27/08/2026
🤱Quand Bébé est allaité exclusivement, l’organisation des tirages au travail peut évoluer au fil des mois. L’objectif : continuer à répondre à ses besoins tout en trouvant un rythme compatible avec votre journée de travail. 💛
👶 Avant la diversification
Bébé a besoin en moyenne de 800 ml de lait maternel par 24h. Pour aider votre corps à continuer à produire ce dont il a besoin, prévoyez 2 à 3 tirages sur votre temps de travail, en fonction de vos possibilités.
🥕 Une fois la diversification bien installée
Lorsque Bébé mange mange de toutes les catégories d’aliments, ses besoins en lait maternel diminuent progressivement, jusqu’à environ 500 ml par 24h. Vous pouvez alors réduire progressivement le nombre de tirages en journée, selon vos besoins et ceux de Bébé.
🤱 Dans tous les cas : retrouvailles = tétées à volonté !
Lorsque vous et Bébé vous retrouvez, proposez le sein aussi souvent que vous le souhaitez. Ces tétées contribuent également à entretenir votre production.
Quelques conseils pour faciliter vos tirages au travail :
-Utilisez un tire-lait adapté et des téterelles à votre taille. Pensez à mesurer régulièrement la taille de vos mamelons, qui peut évoluer au cours de l’allaitement.
-Privilégiez, si possible, un environnement calme et un espace dédié.
-Pour favoriser le réflexe d’éjection du lait, vous pouvez avoir près de vous une photo ou une vidéo de Bébé, un petit linge portant son odeur… Certaines mamans apprécient aussi un petit carré de chocolat ou une infusion.
💡Notre astuce : avant de commencer, un massage doux et circulaire de l’aréole avec la pulpe de vos doigts peut également aider à faciliter l'éjection du lait.
-Pour transporter votre lait, prévoyez une glacière avec des pains de glace.
✨ Il n’y a pas d’organisation parfaite. L’essentiel est de trouver progressivement le rythme qui vous convient. N’hésitez pas à communiquer avec votre employeur avant votre reprise pour aborder cette étape plus sereinement.
Et vous, comment organisez-vous vos tirages au travail ? 💬
💡Besoin d’un tire-lait adapté à votre reprise d’activité ? Contactez Grandir Nature au 0800 622 833 (appel gratuit).