Le Centre Espace d'Equilibre

02/09/2026

... 𝗟𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
La rentrée est là 🌿
Et avec elle, quelques rendez-vous pour prendre le temps de souffler, bouger, se recentrer et prendre soin de soi.

🔔 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟴 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
𝗕𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝘁𝗲́𝗳𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲𝘁 . 📞 06 64 48 10 10 · ✉️ [email protected]
🕗 20h – 21h30
Une parenthèse sonore et vibratoire pour ralentir, relâcher les tensions et se laisser porter par les vibrations.

🌿 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝘁𝗲́𝗳𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲𝘁 . 📞 06 64 48 10 10 · ✉️ [email protected]
🕗 9h30 – 12h30
Un temps pour explorer le lien entre le corps, le souffle et l’équilibre global.

🧘 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗼𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗥𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮 . 📞 06 83 36 72 14 · ✉️ [email protected]
🕙 10h – 12h
Une pratique dynamique et fluide pour retrouver mobilité, présence et énergie.

🌱 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀 . 📞 06 62 78 38 19 · ✉️ [email protected]
🕙 10h – 13h
Un temps pour revenir au corps, au souffle et cultiver un espace intérieur plus apaisé.

✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ?

Au-delà des ateliers du week-end, le Centre propose également de nombreux cours hebdomadaires : Yoga, Pilates et Conscience corporelle.

👉 Retrouvez toutes les disciplines, les horaires et les prochains rendez-vous directement dans l’agenda du Centre :

lecentre-rouen.fr/agenda/

📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille
76000 Rouen

Le planning semaine par semaine du Centre à Rouen : cours de yoga et Pilates, ateliers du week-end, stages et événements ponctuels.

02/09/2026

🌿 C’EST LA RENTRÉE ! 🌿

Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle saison et de vivre ensemble l’harmonie et la douceur du Yoga de Samara.

✨ Une nouvelle année pour prendre le temps de soi,
✨ cultiver la présence et l’écoute,
✨ retrouver le calme intérieur,
✨ et avancer avec plus de sérénité.

🌸 Les cours reprennent :

Mercredi 16 septembre
🕥 de 10h45 à 12h
Lundi 21 septembre
🕕 de 18h15 à 19h30

📍 LE CENTRE
14 Rue de Pré de la Bataille - 76000 Rouen

✨ Le premier cours est offert ! ✨

Les nouvelles personnes sont les bienvenues !

Le Yoga de Samara est accessible à toutes et à tous, sans prérequis particulier.

Je me réjouis de vous retrouver et de partager avec vous cette nouvelle saison, dans la douceur, la présence et la sérénité.

📞 Réservez votre cours au 06 70 52 11 51

🌿 Au plaisir de vous retrouver très bientôt !

01/09/2026

🌿 𝗨𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘́𝗘 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 ! 🌿

Après la pause estivale, Le Centre – Espace d’Équilibre reprend ses activités avec de nouvelles propositions, de nouveaux intervenants et toujours la même envie de vous accompagner vers plus de présence, d’équilibre et de ressourcement. ✨

🧘‍♀️ 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗵𝗲𝗯𝗱𝗼𝗺𝗮𝗱𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀
Yoga sous différentes formes, Pilates & Fascias, conscience corporelle et autres pratiques vous accompagnent tout au long de la semaine.

🌸 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱
Des rendez-vous ponctuels pour découvrir, approfondir une pratique, prendre du temps pour soi ou explorer de nouvelles approches : mouvement, yoga, méditation, danse, voix, ressourcement…

💛 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝘀
Le Centre réunit également des professionnels proposant différents accompagnements, selon les besoins et les chemins de chacun.

✨ 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹'𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁 !

Vous y retrouverez les présentations des intervenants, les différentes pratiques et surtout l'agenda, régulièrement mis à jour avec les prochains cours, ateliers et événements.

👉 Découvrez l'agenda et trouvez votre prochain rendez-vous :
lecentre-rouen.fr/agenda/

📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille – 76000 Rouen

🌿 Une nouvelle saison commence. Peut-être est-ce le moment de trouver votre propre espace d’équilibre ?

27/08/2026

🌻 Bienvenue au Le Centre Espace d'Equilibre à .

🌻 Je vous y accueille dès lundi 31 Août pour 2 cours hebdomadaires.

🌻 Pilates et Fascias en mouvement : c’est ma confection de mouvements conscients, qui unit les exigences de la pratique et la liberté corporelle des mouvements spiraux.

🌻 Les effets sont immédiatement ressentis : flexibilité, mobilité, bien être, corps tout en confort, joie !

