Myriam SECK Sophrologue

28/04/2026

A partir du 6 mai 2026, venez participer à des ateliers entièrement gratuits (sous la direction de la Carsat Normandie & Neosilver, dans la Ville de Saint Étienne du Rouvray , dans les locaux du Socioculturel Georges-Brassens

Les ateliers , kesaco ?

🌟 échanger ,partager ses expériences,
🌟 faire le point sur les démarches administratives et juridiques,
🌟 construire de nouveaux projets,
🌟 mais surtout vivre ce moment de la retraite en tout tranquillité,
🌟 développer votre réseau personnel,
🌟 renforcer sa qualité de vie au quotidien,
🌟vivre de la convivialité,
🌟 prendre soin de soi en harmonie.

Venez nous rejoindre à tout moment.
Inscription au 06 82 86 99 40 ou à l’adresse [email protected] 🙂

Et si vous avez dans votre réseau des personnes susceptibles d'être intéressées (jeunes ou futurs retraités), n'hésitez pas à partager!

16/04/2026

Cueillette de plantes rudérales* le long des rives du Cailly avec Geraldine Longueville et Le SHED ! 💚

Joli moment de poésie urbaine, sous un crachin de mercredi matin. ☺️

* Plantes rudérales :
Le terme « rudéral » vient du latin « rudus », qui signifie gravats, et aurait été employé pour la première fois par des écologistes berlinois qui observaient le retour de la vie dans la ville après les destructions de la Seconde Guerre mondiale. En écologie, les espèces rudérales sont celles qui prospèrent en milieu perturbé, sur les terrains vagues, les friches, entre les interstices du béton...
On les appelle aussi souvent dans notre jargon des "mauvaises herbes", alors que beaucoup d'entre elles sont comestibles, voire médicinales! 😉🌱

04/04/2026

Votez et partagez!

Pour ce superbe projet de L'atelier des sens 💚🌼

25/02/2026

"𝙎𝙖𝙡𝙪𝙩, 𝙘̧𝙖 𝙫𝙖?
- 𝘽𝙞𝙚𝙣."

Ou encore...

" 𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝙢𝙚 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚𝙯, 𝙡𝙖̀, 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩?
- 𝘽𝙞𝙚𝙣. "
.. Depuis début février, j'anime chaque jeudi un atelier sophrologie à l'attention de personnes en situation de handicap, dans un appartement inclusif de l' Udaf 76 .

Pour accompagner les participants dans l'expression relative à ce fameux « Comment vous sentez-vous ?», on a pris un temps pour échanger autour de la notion des sensations et des humeurs.

Parce que répondre à cette question, ce n’est pas nécessairement dévoiler son intimité profonde!
Mais déjà, s’observer, véritablement, soi, dans ce moment là…

Et peut-être, simplement:
« 𝙅𝙚 𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙪𝙚́𝙚..
- 𝙅𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙙’𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙖̀. »

Ou encore:
« 𝙅’𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙡 𝙖𝙪𝙭 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡𝙚𝙨…
- 𝙅𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙡𝙡𝙚́𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩. »

Et vous, comment vous sentez-vous, là, tout de suite, maintenant? 😉😁

16/02/2026

Ce week-end, j'ai pris le train 🚂 jusqu'à Vernon pour un évènement organisé par la Librairie Cerises & moineaux 🍒🐦‍⬛

J'y ai retrouvé Armelle Malrait Sophrologue et Maréchal sophrologue des anciennes élèves du CFSP formation sophrologie Bretagne - Normandie , et ensemble, nous avons assisté à un atelier de sophro-poésie animé par Marcella, de Sophro Power.

Une parenthèse de douceur autour du thème:
" les gens qui soignent." ❤️

De la sophro et des mots, c'était tout ce qu'il me fallait pour cette belle journée de Saint Valentin! 😄

05/12/2025

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/avec-philosophie/prendre-son-temps-est-ce-le-perdre-1372588?at_campaign=Facebook&at_medium=Social_media

AUDIO • Les tyrannies de l'urgence, épisode : Prendre son temps, est-ce le perdre ? . Une série inédite proposée par France Culture. Écoutez Avec philosophie, et découvrez nos podcasts en ligne.

19/11/2025

Parce que ça faisait longtemps...

Pour tenter de sourire à travers les gouttes! 😅 🌈

Bouquets de mots en cette journée frileuse et pluvieuse. ☔️💐

Florilège d'automne. 🍁🍂

Quelle est votre préférée ?



Crédits photos:

Nedelcu Catalin
Aaron Burden
Percy Smith
Mikhail Pavstyuk

17/11/2025

🎨 Ce lundi matin, démarrage tout en douceur avec la mensuelle de la SCOP 276 , sous la houlette (ou devrais-je dire le pinceau? ☺️ ) de Karl Thyriot Art-thérapeute plasticien . 🫟

🎨 Explorer, ressentir, toucher, inspirer et expirer dans une ambiance joyeuse et feutrée. Se laisser guider par la couleur de l'aquarelle, du crayon ou de la pastel... 🫟

🎨 Quoi de mieux pour commencer la semaine? 😉

24/09/2025

Retour en images sur un week-end de folie! 🤡

C'était les 13 et 14 septembre, avec L’écho des sens et Goddess en Godasses , pour la 3ème édition du festival A la folie🌸, sur la place de La Fraternité de Rouen !

Avec Julie Lhonoré, nous avons animé un atelier bâtons de pluie !

1. Maracas, laine et sequins 🩷
2. Nappe palette 😃
3. Duo de salopettes rouges 🎈
4 et 5. Petite main et grande main! 🖐
6. Laine ou gommettes? 🤔
7. Forêt de bâtons de pluie! 🌳🌳🌳
8. Attirail de la sophrologue de terrain! 😉

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/16VCpswbLz/