aussi retrouver de l’élan, de la clarté et un rythme qui nous ressemble.

Au fil des semaines, je vous proposerai différentes pratiques :

✨ Sophrologie
✨ EFT
✨ Yoga Nidra
✨ Méditation
✨ Relaxation Thérapeutique
✨ Automassage
✨ Rituels autour des passages de saison et des cycles lunaires

L’idée ?

Ne pas attendre d’être épuisé(e) pour prendre soin de soi.

Mais installer, chaque semaine, un petit rendez-vous avec soi.

Depuis chez vous.

Un tapis, un canapé/lit, un plaid, peut-être une tisane… et simplement cet espace que l’on décide de s’offrir. 🤎

Chaque séance peut être vécue indépendamment, selon vos envies et vos besoins.

Et pour celles et ceux qui souhaitent être accompagnés tout au long de ces deux mois :

🍂 Programme complet septembre & octobre
9 rendez-vous + tous les replays
108 € au lieu de 126 €

Les séances sont proposées en petit groupe, en visio via WhatsApp, avec un temps d’échange avant et après la pratique.

Et si vous n’êtes pas disponible le soir du direct, le replay vous est envoyé par mail.

Premier rendez-vous dès mardi 1er septembre ✨

Cap sur la rentrée : Intentions & Objectifs
EFT × Sophrologie
18h45 – 19h45 · 15 €

Pour recevoir le programme complet ou vous inscrire, vous pouvez simplement m’écrire en message privé. 🤎

N'hésitez pas si vous avez la moindre question ☺️

✨️ 7-8 Novembre 2026 🪾🍂Retraite "Le Silence de Novembre" 🍁Callian5 places Renseignements en mp ☺️
28/08/2026

✨️ 7-8 Novembre 2026 🪾🍂

Retraite "Le Silence de Novembre" 🍁

Callian

5 places

Renseignements en mp ☺️

Imaginez… le Silence de Novembre… 🍂La Terre qui entre en dormance…La Vie en transformation sous nos pas…Ressentez cet ap...
25/08/2026

Imaginez… le Silence de Novembre… 🍂
La Terre qui entre en dormance…
La Vie en transformation sous nos pas…

Ressentez cet appel à vous harmoniser à la Nature…

Répondez à cet appel au Silence et à la Lenteur…

J’aime profondément la Paix, le Calme de ce mois lové au cœur de l’Automne.

C’est pourquoi je vous invite à vivre **une Retraite… véritable.**

Un moment pour vous retirer du monde.
Vous retirer du bruit, de l’agitation.
Ralentir.
Faire Silence.
Et simplement Être.

Samedi 7 & Dimanche 8 Novembre 2026 🍂

Samedi ✨️

10h — Bain de Forêt
Nouveau format 🪾

13h — Pique-nique · Auberge espagnole

15h — Installation au Gîte
Temps libre

16h — Massage Shirotchampi · 20 min 💆‍♀️

19h — Repas
Soirée conviviale

Dimanche ✨️

8h45 — Petit-déjeuner

10h — Départ du Gîte

10h30 — Marche Silencieuse 🌿

12h30 – 15h — Apéro-Lunch en Pleine Conscience
Cercle de Fermeture · Rituels Sacrés × Partages

Une Retraite simple & intimiste.
2 jours · 1 nuit

Une invitation au Silence.
À la Lenteur.
À la Nature.
À Soi.

🍂 Participation : 280 € tout compris

📍 Chambres d’hôtes & Gîte Carpe Diem
chez Anne & Olivier, à Callian
à seulement 40 min de Fréjus, dans l’arrière-pays.

Seulement 5 places disponibles 🍂

24/08/2026

✨ EFT — Préparer sa rentrée autrement 🍂

La rentrée approche… et avec elle peuvent revenir l’agitation, les pensées qui s’accélèrent, la pression de devoir reprendre un rythme, parfois aussi quelques peurs ou résistances.

Je vous propose aujourd’hui une petite ronde d’EFT pour accompagner ce passage 🤎

Avant d’accueillir le positif, comme je vous le propose dans la vidéo, prenez d’abord un instant pour reconnaître ce qui est là, sans chercher à le chasser.

En tapotant les différents points, vous pouvez répéter :

" Même si cette rentrée me demande de retrouver un rythme et que je ressens peut-être du stress, de la pression ou de l’appréhension… j’accueille ce qui est là aujourd’hui. "

Puis, au fil des points :

"Cette pression que je ressens…
Toutes ces choses auxquelles je pense…
Cette peur de ne pas réussir à tout gérer…
Cette agitation à l’intérieur de moi…
Je reconnais ce qui est là...
Et je m’autorise doucement à relâcher."

Puis vient la ronde positive, celle que je vous partage dans cette vidéo 📹

Et enfin, vous pouvez réaliser une 3eme ronde :

"Je choisis d’entrer dans cette rentrée avec confiance.
Je peux avancer à mon rythme.
Je n’ai pas besoin de tout contrôler.
Je fais confiance à mes ressources.
Je m’autorise à accueillir ce nouveau départ avec calme et sérénité.
Je suis prête à ouvrir ce nouveau chapitre."

Vous pouvez répéter chaque ronde plusieurs fois, en observant simplement ce qui évolue dans votre corps et dans vos ressentis.

