Séverine Le Nocher Sophrologue

10/09/2026

Retour en images sur un printemps/été de sophrologie en extérieur 🌳🍃🏖🌊 pour les grands & les petits !

Pour ce 3ème été de sophro balades, j'ai voulu continuer à vous démontrer que la sophrologie peut se pratiquer partout au quotidien, de façon simple & ludique !

J'en ai profité pour vous faire découvrir plusieurs lieux afin de varier les plaisirs & expériences 🤩
Et j'ai proposé des temps parents/enfants en forêt pour vivre en duo la sophrologie autrement, de beaux moments de complicité parent/enfant 👩‍👦

🎯 Prendre conscience de son corps, de son fonctionnement, l'amener en douceur à se relâcher et se détendre... ce qui facilite ensuite l'apaisement mental et permet de traverser plus sereinement ses émotions !
Un corps relax = un esprit relax & inversement !

Et l'association des bienfaits de la nature à ceux de la sophro... un duo plein d'énergie 😍

Respirations, marches conscientes, relaxation dynamique, éveil des sens... et instant présent 😌

Malgré l'annulation de deux séances dues aux fortes chaleurs 🥵, les autres sophro balades ont pu avoir lieu sur et , je remercie l'ensemble des participantes et participants pour leur confiance et leur bonne humeur 😃

Vous êtes intéressé-e pour les prochaines sophro balades ? Je vous invite à suivre dès à présent l'actualité via ma page Facebook Séverine Le Nocher Sophrologue

Je prévois, si le temps le permet, d'en proposer une à l'automne 🍁🍂 et une sur la saison hivernale ❄️☃️ affaire à suivre 😉

💁‍♀️ Et sinon je continue à vous recevoir au cabinet en accompagnement individuel sur rdv, et à vous proposer des séances collectives hebdomadaires sur

https://calendar.app.google/HDV2dExbxhQaS2gU7
📞06 65 13 41 98

10/09/2026

Samedi dernier a eu lieu la dernière sophro balade de la saison printemps/été 2026 🤗

2h pour se poser & se ressourcer... 😌🌊🏖🐚
Marches conscientes, relâchement des tensions, éveil des sens, échanges & partages collectifs... et des exercices & techniques en poche pour lâcher-prise plus facilement au quotidien 😮‍💨

Les bienfaits de la nature associés à ceux de la sophrologie... un duo plein d'énergie et très bon pour la santé, à pratiquer sans modération 🤩

Et pour cette dernière de la saison estivale ☀️, nous avons terminé par un temps convivial autour d'un pique-nique face à la mer 😍

Une belle matinée partagée, un groupe bienveillant et sympathique, ce fût pour toutes un beau moment partagé, merci pour votre confiance 🙏😊

Et surveillez la sortie des prochaines dates si ça vous tente 😉

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09/09/2026

SOPHROLOGIE COLLECTIVE HEBDOMADAIRE -
ASSOCIATION Alma Vitae Sérent

De septembre à juin !!

La sophrologie agit sur la santé physique, émotionnelle et mentale : diminution du stress, meilleure qualité de sommeil, gestion de la douleur, accueil des émotions, confiance en soi, prise de recul... elle permet aussi de mieux se connaître et d'acquérir des outils concrets pour préserver sa santé et son mieux-être.

Le plus du collectif hebdomadaire : des bienfaits sur soi durables par la pratique régulière, une intégration progressivement des techniques dans son quotidien, un moment convivial et de partage chaque semaine !

Vous souhaitez découvrir la méthode et vous inscrire pour la séance découverte offerte, vous avez des questions, besoin de plus d'informations ?

👉 venez me rencontrer ce dimanche : l'association Alma Vitae sera présente au Forum des Associations de Sérent (salle des sports) de 9h à 13h pour vous présenter ses évènements & activités pour la nouvelle saison 2026/2027 ☺️

👉 ou contactez moi directement par téléphone ou par mail :
06 65 13 41 98 / [email protected]

07/09/2026

Alma Vitae Sérent
SOPHROLOGIE COLLECTIVE HEBDOMADAIRE


C'est parti pour une nouvelle année 🤗

En cette rentrée et nouvelle année qui démarre... vous recherchez une activité qui vous permet de vous recentrer, de vous poser, relâcher les tensions, lâcher-prise, de faire le vide le temps d'une heure et respirer pleinement... c'est par ici 😄

De septembre à juin... chaque semaine... votre parenthèse bien-être... et l'acquisition progressive d'outils et techniques pour vivre mieux votre quotidien...

