Pharmacie Mutualiste Rouen

22/05/2026

👻Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. Et vous ?

👉Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, décalage horaire... Les compléments à base de mélatonine sont de plus en plus populaires. Mais qu'est-ce que c'est exactement ?

👉La mélatonine, c'est l'hormone produite naturellement par votre cerveau dès que la lumière baisse. Elle déclenche l'endormissement et régule votre rythme circadien. Écrans, stress, horaires décalés... peuvent perturber cette production.

Elle peut aider : en cas de jet-lag, de difficultés d'endormissement liées au rythme circadien, ou chez les plus de 55 ans.

⏰Ce qu'il faut savoir : c'est un complément alimentaire, pas un médicament. Dose max en France : 2 mg/jour (Anses), usage ponctuel uniquement. Déconseillé aux femmes enceintes, aux enfants et à certaines personnes sous traitement.

Venez en parler avec notre équipe. Nous vérifions les interactions possibles et vous orientons vers la solution la plus adaptée à votre profil.

Des questions sur votre sommeil ? Nous sommes là😊

16/05/2026

17 mai - Journée mondiale contre l'hypertension artérielle

Connaissez-vous vos chiffres ?

L'hypertension est souvent appelée « le tueur silencieux » : elle évolue sans symptôme pendant des années, tout en abîmant artères, cœur, reins et cerveau. En France, 18 millions de personnes sont concernées... et 6 millions l'ignorent encore.

On parle d'hypertension lorsque la pression artérielle dépasse 140/90 mmHg de façon répétée. Au-delà de ce seuil, le risque d'AVC et d'infarctus augmente significativement.

Les bons réflexes :

• Faites mesurer votre tension au moins une fois par an.
• À partir de 30 ans, intégrez-le à votre suivi santé.
• Soyez plus vigilant si vous avez des facteurs de risque : surpoids, tabac, sédentarité, antécédents familiaux.

Bonne nouvelle : pas besoin de rendez-vous. Mesurez votre tension gratuitement dans notre officine, en quelques minutes. Si votre tension s'avère élevée, nous vous orientons vers votre médecin.

Notre équipe vous accueille. Un geste simple — une attention qui peut changer beaucoup.

Partagez cette publication : vous pourriez aider quelqu'un qui ne sait pas encore qu'il est hypertendu.

08/04/2026

Préparer sa peau au soleil 🌞!
Les compléments alimentaires solaires peuvent aider, avec le bêta-carotène et la vitamine E.
Prenez-les en cure de 3 mois : 1 mois avant, 1 mois pendant et 1 mois après l'exposition.
N'oubliez pas la crème SPF 50 et une alimentation riche en antioxydants !

Besoin de conseils ? Notre équipe est là pour vous aider 😎

07/04/2026

L'erreur n°1 de votre routine matinale ? 🛑

Oublier votre SPF ou pire : ne pas l’appliquer volontairement parce qu'il "colle" ou "fait briller".
Notre nouveau Fluide Solaire SPF 50+ change la donne : sa texture veloutée est ultra-agréable, il hydrate et matifie pendant 8h* pour un confort immédiat et longue durée.

📍 Le bon geste : Appliquez-le en dernière étape de votre routine de soin, juste après votre crème hydratante habituelle.

✅ Protection large spectre renforcée : UVB + UVA + lumière bleue + infrarouges
✅ Pouvoir antioxydant : prévient les taches et les rides liées au soleil
✅ Texture ultra-légère : fini mat et invisible

Le résultat ? Un geste plaisir au quotidien, une base de maquillage parfaite et une peau protégée des effets néfastes du soleil ✨

🇬🇧 Your morning non-negotiable

*Tests instrumentaux : mesure de l’hydratation de la peau, 12 volontaires, 8h. Mesure de la brillance, 11 volontaires, 8h.

03/04/2026

👉Pour participer?

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🥈Répondez à la question en commentaire :
"Quelle est l'année d'ouverture de la pharmacie??"

🥉Invitez l'ami(e) de votre choix

Durée du concours: 7 jours⏰

📆 Tirage au sort le 10 Avril

🎁 En jeu:

Recharge gommage La Rosée

Kit éco responsable

Savons de Marseille

Trousse Hello Kitty

Bonnes chances à toutes et à tous!

Règlement disponible sur demande.

19/03/2026

A bientôt pour découvrir une surprise de Printemps 😉🧐

04/02/2026

Hypertension artérielle : surveiller sa tension, c’est prendre soin de sa santé👀

L’hypertension peut rester longtemps sans symptôme. Beaucoup de personnes ne savent pas qu’elles ont une tension trop élevée.

Pourtant, une tension mal contrôlée peut fragiliser le cœur, les artères et les reins, et augmenter le risque d’infarctus ou d’AVC.

Vous êtes déjà concerné(e) ?
Quelques habitudes aident à mieux stabiliser votre tension :
• prendre son traitement régulièrement
• faire un bilan tensionnel avant le rendez-vous médical
• bouger plus au quotidien
• manger plus équilibré, moins salé
• se faire accompagner pour arrêter de fumer
• perdre du poids si nécessaire

À la pharmacie, nous pouvons mesurer votre tension, vous conseiller et vous orienter vers votre médecin si besoin.

Passez nous voir pour faire le point. Quelques minutes suffisent.🔬

29/01/2026

La gamme Pediakid est de retour!!!

Du tonus à l'immunité en passant par le transit, la large gamme de produits répond à tous les maux des petits.

👧👶🧒👀

Venez nous voir, nous vous conseillerons!

28/01/2026

16/01/2026

Nos infusions bio LA DROME sont arrivées... et prêtes à vous rendre accro!!

Venez les goûter 😋

A bientôt