Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108196452120242/

valerie_delcourt_sophrologue, Rouen (2026)

Praticienne Sophrologue en formation à partir de 2021 jusqu'en 2023 avec le CFSP de Rouen.

17/06/2026

Marcher dans l’eau, s’initier à la sophrologie, aux techniques de respirations, de contractions et détentes musculaires…

🌊 L’eau froide, c’est toujours un challenge et ça peut faire peur.

Nous vous accompagnons et pour découvrir cette nouvelle journée.

🌊 Marche dans l’eau, jusqu’aux
chevilles, cuisses, taille … sans obligation.
Vous pourrez aussi pratiquer sur le sable.
🌊 Préparation avec la respiration et à la sortie de l’eau.
🌊 Initiation à la sophrologie et d’autres techniques.

🌊Une journée pour lâcher prise, apprendre à gérer les appréhensions, les angoisses et libérer les tensions.
🌊 Les bienfaits de l’eau sur le corps et le mental.
🌊 Apaiser son mental, renforcer son corps. Améliorer la circulation, l’effet drainant et la texture de la peau.

Les réservations sont déjà ouvertes et nous sommes ravis de vous accueillir!

Une nouvelle journée immersive un peu plus challengeante mais toujours adaptée à vous-même pour apprécier pleinement ce moment présent.

Nos parenthèses de mieux être et journées immersives ont pour objectif de vous accompagner vers un bien-être global, sans course, sans compétition. Le dépassement et le meilleur de vous même se fera naturellement avec l’expérience venant ainsi valoriser et renforcer la confiance en soi et un mieux-être.

Infos et inscription: https://vdsophrologue.fr/produit/journee-immersive-du-12-septembre-aller-vers-un-mieux-etre/

À très bientôt pour une nouvelle superbe journée ☀️

16/06/2026

Bouger chaque jour pour renforcer son corps, éliminer les tensions inutiles, apaiser le mental, diminuer le stress, limiter l’anxiété, mieux dormir…

La sophrologie accompagne pour équilibrer le corps et l’esprit.

En dehors des séances d’une activité sportive, le corps doit continuer de bouger avec des temps de repos également pour se relaxer, s’apaiser et récupérer d’un trop plein de stress, de contraintes, d’obligations, de rythme...

La marche est parfaite, les étirements, les sautillements ou balancements comme le font les enfants. Ce n’est pas un hasard que les enfants, ou les moines tibétains et même les animaux bougent, réalisent des mouvements, sautent, s’étirent… Ainsi l’énergie circule mieux, le système lymphatique aussi, le lâcher prise opère et le mental se libère.

Alors, continuons de bouger pour se sentir vivant et profiter pleinement du moment présent!

Douce soirée ✨

15/06/2026

Retour sur notre journée immersive à Veules-Les-Roses✨

Merci aux participants 🙏🏻✨ et pour leur confiance♥️
Nous avons partagé un agréable moment tous ensemble avec Uniqform Stephane coach valerie_delcourt_sophrologue

Une journée qui a commencé avec la fraîcheur de la mer, du vent puis la chaleur du soleil. Tout a été réuni à la perfection 🙏🏻✨pour la réussite de cette journée!

Une journée pour lâcher prise, libérer les tensions, diminuer le stress, se reconnecter à soi pour aller vers un mieux-être.

Notre prochaine journée se déroulera à Honfleur le 12 septembre et cette fois ci, nous aborderons les bienfaits de l’eau sur le corps et le mental. Les réservations sont déjà ouvertes sur nos sites internet.

Merci également à nos marques partenaires dont vous allez pouvoir découvrir en photos prochainement leurs délicieux produits de qualité:

kombucha

Merci également à notre photographe Stéphane Bilella pour ses jolis clichés!

En attendant de vous retrouver pour toutes les prochaines dates, prenez- bien soin de vous!

Belle soirée ✨

10/06/2026

La sophrologie et la bienveillance ♥️

En sophrologie, nous parlons de bienveillance. Ce qui signifie ÈTRE bon envers autrui✨
Cela ne veut pas dire de ne pas reconnaître ce qui est mal ou de poser des limites.

Ce monde est rempli de belles choses et de choses mauvaises, et même affreuses.
Nous sommes des êtres psycho-émotionnels dotés d’empathie ♥️ et il est impossible de ne pas être affecté vis à vis des mauvaises choses, des injustices…, excepté pour les personnes dépourvues d’empathie.

Être bienveillant, c’est par exemple, de ne pas juger l’autre pour sa façon de s’exprimer, pour ses idées, pour ses maladresses, pour ses différences … pour sa façon d’être tout simplement.
C’est être compréhensif, de tendre la main mais aussi de savoir s’excuser si un tort est causé. Tant que les mots, les choix, les attitudes, les actes… n’ont aucun impact négatif volontaire ou involontaire sur l’autre, il n’y a pas de limites à poser.

