Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Libert'ART

Art-thérapeute, musicothérapeute et danse-thérapeute experte en acompagnement thérapeutique.

Diplômée d'Art-thérapie Dynamique, j'aide les autres à atteindre leurs rêves et à connaître la joie. Art-thérapeute à Rouen, titulaire d'un diplôme de Maître Praticien en Art/Musicothérapies, je vous reçois en cabinet ou à distance avec bienveillance pour vous aider à grandir et passer des caps difficiles. J'allie aussi la danse-thérapie, l'olfactothérapie, le yoga du son, le tao de la voix et la braingym. Thérapeute psychosocial, je reçois des personnes neuro-atypiques et propose des ateliers pour collectivités et groupes adaptés. J'utilise la peinture (dont l'humide en humide), le collage, le dessin, le modelage, la musique, la voix, le rythme, le mime, le théâtre et la danse. C'est avec plaisir que je vous recevrai pour un moment rien qu'à vous, pour enfin apprécier la vie.

27/08/2026

« On accepte l'amour qu'on croit mériter. »

Cette phrase simple résume l'une des conséquences
les plus profondes du manque de confiance en soi :
la façon dont il colore nos relations.

Quand on ne se croit pas assez bien,
on choisit des personnes qui nous confirment cette croyance.
On s'efface pour être aimé·e.
On tolère ce qu'on ne devrait pas tolérer.
On donne beaucoup — pour prouver qu'on mérite de rester.

Et parfois, quand quelqu'un nous aime vraiment —
on ne le croit pas. On attend le moment où ça s'arrêtera.

Le travail sur la confiance en soi, c'est aussi ça :
apprendre que vous méritez d'être aimé·e pour qui vous êtes.
Pas pour ce que vous faites. Pas pour ce que vous donnez.
Pour vous.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite
Programme de 6 semaines — ateliers thérapeutiques en autonomie
+ rendez-vous de débrief de 20 min

Parce que vous méritez de vous choisir, vous aussi.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

20/08/2026

Vous avez décroché le poste.
Vous avez réussi le projet.
On vous a complimenté.

Et vous avez pensé : « Si ils savaient vraiment... »

Le syndrome de l'imposteur touche des millions de personnes —
souvent les plus compétentes, les plus attentionnées,
les plus investies.

Ce n'est pas de la fausse modestie.
C'est le manque de confiance en soi qui prend le visage de la réussite
pour mieux vous faire douter.

Résultat : vous travaillez deux fois plus pour "mériter" votre place.
Vous n'osez pas demander une augmentation.
Vous minimisez vos succès.
Vous attendez d'être "démasqué·e".

Cette fatigue — elle a un nom. Et surtout, elle a une solution.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite — programme de 6 semaines
en ateliers thérapeutiques autonomes + débrief de 20 minutes.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

de soi #

18/08/2026

« Oui » — alors que tout en vous criait non.

Vous connaissez ce moment ?
Celui où vous acceptez encore, vous aidez encore,
vous vous sacrifiez encore — par peur de décevoir,
de perdre l'affection, d'être perçu·e comme difficile.

Le manque de confiance en soi a ce visage très doux et très gentil.
Le visage de quelqu'un qui dit toujours oui.
Et qui s'efface progressivement.

Savoir dire non, c'est savoir que votre espace, votre énergie,
votre temps — ont de la valeur.
Pas plus de valeur que ceux des autres.
Autant.

C'est ça, la confiance en soi :
non pas s'affirmer contre les autres.
S'affirmer pour soi.

🌿 Dans Si je me construisais la vie que je mérite,
nous travaillons les limites, le droit à exister,
le droit de prendre de la place — par la création, le mouvement et l'écoute.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

11/08/2026

Le perfectionnisme n'est pas une qualité.
C'est une armure.

Derrière "je veux que ce soit parfait",
il y a souvent : "j'ai peur que si ce n'est pas parfait, on verra que je ne suis pas assez bien."

Et cette peur provoque la procrastination.
Pas par paresse — par protection.

Vous vous reconnaissez ?

↳ Le projet que vous repoussez depuis des semaines
↳ L'email que vous avez réécrit 10 fois sans l'envoyer
↳ L'idée que vous gardez précieusement "pour quand vous serez prêt·e"

Le manque de confiance en soi a ce visage-là aussi.
Un visage très actif — qui ressemble à de l'exigence.
Mais qui, au fond, vous prive de vivre vraiment.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite — 6 semaines pour reconnaître
ces mécanismes et commencer à les traverser autrement.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

#

06/08/2026

Et si votre plus grand censeur... c'était vous ?

