08/10/2026
4 conseils en cas de dépression de votre adolescent
Voir son ado traverser une période de mal-être n'est jamais simple. Entre l'envie d'aider et la peur de mal faire, il est parfois difficile de savoir comment réagir face à des signes de détresse.
Voici 4 conseils pour l'accompagner au mieux :
🔹 Écoutez sans juger : accueillez ses émotions, sans minimiser ni banaliser.
🔹 Maintenez un cadre rassurant : préservez une routine stable (sommeil, repas, activité physique).
🔹 Consultez un professionnel : médecin, pédiatre ou psy, n'attendez pas que les signes persistent.
🔹 Demandez de l'aide pour vous aussi : ne restez pas isolé(e), parlez-en à vos proches.
👉 Votre présence et votre écoute comptent énormément, même si votre ado semble parfois vous repousser.
📞 En cas d'urgence ou de doute sur l'état de votre enfant, le 3114 (numéro national de prévention du su*cide) est gratuit, anonyme et disponible 24h/24, 7j/7.
💬 Votre pharmacien reste aussi disponible pour vous orienter vers les bons interlocuteurs.