Libert'ART

14/09/2026

Rendez-vous le 19 septembre à Rouen !

Je suis ravie de vous annoncer que Libert'Art sera présente au Forum du Handicap — 4ème édition — organisé par AES 76 à la Halle aux Toiles de Rouen, de 9h30 à 17h30 !

Un événement que j'ai vraiment à cœur, autour d'un beau thème : s'informer, échanger, agir pour une société plus inclusive 💙

Ce sera pour moi une belle occasion de partager autour de l'art thérapie et de la musicothérapie — deux approches qui me passionnent et qui peuvent tellement apporter aux personnes en situation de handicap, à leurs proches et aux professionnels qui les accompagnent.

Que vous soyez curieux, professionnel, aidant ou simplement de passage parmi les 60 stands… venez me dire bonjour ! J'aurai grand plaisir à échanger avec vous .

L'entrée est gratuite et ouverte à tous — alors n'hésitez pas !

À très vite.

11/09/2026

Merci pour vos partages

🎉 Grande nouvelle ! Je suis dans le magazine Séniors Actuels ce mois-ci (magazine trimestriel)— un article entier sur Libert'Art et mon accompagnement par l'art-thérapie 🎨

Si vous pouvez l'acheter ou le faire circuler autour de vous, ça m'aiderait énormément ! On le trouve en kiosque et chez les marchands de presse.

Et pour ceux qui sont loin ou ne peuvent pas se déplacer : je propose des ateliers 100 % en ligne — depuis chez soi, à son rythme, sans avoir à sortir. Séances individuelles ou cursus à distance, c'est fait pour vous ✨

Merci pour votre soutien, il compte vraiment 🙏

11/09/2026

🎉 Grande nouvelle ! Je suis dans le magazine Séniors Actuels ce mois-ci (magazine trimestriel)— un article entier sur Libert'Art et mon accompagnement par l'art-thérapie 🎨

Si vous pouvez l'acheter ou le faire circuler autour de vous, ça m'aiderait énormément ! On le trouve en kiosque et chez les marchands de presse.

Et pour ceux qui sont loin ou ne peuvent pas se déplacer : je propose des ateliers 100 % en ligne — depuis chez soi, à son rythme, sans avoir à sortir. Séances individuelles ou cursus à distance, c'est fait pour vous ✨

Merci pour votre soutien, il compte vraiment 🙏

27/08/2026

« On accepte l'amour qu'on croit mériter. »

Cette phrase simple résume l'une des conséquences
les plus profondes du manque de confiance en soi :
la façon dont il colore nos relations.

Quand on ne se croit pas assez bien,
on choisit des personnes qui nous confirment cette croyance.
On s'efface pour être aimé·e.
On tolère ce qu'on ne devrait pas tolérer.
On donne beaucoup — pour prouver qu'on mérite de rester.

Et parfois, quand quelqu'un nous aime vraiment —
on ne le croit pas. On attend le moment où ça s'arrêtera.

Le travail sur la confiance en soi, c'est aussi ça :
apprendre que vous méritez d'être aimé·e pour qui vous êtes.
Pas pour ce que vous faites. Pas pour ce que vous donnez.
Pour vous.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite
Programme de 6 semaines — ateliers thérapeutiques en autonomie
+ rendez-vous de débrief de 20 min

Parce que vous méritez de vous choisir, vous aussi.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

20/08/2026

Vous avez décroché le poste.
Vous avez réussi le projet.
On vous a complimenté.

Et vous avez pensé : « Si ils savaient vraiment... »

Le syndrome de l'imposteur touche des millions de personnes —
souvent les plus compétentes, les plus attentionnées,
les plus investies.

Ce n'est pas de la fausse modestie.
C'est le manque de confiance en soi qui prend le visage de la réussite
pour mieux vous faire douter.

Résultat : vous travaillez deux fois plus pour "mériter" votre place.
Vous n'osez pas demander une augmentation.
Vous minimisez vos succès.
Vous attendez d'être "démasqué·e".

Cette fatigue — elle a un nom. Et surtout, elle a une solution.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite — programme de 6 semaines
en ateliers thérapeutiques autonomes + débrief de 20 minutes.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

de soi #

18/08/2026

« Oui » — alors que tout en vous criait non.