Vous avez une idée en réunion — mais vous la gardez pour vous.
Vous voulez demander quelque chose — mais vous anticipez le refus.
Vous hésitez à poster, à parler, à vous montrer —
parce que vous imaginez déjà le regard critique de l'autre.

Ce n'est pas de la timidité.
C'est l'une des conséquences les plus silencieuses du manque de confiance en soi :
le rétrécissement de la vie pour éviter le jugement.

Vous méritez de prendre de la place.
Pas toute la place — la vôtre.

🌿 Dans notre programme Si je me construisais la vie que je mérite,
nous explorons ça en douceur, par la création et le corps,
à votre rythme, avec un espace de débrief de 20 minutes
pour ne jamais être seul·e face à ce que vous traversez.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

04/08/2026

« Tu n'es pas assez bien. »
« Tu vas échouer. »
« Les autres savent mieux que toi. »

Cette voix... vous la reconnaissez ?

Elle s'est installée discrètement — souvent très tôt dans la vie.
Et depuis, elle commente, juge, limite, décourage.
Non pas parce qu'elle a raison.
Mais parce qu'elle n'a jamais vraiment été questionnée.

Le manque de confiance en soi ne vient pas de nulle part.
Il vient d'une histoire. D'expériences.
De messages reçus — et souvent, jamais déposés.

C'est précisément ce que nous explorons dans
✨ Si je me construisais la vie que je mérite ✨
Un programme de 6 semaines en ateliers thérapeutiques autonomes
— pour apprendre à reconnaître cette voix, la comprendre,
et en créer une nouvelle.

🌿 Sans jugement. À votre rythme. Avec un regard bienveillant.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

02/08/2026

19/07/2026

Je démarre une formidable aventure avec une nouvelle activité pour Libert'Art.
Pour cela, j'ai la chance d'être accompagnée par le Bootcamp"Qui Veut Etre mon Associé Amplify" et suis à la recherche de femmes de 45 à 60 ans qui seraient d'accord pour échanger lors d'un entretien téléphonique. Ou d'hommes qui ont subi les débordements emotionnels ce ces femmes.
Etes-vous disponible ? Connaissez vous des personnes qui seraient heureuses de me parler de leur expérience ? Si oui contactez moi au 0611630967. Et si vous avez des conseils ou des contacts qui peuvent être intéressés par L'art-thérapie, la musico-thérapie, la danse-thérapie ou un projet entrepreurial, je prends. N'hésitez pas à partager. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre. Caroline Libert'Art

23/04/2026

✨ À l’occasion de la Journée mondiale de la créativité et de l’innovation
Libert’Art Thérapies vous ouvre les portes de ses pratiques lors d’une séance découverte en cabinet.
📅 Vendredi 25 avril 2026
📍 En présentiel
⏰ Créneaux au choix :
🖌️ 14h00 – 15h00
🎶 15h00 – 16h00
🖌️ 16h00 – 17h00
💃 17h00 – 18h00
| Art-thérapie
Exprimez vos émotions par la création artistique, même sans savoir dessiner.
Un espace pour déposer, transformer et libérer ce qui a besoin de l’être.
| Musicothérapie
Le son et les vibrations comme soutien émotionnel, pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
| Danse-thérapie & Brain Gym
Le mouvement pour reconnecter corps et esprit, améliorer la concentration, l’ancrage et l’équilibre émotionnel.
👉 Séance découverte accessible à tous, sans prérequis
Les places sont limitées.
📞 Inscription obligatoire au 06 11 63 09 67
ou
👉 via le formulaire :
🔗 https://libertart-therapies.com/contact/
✨ Offrez-vous un temps pour créer, bouger et ressentir autrement.

22/04/2026

Séance découverte – 25 avril 2026
À l’occasion de la Journée mondiale de la créativité ✨
🖌️ Art-thérapie | 🎶 Musicothérapie | 💃 Danse-thérapie & Brain Gym
⏰ Créneaux : 14h • 15h • 16h • 17h
📍 En cabinet
👉 Inscription obligatoire
📞 06 11 63 09 67
🔗 https://libertart-therapies.com/contact/
Places limitées – ne tardez pas

✨ Offrez-vous un temps pour créer, bouger et ressentir autrement.

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