🌼 Cours hebdomadaires :
-lundi : 9h30
-mardi : 10h45

🌼 Adresse :
Le Centre
14 rue du pré de la bataille
Rouen

🌼 Inscription / Renseignements :
-06 68 88 04 80
[email protected]

🌼 Tarifs :
- 1 séance : 17€
- 5 séances : 80€ | validité 2 mois |
- 8 séances : 120€ | validité 3 mois |

Au plaisir de vous y accueillir 🍃

01/07/2026

✨ 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 ! ✨

Offrez-vous une parenthèse de douceur au Centre 💛
Il reste peut-être encore quelques places pour participer aux ateliers Yoga Naissance & Parentalité animés par Sandrine Mioque.

🧘‍♀️ Yoga prénatal
🤱 Yoga maman-bébé
👩‍👧 Yoga duo parent-enfant
Une belle occasion de partager un moment privilégié, dans un cadre bienveillant et adapté à chacun.

📞 Renseignements & inscriptions :
06 51 83 28 68
📧 [email protected]
🌿 Nous vous attendons avec plaisir !

✨𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 – Prochain rendez-vous le 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟰 𝗝𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘𝗧 ✨


Un temps pour accompagner chaque étape de la vie avec l’enfant, dans la douceur, le respect du rythme et la joie du mouvement partagé 💛

Le 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟰 𝗝𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘𝗧, Sandrine Mioque vous propose une matinée dédiée aux familles, avec quatre ateliers adaptés selon l’âge et le moment de vie :

🧘‍♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹 (à partir du 2e trimestre)
11h45 – 12h45

Un espace pour les futures mamans afin de se relier au souffle, au corps et au bébé en toute sérénité.

🤱 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻-𝗯𝗲́𝗯𝗲́ (6 semaines à 10 mois)
11h00 – 11h45

Un moment de connexion et d’éveil, alternant postures pour la maman, pour le bébé et à deux.

👩‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟭𝟬 𝗺𝗼𝗶𝘀 – 𝟯 𝗮𝗻𝘀
10h15 – 11h00

👨‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟯 – 𝟲 𝗮𝗻𝘀
9h30 – 10h15

Une pratique ludique et complice, pour partager un temps de qualité ensemble.

Chaque séance respecte les capacités de chacun, dans un cadre bienveillant et joyeux.

💶 20 € par atelier

📞 Infos & inscriptions : Sandrine Mioque
06 51 83 28 68
📧 [email protected]

🌞 Dernier rendez-vous avant la pause estivale !

🌿 Les ateliers Yoga Naissance & Parentalité seront de retour dès le mois de septembre avec de nouvelles dates pour accompagner petits et grands dans cette belle aventure du lien et du mouvement.

24/06/2026

💛 𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗘𝗨𝗥 💛

📅 Du samedi 4 au dimanche 5 juillet 2026 avec 𝗔𝗻𝗼𝘂𝘀𝗰𝗵𝗸𝗮 𝗟𝗮𝗿𝗮

Dans de nombreuses traditions, le cœur est considéré comme le centre de l'être. Pour les Chinois, il harmonise et relie. Dans la tradition chrétienne, il est le lieu de l'amour et de la présence. Chez les Tibétains, il occupe une place essentielle sur le chemin intérieur. Comme si, au-delà des cultures et des croyances, une même évidence revenait toujours : lorsque le cœur se ferme, nous nous éloignons peu à peu de notre capacité d'écoute, de gratitude, de pardon, de lien et de joie.

🌿 Durant ce week-end, Anouschka vous propose d'explorer cette ouverture du cœur de façon simple et concrète à travers le corps, le souffle, la méditation, le Qi Gong, la danse, le chant et différents rituels.

L'intention n'est pas de rechercher un état particulier, mais de créer les conditions favorables à une présence plus ouverte, plus sensible et plus profonde.

✨ Le samedi soir, une cérémonie cacao accompagnera ce cheminement autour de la gratitude, de l'écoute et du lien. Un temps pour ralentir, ressentir et revenir à l'essentiel.

📍 Le Centre – Espace d'Équilibre 14 rue du Pré de la Bataille – Rouen

🗓 4 & 5 juillet 2026

🕙 Début samedi à 10h – fin dimanche à 17h

📩 Informations : [email protected]

👥 Places limitées à 12 participant·es

10/06/2026

✨𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 – Prochain rendez-vous le 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟰 𝗝𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘𝗧 ✨


Un temps pour accompagner chaque étape de la vie avec l’enfant, dans la douceur, le respect du rythme et la joie du mouvement partagé 💛

Le 𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟰 𝗝𝗨𝗜𝗟𝗟𝗘𝗧, Sandrine Mioque vous propose une matinée dédiée aux familles, avec quatre ateliers adaptés selon l’âge et le moment de vie :

🧘‍♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹 (à partir du 2e trimestre)
11h45 – 12h45

Un espace pour les futures mamans afin de se relier au souffle, au corps et au bébé en toute sérénité.

🤱 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻-𝗯𝗲́𝗯𝗲́ (6 semaines à 10 mois)
11h00 – 11h45

Un moment de connexion et d’éveil, alternant postures pour la maman, pour le bébé et à deux.

