Grossesse Maternité Parentalité Sereine

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Grossesse Maternité Parentalité Sereine

s'épanouir dans sa maternité de la grossesse à la parentalité respectueuse confiante et sereine Pour plus de renseignements contactez moi

Aurélie Caputo, Sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement à la maternité, afin de bien vivre les changements et le quotidien durant la grossesse mais aussi se préparer à accueillir la douleur de l'accouchement , les peurs concernant la vie "d'après", et une meilleure récupération une fois de retour à la maison.

20/06/2026

« Pas tous les hommes… »
Combien de fois a-t-on entendu cette phrase dès qu’on essaie de parler du sexisme ordinaire ou de la sécurité des femmes ? 🛑

En tant que mères, en tant que femmes, on sait à quel point la réalité du quotidien est différente.

La vérité, c'est que la quasi-totalité des hommes ont, au moins une fois dans leur vie, fait une remarque déplacée, un commentaire désobligeant ou une "blague" sur le corps d’une femme.

Souvent, c'est tellement banalisé qu'ils ne s'en rendent même plus compte.

Mais c'est précisément là que tout commence.
Alors aujourd'hui, j'ai envie de m'adresser à vous, les mamans, les femmes qui me suivez. Ne restons plus silencieuses face à ces "petites" remarques. Osons poser nos mots et dire stop quand nous les entendons autour de nous.

Et surtout, utilisons ce Réel pour ouvrir les yeux de l'entourage 💬

Envoyez cette vidéo aux hommes de votre vie — votre conjoint, votre frère, vos amis, vos collègues. Pas pour les attaquer, mais pour leur proposer ce test de congruence tout simple :

👉 Est-ce qu’ils aimeraient qu’un autre homme fasse cette même remarque, ou ait ce même regard, sur leur propre mère, leur sœur ou leur fille ?

Si la réponse est non, alors pourquoi se l'autoriser avec la fille, la sœur ou la mère d'un autre ?

Le grand shift commencera quand les hommes prendront conscience de l'impact de leurs mots et oseront reprendre leurs potes qui dérapent. Et c'est aussi notre rôle, en tant que mères, d'élever une génération de garçons qui respectent profondément le corps et l'intégrité des femmes.

🕊️ Partage ce Réel en mp à un homme de ton entourage pour ouvrir la discussion, ou laisse un "❤️" en commentaire si tu as toi aussi envie que les lignes bougent.

un homme

18/06/2026

L’affaire de la petite Lyahana, les scandales en crèches, dans le périscolaire… Tout le monde s’offusque.
Tout le monde crie au monstre.

Mais en même temps, combien de ces mêmes personnes continuent de défendre la fessée, les humiliations, ou les violences dites "éducatives" ?

🛑Il est temps de devenir cohérents et congruents.

Les histoires de V.S. ce sont avant tout des histoires de domination.

Et tant que nous continuerons à valoriser l’obéissance aveugle des enfants, tant que nous exigerons d'eux qu'ils se soumettent à l'autorité des adultes sans broncher... eh bien, nous continuerons de faire le lit des prédateurs.

Parce qu'il n'y a rien d'éducatif dans la soumission. Il n'y a rien d'éducatif dans la violence.

Que font les prédateurs ? Ils soumettent. Ils profitent d'un enfant habitué à taire ses limites, à obéir par peur, et à croire que l'adulte a tous les droits sur son corps et ses émotions.

On ne peut pas demander à un enfant de se soumettre à la maison et espérer qu'il sache se défendre à l'extérieur ou reconnaître une relation inadéquate et problématique.

Quand on comprend cette mécanique, on peut enfin changer la donne. Élever nos enfants dans le respect de leur intégrité, leur apprendre à dire NON, leur donner le droit d'avoir des limites : c’est ça, le premier rempart contre les violences.

Brisons les cycles. Changeons de regard. 🕊️

Partagez en masse.

10/06/2026

Porter le costume de celle qui "râle" ou qui "en fait trop", juste parce qu’on refuse de laisser passer des comportements qui blessent nos enfants…
La maman bouclier.
C’est la charge invisible la plus épuisante de la maternité.