Une rentrée ne demande peut-être pas de repartir plus vite…
mais simplement de retrouver son propre rythme 🍂🤎

Belles pratiques... Je serai ravie de lire tes impressions à l'issue de tes expériences en commentaire ou mp 🥰

Septembre en approche… 🍂Quelque chose se transforme subtilement autour de nous et en nous…Cette bascule de l’année est m...
23/08/2026

Septembre en approche… 🍂

Quelque chose se transforme subtilement autour de nous et en nous…

Cette bascule de l’année est ma préférée… 🤎

On entre dans cette période où le Soleil caresse la peau pour réchauffer le corps et le cœur… et non plus pour nous donner la pulsion de sortir de chez nous et de nous-mêmes…

Le Soleil nous offre tout doucement un enveloppement presque divin, si chaleureux et équilibré, nous invitant à nous lover…

Se Lover de Nous, en Nous.

Ce moment de l’année est celui que je trouve le plus joli pour tomber et retomber amoureux,
comme si c’était la première fois, le premier grand Amour.

Amoureux de la Vie, de Soi, d’une Femme, d’un Homme.

Le frétillement de l’automne, c’est l’espace-temps le plus sensuel qui soit.

C’est la bascule la plus poétique de l’année.

À mes yeux, elle porte l’espoir d’un renouveau.

Entrer en septembre, c’est embrasser la promesse d’un recommencement.

C’est l’ouverture de tous les champs des possibles.

C’est l’instant où l’espace se crée pour installer un nouveau quotidien, pour dessiner une nouvelle vie, davantage accordée à celle ou celui que nous sommes devenus à l’issue de ce cycle qui s’achève… ✨️

La fin d’une saison, d’une parenthèse, qui offre une nouvelle danse… 💃

Finalement, cette bascule vers les douceurs de l’automne, c’est cette chance toute neuve et singulière d’embrasser son rêve d’un peu plus près…

Je vous souhaite un beau, doux et sensuel pas-sage de fin d’été. 🍁

Et bienvenue chers instants ... Je vous trouve déjà un charme fou 🌟

21/08/2026

Aujourd’hui, j’avais envie de te partager un outil simple et puissant : l’EFT.

Pour commencer, j’aime proposer simplement d’expérimenter la ronde… sans y associer de phrases.

Tu viens tapoter doucement différents points du corps, issus des méridiens utilisés en acupuncture.

Et tu laisses simplement faire…

Tu peux répéter cette ronde trois fois.
Entre chaque ronde, prends quelques secondes. Observe ce qui se passe dans ton corps, tes sensations, ta respiration…

Observe simplement.
Comme si, peu à peu, quelque chose pouvait se remettre en mouvement...

Partage-moi tes impressions en mp si tu le souhaites 😉

20/08/2026

Ce que j’ai vécu auprès de cet arbre, dans cette forêt, ce jour-là, cet été, fut incroyable…

C'est l’histoire d’un moment, d’une rencontre.
D’une alchimie.

Au pied de ce pin, au creux de lui, quelque chose s’est transformé.

Ce voyage extraordinaire, je l’ai expérimenté quelques rares fois.
Et ces fois-là, c’est lorsque j’étais moi-même guidée en Bain de Forêt.

C’est cela — et tout le chemin qui mène à cette rencontre — que j’aimerais te proposer de vivre.

Dans un "Bain de Forêt, nouveau format" 🌿

Un Bain de Forêt, c’est un éveil de chacun de nos sens.
Un éveil simple, ludique, parfois surprenant.

Un Bain de Forêt, c’est aussi un dépouillement de soi.
Se délester, peu à peu, du bruit, du rythme, du quotidien…

Pour revenir à l’essentiel.

Bientôt, l’heure du rafraîchissement sonnera et nous pourrons regagner les sentiers… 🍂

Alors, le dimanche 20 septembre, à l’approche de l’Automne et de son invitation au ralentissement, retrouvons-nous au cœur du Massif de l’Estérel ☺️

Une matinée ensemble, au cœur de la Nature.
De 10h à 13h.

Pour marcher autrement.
Ressentir autrement.
Et peut-être, au détour d’un sentier, vivre à votre tour… une rencontre🌲

Écris-moi, si tu ressens l'appel 💚

18/08/2026

Ce soir, j'avais envie de te partager 2 petits tips pour aider à réguler ton système nerveux en cette période de reprise / rentrée 😊

1. Allonger l’expiration

Une respiration toute simple à utiliser lorsque tu sens que le rythme s’accélère ou que tu as besoin de revenir au calme :

😇 Inspire naturellement
⏸ Garde l’air quelques secondes, sans forcer
🌬 Puis expire très lentement, en laissant l’expiration durer (beaucoup) plus longtemps que l’inspiration.

Par exemple :
J’inspire 4 secondes → je garde 4 secondes → j’expire 8 secondes.

L’idée n’est pas de chercher la performance, mais simplement de ralentir progressivement le souffle et d’allonger l’expiration.

2. La respiration alternée — Nadi Shodhana en sanskrit

Ferme la narine droite avec le pouce et inspire doucement par la narine gauche.

Ferme ensuite la narine gauche, libère la droite et expire lentement par la droite.

Inspire par la narine droite, puis change à nouveau de côté pour expirer par la gauche.

Et continue ainsi, tranquillement, en alternant les deux narines. 🌿

Cette respiration issue du yoga invite à ralentir, se recentrer et apaiser l’agitation intérieure.

Deux pratiques toutes simples à glisser dans son quotidien, quelques minutes seulement, pour créer une petite pause au milieu du rythme de la rentrée. 🤍

Explore et partage-moi en commentaire tes impressions 🥰

Adresse

Roquebrune-sur Argens

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 12:00

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