La sophrologie agit sur la santé physique, émotionnelle et mentale : diminution du stress, meilleure qualité de sommeil, gestion de la douleur, accueil des émotions, confiance en soi, prise de recul... elle permet aussi de mieux se connaître et d'acquérir des outils concrets pour préserver sa santé et son mieux-être.

Le plus du collectif hebdomadaire : des bienfaits sur soi durables par la pratique régulière, une intégration progressive des techniques dans son quotidien, un moment convivial et de partage chaque semaine !

Vous souhaitez découvrir la méthode et vous inscrire pour la séance découverte offerte, vous avez des questions, besoin de plus d'informations ?

👉 contactez moi directement par téléphone ou par mail et venez essayer, rien de tel pour voir si la méthode vous convient ou non 😉

06 65 13 41 98 / [email protected]

06/09/2026

🌿 SEPTEMBRE : ET SI ON PRENAIT AUSSI DE BONNES HABITUDES POUR SOI ?

La rentrée, c’est souvent un nouveau départ…
Le rythme s’accélère, les journées se remplissent et chacun reprend ses habitudes.

Et si cette année, on ajoutait quelques habitudes qui font du bien ? 💚

✨ Prendre le temps de respirer et de faire des pauses
✨ Retrouver un rythme de sommeil régulier
✨ Bouger, s’aérer, profiter de la nature
✨ S’accorder des moments sans écrans
✨ Écouter ses émotions et respecter ses besoins
✨ Apprendre à relâcher les tensions et à calmer le mental
✨ Garder du temps pour soi, même quelques minutes

🌸 La sophrologie peut être une belle alliée pour accompagner cette rentrée 🌸

Elle propose des exercices simples de respiration, de détente, de relâchement corporel et de visualisations positives, adaptés à chacun.

👧 Enfants
🧑‍🎓 Adolescents
🧑 Adultes
👵 Séniors

En séance individuelle ou en séance collective, la sophrologie peut s'intégrer au quotidien pour apprendre à mieux se connaître, se détendre et mobiliser ses propres ressources.

💫 Et si cette rentrée était aussi l’occasion de prendre soin de vous ?

« Une rentrée pour avancer… mais aussi pour souffler » 🍃

04/09/2026

Maud Ankaoua, romancière & conférencière, bientôt à Vannes ! 🥰

Chers amis,

J’ai le grand plaisir de vous annoncer que les prochaines semaines nous réservent de belles occasions de nous rencontrer.

J’aurais le plaisir de vous retrouver :

→ Le 1er octobre — Conférence et dédicace à Palavas
→ Le 7 octobre — Conférence et dédicace à Vannes
→ Le 11 octobre — Conférence et dédicace au Festival Ose à Mons (en Belgique)
→ Les 6 et 7 novembre — Foire du livre de Brive

Tous les détails se trouvent sur mon site internet www.maud-ankaoua.com, catégorie « Agenda ».

À très bientôt, je vous embrasse fort,

Maud

02/09/2026

SOPHROLOGIE COLLECTIVE HEBDOMADAIRE -
ASSOCIATION Alma Vitae Sérent

De septembre à juin !!

La sophrologie agit sur la santé physique, émotionnelle et mentale : diminution du stress, meilleure qualité de sommeil, gestion de la douleur, accueil des émotions, confiance en soi, prise de recul... elle permet aussi de mieux se connaître et d'acquérir des outils concrets pour préserver sa santé et son mieux-être.

Le plus du collectif hebdomadaire : des bienfaits sur soi durables par la pratique régulière, une intégration progressivement des techniques dans son quotidien, un moment convivial et de partage chaque semaine !

Vous souhaitez découvrir la méthode et vous inscrire pour la séance découverte offerte, vous avez des questions, besoin de plus d'informations ?

👉 venez me rencontrer le dimanche 6 septembre : l'association Alma Vitae sera présente au Forum des Associations de Sérent (salle des sports) de 9h à 13h pour vous présenter ses évènements & activités pour la nouvelle saison 2026/2027 ☺️

👉 ou contactez moi directement par téléphone ou par mail :
06 65 13 41 98 / [email protected]

31/08/2026

🌿 C’est la rentrée ! 🌿

Après une parenthèse estivale, chacun reprend peu à peu son rythme…

📚 Une pensée pour les enfants & les jeunes qui reprennent le chemin de l’école, du collège, du lycée ou de leurs études.

💼 Et une pensée pour les adultes qui retrouvent le chemin du travail.

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle rentrée, pleine d’énergie, de confiance et de sérénité ✨

Et surtout… prenez soin de vous ! 💚

31/08/2026