Faire le tampon à la maison, s'interposer, expliquer, porter la sécurité émotionnelle de toute la famille sur nos épaules de femmes : STOP.

À toutes les mamans qui doutent, à qui on fait croire qu’elles sont "trop" protectrices ou qu'elles exagèrent :

vous faites ce qu'il faut.

Mais je sais à quel point vous êtes vidées. Je sais à quel point ce monde, cette vi0lence et ces defaillances vous fatiguent.

C’est précisément pour ça que j’ai créé La Chrysalide des Mamans. 🦋

Ce n'est pas un espace pour vous donner des leçons. C'est un refuge. Un lieu unique de 21 jours sur WhatsApp pour :

✨ Retrouver une confiance en toi inébranlable

✨ Échanger avec des mamans qui partagent TES valeurs, qui vivent la même chose et qui te soutiennent, sans aucun jugement

✨️ Trouver des solutions adaptées à tes défis du moment

✨ Te ressourcer au quotidien (en moins de 10 min par jour) pour récupérer ton énergie et créer un vrai bouclier face au stress extérieur

Ne reste plus seule à porter tout ça.

📅 On commence ce lundi 15 juin.
🎟️ Tarif spécial : 49 €. Il reste quelques places disponibles pour que le groupe reste un vrai cocon intime et sécurisé.

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07/06/2026

Quand la coupe est pleine, on a tendance à rejeter la faute sur les enfants.

Mais le vrai shift commence quand on comprend que nos enfants ne font pas les choses contre nous. Ils expriment leurs besoins, qui viennent parfois télescoper les nôtres.

Apprendre à décoder cette mécanique, c'est la clé pour une ambiance familiale apaisée où tout le monde trouve sa place et se sent respecté ✨

C’est exactement le genre d'exploration concrète que l'on fait ensemble dans La Chrysalide des Mamans.

On part de vos cas réels du quotidien pour travailler sur :

🔍 L'exploration de vos besoins de femme et de mère

🗣️ Une communication efficace et fluide avec vos enfants et partenaires de vie

🧘‍♀️ La gestion du stress et la régulation émotionnelle en direct du chaos

21 jours ensemble, directement dans ta poche sur WhatsApp, avec des mini-audios de moins de 10 minutes par jour.

Zéro charge mentale en plus, juste ton bouclier anti-stress pour juin.

🚀 On démarre le lundi 15 juin.
Le tarif est à 49 € seulement pour ce grand retour, et les places sont très limitées pour garder le groupe ultra-intime et sécurisant.

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28/05/2026

Dimanche, c’est la Fête des Mères. Et je refuse de te rajouter une injonction de plus sur les épaules 🛑

Prendre soin de toi, ce n'est pas une corvée. Ce n'est pas non plus abandonner ta famille ou culpabiliser.

C'est une décision profonde pour alléger ton quotidien.

Soyons honnêtes : qu’est-ce qui est le plus difficile dans notre vie de maman ?

Ce n’est pas tant ce que font nos enfants. C’est ce que nous ressentons à l’intérieur et que nous ne savons pas comment gérer.

Quand tu es submergée, fatiguée, déconnectée de ton corps :

❌ Tu te laisses embarquer par leurs émotions
❌ Tu prends leurs crises personnellement (alors qu’elles ne sont jamais contre toi)
❌ Tu deviens une cocotte-minute au lieu d'être leur pilier sécurisant

Pour accompagner les émotions de ton enfant de manière saine et sereine, tu dois d'abord savoir quoi faire des tiennes.

Pour fêter les mamans cette semaine, j'ai décidé de rouvrir les portes de mon Programme Autonome de Sophro-Parentalité.

Ce n’est pas un catalogue de petites astuces. C’est une nouvelle façon d'aborder ta vie :
✨ 21 sessions d'accompagnement (audio/sophrologie) conçues pour s'intégrer facilement dans tes journées

✨ Un accès À VIE pour avancer et y revenir à ton rythme, sur plusieurs mois ou plusieurs années

✨ Mes piliers indispensables pour reprogrammer ton calme et retrouver une relation fluide et authentique avec tes enfants.

