07/09/2026
Vous avez peut-être arrêté certaines choses… sans vraiment vous en rendre compte.
Une balade un peu longue devient moins agréable.
Les escaliers demandent davantage d’effort.
Se relever est moins facile.
Jardiner, partir en excursion ou suivre ses proches devient plus compliqué.
Alors, petit à petit, on évite certains mouvements. On bouge moins. Et on finit parfois par se sentir encore moins capable qu’avant.
Pourtant, reprendre une activité physique ne signifie pas forcément vouloir devenir sportif, courir ou chercher la performance.
🌿 L’objectif peut simplement être de retrouver suffisamment de force, de mobilité et de confiance pour continuer à faire ce qui compte pour vous.
C’est exactement pour cela que j’ai créé Reprise du Mouvement : un accompagnement personnalisé sur 12 semaines, construit à partir de vos capacités actuelles, de vos difficultés et de vos objectifs du quotidien.
J’accompagne les personnes de 45 à 75 ans à Rouen et dans sa métropole qui souhaitent reprendre progressivement le mouvement et retrouver davantage d’aisance dans leur quotidien.
Et vous, quel geste ou quelle activité aimeriez-vous pouvoir refaire plus facilement ?
💬 Vous pouvez me répondre directement en commentaire ou m’envoyer un message privé.
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