Être bienveillant, c’est à chaque instant. Un travail avec soi pour être mieux svec l’autre. Ce qui demande forcément d’accueillir et d’apprivoiser ses propres émotions. Il n’est pas possible de changer l’autre. Aller vers le bien et le mieux-être vient de soi sans y être forcé.
Cela concerne toutes les sphères, amicales, amoureuses, familiales, professionnelles.

Lorsque l’on s’amuse à regarder de plus près le mot bienveillance avec sa racine « bien » puis « veille » qui signifie être attentif de la famille de « veiller » on perçoit mieux sa signification. Être attentif à l’autre, vouloir du bien ✨

Et si nous commencions l’éducation avec de la bienveillance les uns envers les autres dès le plus jeune âge? 🙏🏻✨sans compétition, sans comparaison, sans humiliation, sans jugement, sans violence.

Prenez soin de vous et partagez de l’amour et de la lumière ♥️ Ce monde 🌍 en a besoin!

08/06/2026

🌿SOPHRO MARCHE!🚶

Toute l’année, je vous emmène marcher.

La marche, c’est ce qu’il y a de plus simple et gratuit à mettre en place pour le mieux-être et la santé.

À une époque où l’on promeut sur les réseaux sociaux toute sorte de disciplines pour la longévité, pour la ménopause… il y en a une par laquelle tout le monde peut commencer pour se sentir mieux, c’est la marche.

Avant même que nos véhicules remplacent nos jambes et précédemment les chevaux, la marche, c’était le quotidien des êtres humains.
En dehors d’une multitude infinie de bienfaits en plus de ceux cités dans ma vidéo, la marche est accessible presque à tous.
Ce qui n’est pas toujours le cas pour la reprise d’une activité sportive. Car parfois certaines personnes en surpoids, ou avec beaucoup de douleurs ont beaucoup de mal à reprendre le sport et ça peut-être décourageant. Je précise que le sport, c’est génial mais difficile au début pour certaines personnes.
La marche et juste un peu au début chaque jour, c’est le premier pas vers un mieux-être.

Toute l’année, je vous emmène donc pour marcher.
Je vous partage au travers de ces marches les bienfaits de la sophrologie pour aller vers ce mieux-etre, une sensation de sérénité et de liberté.

MARCHER RECONNECTE LE CORPS A LA TERRE ET LIBÈRE LA TÊTE! Comme les arbres🌳 ancrés à la terre et les branches vers le ciel.

Il ne s’agit pas nécessairement de randonnées compliquées et difficiles mais de marcher pour se libérer, s’oxygéner, et bouger.

Alors, si ça vous tente, je vous laisse découvrir les prochains événements avec de nombreuses nouveautés d’ici juillet.

www.vdsophrologue.fr

Des sophro marches mais aussi les événements en collaboration avec coach santé forme.

Prenez soin de vous et marchez!

03/06/2026

🔵 SOPHRO’SPORT avec DÉCATHLON

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie dans le cadre du sport avec cette journée organisée par

Le 20 juin 2026 à 14h00.
Inscription gratuite (places limitées) pour cet événement sur le site de Décathlon ou sur cette page en lien : https://activites.decathlon.fr/fr-FR/activites-sportives/details/11795756

Les valeurs de décathlon:
« Bouger l’humanité grâce à la magie
du sport »

La sophrologie a été créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960 et elle accompagne dans le domaine du sport.

La préparation psychocorporelle permet de:
• Diminuer le stress et l’anxiété
• D’améliorer la qualité de sommeil
• De prendre conscience de son schéma corporel
• De favoriser la récupération psychophysique
• De renforcer la confiance en soi et d’améliorer les performances
• D’améliorer l’attention, et la concentration…
• D’augmenter la motivation et de lutter contre le découragement et les moments de fatigue…

La gestion des émotions, le renforcement des capacités et une meilleure connaissance de soi amènent à des objectifs désirés.

La sophrologie s’adresse à tous, des personnes pratiquants une activité sportive modérée jusqu’aux sportifs de hauts niveaux.

De nombreux champions pratiquent la sophrologie comme Yannick Noah sportif de tennis, Luis Enrique l’ex-entraineur du FC Barcelone (2014-2017), Jorge Lorenzo triple champion du monde de MotoGP ou encore Justine Hénin professionnelle de tennis.

Toute l’équipe de Décathlon passionnée de sport et moi-même sophrologue sommes ravis de vous accueillir pour cette initiation à la sophrologie dans le cadre du sport!

À bientôt✨

Adresse

Rouen

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 19:00

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