Ce programme fait normalement partie de mes accompagnements individuels, mais jusqu'à ce dimanche (Fête des Mères) minuit, je te l'ouvre en totale autonomie pour 99 € seulement. 🎁

Offre-toi la sérénité que tu mérites.

🚀 Écris "BOUSSOLE" en commentaire et je t’envoie directement le lien en mp pour démarrer tes 21 jours dès aujourd’hui et transformer ton quotidien de maman.

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03/05/2026

Franchement j’en ai marre de voir des mamans que l’on maltraitent , que l’on fait douter, que l’on culpabilisent de "trop" répondre aux besoins de leurs enfants.

Que l’on inquiète 😟 à coup de :
I marche toujours pas?
Il a toujours la couche?
Il dort avec vous??!?
Il ne s'endort toujours pas seul?
Il devrait parler
Il devrait se détacher
Il a besoin se sociabiliser
Il faut que tu mettes plus de limites, il faut le punir...

😠

J’ai à cœur d'aider les mères-veilleuses à ne plus se laisser impacter.
À assumer et affirmer leurs choix.
À ne plus laisser la brèche ouverte.
Pour que plus personne ne tente de s’y engouffrer.

Être maman c’est déjà assez de travail et de responsabilité pour en plus se laisser em*erder et déstabiliser par les peurs et les croyances des autres🫶🏻

Alors si vous voulez retrouver cette confiance pour vivre vos valeurs avec sécurité intérieure et sérénité, commentez " maman confiance " et Discutons-en .
Parce que le changement est imminent.

Je suis Aurélie Caputo, maman et sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des mamans.

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01/05/2026

La culpabilité vous ronge.
Vous avez crié, vous avez perdu patience, et cette petite voix vous hurle : “Tu as créé un trauma ! Tu es en train de lui faire du mal !” 😱

❌️Arrêtez de vous flageller.

Oui, crier n'est pas idéal, vous le savez, Ça crée du stress.
Mais l'impact de ce moment isolé est moindre si deux choses essentielles sont faites :

1. Le Pouvoir de la Réparation Immédiate.
Ce qui amoindrit le "trauma", ce n'est pas le fait de ne jamais crier. C'est votre capacité à réparer le lien ensuite.

Reconnaître : "j’ai crié, j'étais fatiguée, ce n'est pas de ta faute"

S'excuser : C'est montrer l'exemple d'une relation saine où l'erreur est acceptée

Connexion : Vous venez en parler, vous vous entrelacez (comme dans cette vidéo)

L'enfant a l'occasion de vivre l'émotion difficile, puis de voir que l'amour et la sécurité reviennent toujours. C'est le secret d'une résilience forte.

2. Le Travail du Jour d'Après : Pourquoi ça se répète ?

Si ça se répète, ce n'est pas que vous êtes "mauvaise". C'est qu'il manque une ressource :

Ressources Internes : Une blessure d'enfance non reconnue ? Un manque de régulationémotionnelle? Trop de stress ou de fatigue ?

Ressources Externes : Un agenda trop chargé ? Un manque d'aide ?

La culpabilité vous dit : "Va regarder ce qui doit être guéri en toi"

Vous vous posez ces questions ?
Alors vous êtes déjà dans la responsabilité.

Focalisez-vous sur vos réussites, sur les ressources que vous avez, et non sur l'échec.

Non, vous n'allez pas griller le cerveau de votre enfant. Vous êtes en cheminement, et c'est un cadeau de grandir ENSEMBLE.

Transformez l'Erreur en Croissance !
Vous voulez sortir du cycle de la culpabilité et apprendre à réparer efficacement tout en guérissant la racine du problème ?

➡️ Abonnez-vous à mon compte !

Nous explorons ensemble comment utiliser la culpabilité comme un levier pour la confiance et la sérénité.
Arrêtons de nous juger. Commençons à réparer🫶🏻

-être educationbienveillante

Adresse

Roquefort-la-Bédoule

Téléphone

+33695440959

Site Web

http://www.parentserein.fr/

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