Pharmacie de l'ile Sable sur Sarthe

26/05/2026

25/05/2026

23/05/2026

📢 Pharmacies de garde – Week-end de Pentecôte 💊🌿

À l’occasion du week-end de Pentecôte, voici les pharmacies de garde afin de vous accompagner en cas de besoin ⬇️

⚠️ Pensez à vous munir de votre ordonnance et de votre carte Vitale lors de votre déplacement.

📞 Avant de vous déplacer, il est conseillé de contacter la pharmacie de garde afin de vérifier les horaires et modalités d’accueil.

Nous vous souhaitons un agréable week-end de Pentecôte 🌸

21/05/2026

// 🧑‍⚕️ Info santé du mois : le centre de santé sexuelle 🧑‍⚕️ //

🔹Consultations gynécologiques : contraception, suivi gynécologique, frottis, etc…
🔹Conseillère conjugale et familiale : écoute et soutien psychologique
(IVG, conseil conjugal et familial, violences sous toutes ses formes, absence de dialogue, préparation à la vie de couple et à la fonction parentale, etc…)

📌Espace Santé Pasteur 1 · 25 bis rue Pasteur · 72300 Sablé sur Sarthe
(permanence sur rdv le mardi de 9h à 12h - Téléphonez au 02.43.43.25.47)

ℹ️ Consultations gratuites et anonymes pour les mineurs, délai de prise de rendez-vous rapide.

20/05/2026

☀️ Vos lèvres aussi ont besoin de protection face au soleil !

💋 Ultra fines et dépourvues de film protecteur naturel, elles sont particulièrement vulnérables aux UV.

Résultat, sans protection adaptée, elles se dessèchent rapidement, se fissurent, gercent ou même brûlent.

😀 Adopter les bons réflexes dès les premières expositions est essentiel afin de les préserver.

✔️ Appliquez un stick labial avec SPF
Optez pour un indice de protection élevé (SPF 50+), surtout en cas d’exposition prolongée ou en altitude.

✔️ Renouvelez l’application régulièrement
Remettez-en toutes les 2 heures et après chaque repas, baignade ou lorsque vous vous essuyez la bouche, afin de maintenir une protection efficace.

✔️ Hydratez vos lèvres quotidiennement avec un soin nourrissant
Vous renforcerez ainsi la barrière cutanée et limiterez les sensations de tiraillement.

✔️ Évitez les expositions aux heures les plus intenses
Restez à l’ombre notamment entre 12h et 16h, où les UV sont les plus agressifs.

✔️ Protégez vos lèvres toute l’année
En hiver aussi, le froid et le vent peuvent les fragiliser et favoriser les gerçures.

👉 Besoin d’un soin adapté ? Venez à l’officine ! Votre pharmacien vous présentera les différents sticks et baumes à lèvres disponibles.

19/05/2026

🥗 Vous vivez avec une MICI ? Connaissez-vous les aliments à éviter… et ceux à privilégier ?

🩺 Maladie de Crohn, rectocolite hémorragique… ces maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, provoquent souvent des douleurs abdominales, des diarrhées, une fatigue importante et des troubles digestifs au quotidien.

🍝 Même si l’alimentation ne traite pas la maladie, elle aide à mieux gérer certains symptômes et à favoriser un meilleur confort intestinal.

📌 Quelques conseils alimentaires pour mieux vivre avec une MICI :

🍚 Pendant les poussées :
• Fractionnez les repas en petites portions, afin de faciliter la digestion ;
• Limitez les fibres, les crudités et les aliments irritants comme les épices, susceptibles d’aggraver les troubles digestifs ;
• Privilégiez des aliments simples faciles à assimiler : le riz, la semoule, les carottes cuites ou les compotes ;

🥦 En période d’accalmie :
• Réintroduisez progressivement les fibres, avec des légumes cuits et des fruits pelés ;
• Réduisez les aliments gras, frits et ultra-transformés, parfois difficiles à digérer ;
• Évaluez votre tolérance aux produits laitiers, car celle-ci varie selon les personnes ;
• Veillez à maintenir une bonne hydratation, surtout en cas de diarrhées fréquentes.

👉 Adoptez ces réflexes pour préserver votre bien-être intestinal. Surtout, n’hésitez pas à venir à l’officine ! Homéo, phyto… certaines plantes contribuent également à soulager les inconforts.

16/05/2026

🚨 Une urgence ce week-end ? Pas de panique, voici les pharmacies de garde en Sarthe ⬇️

15/05/2026

Fatigue, trous de mémoire, stress qui monte… vous êtes en plein dans les révisions ?

💯 Pour rester performant, mieux vaut anticiper que subir.

💡 Les bases que vous ne devez surtout pas négliger :
• Un sommeil régulier pour consolider la mémorisation ;
• Une alimentation équilibrée, un vrai carburant du cerveau ;
• Une bonne hydratation pour rester concentré ;
• Des pauses pour éviter la saturation.

⚡ Prévoyez certains indispensables !
• Le magnésium et la vitamine B pour aider à réduire la fatigue, soutenir le système nerveux et mieux gérer la pression.
• Les plantes comme la passiflore, la mélisse, la valériane… utiles en cas de nervosité ou de difficultés d’endormissement.
• Les oméga-3, le zinc et le fer si besoin, stimulent la concentration, la mémoire et les performances intellectuelles.
• Les solutions pour mieux dormir telles que les sprays et les gummies contenant de la mélatonine, ou des tisanes, aident à mieux récupérer, ce qui est essentiel pour mémoriser.
• Une bonne hydratation ainsi qu’une alimentation équilibrée sont indispensables. Un cerveau déshydraté ou mal nourri travaille moins bien.

👨‍⚕️ Venez à l’officine. Votre pharmacien vous guidera pour rester efficace jusqu’au jour J

13/05/2026

📢 Gardes de l’Ascension 💊🌿

À l’occasion de l’Ascension, des pharmacies de garde sont disponibles pour assurer la continuité de vos soins et répondre à vos besoins de santé.

👉 Pour connaître la pharmacie de garde la plus proche : ⬇

- consultez le panneau d’affichage de votre pharmacie habituelle,
- contactez le 3237,
- ou rendez-vous sur le site : 3237.fr

Prenez soin de vous et de vos proches 💚