Vous connaissez ce moment ?
Celui où vous acceptez encore, vous aidez encore,
vous vous sacrifiez encore — par peur de décevoir,
de perdre l'affection, d'être perçu·e comme difficile.

Le manque de confiance en soi a ce visage très doux et très gentil.
Le visage de quelqu'un qui dit toujours oui.
Et qui s'efface progressivement.

Savoir dire non, c'est savoir que votre espace, votre énergie,
votre temps — ont de la valeur.
Pas plus de valeur que ceux des autres.
Autant.

C'est ça, la confiance en soi :
non pas s'affirmer contre les autres.
S'affirmer pour soi.

🌿 Dans Si je me construisais la vie que je mérite,
nous travaillons les limites, le droit à exister,
le droit de prendre de la place — par la création, le mouvement et l'écoute.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

11/08/2026

Le perfectionnisme n'est pas une qualité.
C'est une armure.

Derrière "je veux que ce soit parfait",
il y a souvent : "j'ai peur que si ce n'est pas parfait, on verra que je ne suis pas assez bien."

Et cette peur provoque la procrastination.
Pas par paresse — par protection.

Vous vous reconnaissez ?

↳ Le projet que vous repoussez depuis des semaines
↳ L'email que vous avez réécrit 10 fois sans l'envoyer
↳ L'idée que vous gardez précieusement "pour quand vous serez prêt·e"

Le manque de confiance en soi a ce visage-là aussi.
Un visage très actif — qui ressemble à de l'exigence.
Mais qui, au fond, vous prive de vivre vraiment.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite — 6 semaines pour reconnaître
ces mécanismes et commencer à les traverser autrement.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

#

06/08/2026

Et si votre plus grand censeur... c'était vous ?

Vous avez une idée en réunion — mais vous la gardez pour vous.
Vous voulez demander quelque chose — mais vous anticipez le refus.
Vous hésitez à poster, à parler, à vous montrer —
parce que vous imaginez déjà le regard critique de l'autre.

Ce n'est pas de la timidité.
C'est l'une des conséquences les plus silencieuses du manque de confiance en soi :
le rétrécissement de la vie pour éviter le jugement.

Vous méritez de prendre de la place.
Pas toute la place — la vôtre.

🌿 Dans notre programme Si je me construisais la vie que je mérite,
nous explorons ça en douceur, par la création et le corps,
à votre rythme, avec un espace de débrief de 20 minutes
pour ne jamais être seul·e face à ce que vous traversez.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

04/08/2026

« Tu n'es pas assez bien. »
« Tu vas échouer. »
« Les autres savent mieux que toi. »

Cette voix... vous la reconnaissez ?

Elle s'est installée discrètement — souvent très tôt dans la vie.
Et depuis, elle commente, juge, limite, décourage.
Non pas parce qu'elle a raison.
Mais parce qu'elle n'a jamais vraiment été questionnée.

Le manque de confiance en soi ne vient pas de nulle part.
Il vient d'une histoire. D'expériences.
De messages reçus — et souvent, jamais déposés.

C'est précisément ce que nous explorons dans
✨ Si je me construisais la vie que je mérite ✨
Un programme de 6 semaines en ateliers thérapeutiques autonomes
— pour apprendre à reconnaître cette voix, la comprendre,
et en créer une nouvelle.

🌿 Sans jugement. À votre rythme. Avec un regard bienveillant.

En savoir plus → https://libertart-therapies.com/si-je-me-construisais-la-vie-que-je-merite/ -content

02/08/2026

Vous avez décroché le poste.
Vous avez réussi le projet.
On vous a complimenté.

Et vous avez pensé : « Si ils savaient vraiment... »

Le syndrome de l'imposteur touche des millions de personnes —
souvent les plus compétentes, les plus attentionnées,
les plus investies.

Ce n'est pas de la fausse modestie.
C'est le manque de confiance en soi qui prend le visage de la réussite
pour mieux vous faire douter.

Résultat : vous travaillez deux fois plus pour "mériter" votre place.
Vous n'osez pas demander une augmentation.
Vous minimisez vos succès.
Vous attendez d'être "démasqué·e".

Cette fatigue — elle a un nom. Et surtout, elle a une solution.

🌿 Si je me construisais la vie que je mérite — programme de 6 semaines
en ateliers thérapeutiques autonomes + débrief de 20 minutes.

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de soi