👩‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟭𝟬 𝗺𝗼𝗶𝘀 – 𝟯 𝗮𝗻𝘀
10h15 – 11h00

👨‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝟯 – 𝟲 𝗮𝗻𝘀
9h30 – 10h15

Une pratique ludique et complice, pour partager un temps de qualité ensemble.

Chaque séance respecte les capacités de chacun, dans un cadre bienveillant et joyeux.

💶 20 € par atelier

📞 Infos & inscriptions : Sandrine Mioque
06 51 83 28 68
📧 [email protected]

🌞 Dernier rendez-vous avant la pause estivale !

🌿 Les ateliers Yoga Naissance & Parentalité seront de retour dès le mois de septembre avec de nouvelles dates pour accompagner petits et grands dans cette belle aventure du lien et du mouvement.

10/06/2026

✨ 𝗖𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗨 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 ✨

Trois rendez-vous pour prendre soin de soi, se ressourcer et se reconnecter à l'essentiel 🌿
🔔 Vendredi 12 juin – 20h00 à 21h30
Bain sonore aux vibrations des bols de l'Himalaya avec Stéfanie Lolivret
Une immersion sonore et vibratoire pour relâcher les tensions, apaiser le mental et se laisser porter par les sons des bols tibétains, gongs et autres instruments ancestraux.
📞 06 64 48 10 10
📧 [email protected]

🧘‍♀️ Samedi 13 juin – 9h30 à 12h45
Yoga naissance & parentalité avec Sandrine Mioque
Yoga prénatal, yoga maman-bébé et yoga duo parent-enfant : des ateliers conçus pour accompagner les familles dans chaque étape de la vie avec l'enfant, dans un cadre joyeux et bienveillant.
📞 06 51 83 28 68
📧 [email protected]

🌿 Dimanche 14 juin – 9h30 à 12h30
Antigym® avec Maryline Lavalette
Un atelier tout en douceur pour ralentir, respirer et retrouver un contact plus libre avec son corps grâce à des mouvements simples, précis et surprenants.
📞 06 89 94 12 42
📧 [email protected]

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📍 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘
14 rue du Pré de la Bataille
76000 Rouen
🌿 Toutes les informations :
https://lecentre-rouen.fr/agenda/

Consultez l’agenda des événements bien‑être Rouen : ateliers, stages, séances collectives. Planifiez votre prochaine expérience zen pour retrouver l'équilibre.

04/06/2026

✨ 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗥𝗧 𝗗'𝗔𝗪𝗔 𝗟𝗬 – 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗔𝗡𝗗 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗧𝗢𝗨𝗥 ✨
🎶 Une soirée hors du temps vous attend au Centre Culturel Voltaire de Déville-lès-Rouen.

𝗟𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟱 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵, laissez-vous porter par l'univers d' Awa Ly, chanteuse folk-soul à la voix profonde et envoûtante. À travers son nouvel album Essence and Elements, elle nous invite à un voyage introspectif inspiré par les éléments de la nature : la Terre, l'Eau, l'Air et le Feu.

Entre folk, soul, influences du monde et atmosphères méditatives, sa musique explore notre lien à l'essentiel, à nos racines intérieures et à notre héritage humain et spirituel. Sa voix, véritable instrument à part entière, crée des paysages sonores sensibles et poétiques.

📅 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟱 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕗 20h00
📍 Centre Culturel Voltaire – Déville-lès-Rouen

🌿 Un concert qui résonnera particulièrement auprès de celles et ceux qui aiment les voyages intérieurs, la poésie, les musiques du monde et les univers empreints de spiritualité.

03/06/2026

🧘‍♂️ ✨ 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘𝗟 ✨ 🧘‍♂️

Le Centre a le plaisir d'accueillir 𝗦𝘂𝗱𝗵𝗲𝘀𝗵 𝗖𝗵𝗮𝗻 pour une matinée exceptionnelle de Hatha Yoga Traditionnel. 🌿 Professeur de yogathérapie depuis plus de 36 ans, auteur de l'ouvrage Therapeutic Approche to Yoga et formateur de professeurs à Mysore, en Inde, au Shri Upanishath Yoga Center, Sudhesh transmet un enseignement profondément ancré dans la tradition du yoga.

📅 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 🕘 𝗗𝗲 𝟵𝗵𝟬𝟬 à 𝟭𝟮𝗵𝟬𝟬 📍 Le Centre – Espace d'Équilibre 14 rue du Pré de la Bataille 76000 Rouen 💶 Tarif : 50 € (Personnes en difficulté : nous contacter)

📞 Renseignements et inscriptions : Anne-Marie 06 28 06 88 62 📧 [email protected] 🌱 Une belle occasion de découvrir ou d'approfondir une pratique traditionnelle du yoga, guidée par un enseignant reconnu pour son expérience et la richesse de sa transmission.