ABC Sobriété

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Laurence Van Accoleyen - Naturopathe à Saint-Bonnet-de-Joux
Addictions • Sobriété • Douleurs chroniques
Accompagnement personnalisé en présence ou visio
Fondatrice d’ABC Sobriété

03/06/2026

Depuis le 1er juin, je me suis lancé le défi de devenir ambassadrice 50+ pour Decathlon.

Et pour cela je publie chaque jour sur LinkedIn et Facebook.

Je partage le post du jour ici aussi :

Le vrai corps des femmes dans le sport

Quand j’ai lancé ce défi, j’ai pensé aux femmes qui m’entourent.

Des femmes différentes.

Des parcours différents.

Des âges différents.

Mais la même envie : bouger, respirer, vivre et se sentir bien.

Alors aujourd’hui, j’ai eu envie de leur donner de la visibilité.

Il n'est pas question de performances, ni de corps parfaits et encore moins d'images retouchées.

Ce sont juste à de vraies femmes en mouvement et heureuses de l'être.

Des femmes qui courent, qui dansent, qui randonnent, qui (re)commencent et qui avancent à leur rythme.

Et franchement ?

Je les trouve magnifiques.

Et si ce défi permettait aussi à d’autres femmes d’oser se remettre en mouvement, alors il aura déjà servi à quelque chose.

Laurence Van Accoleyen

Défi : devenir ambassadrice 50+ pour Decathlon
Parce qu’on peut (re)commencer à n’importe quel âge.

29/05/2026

Clap de fin pour le défi des 100 jours...
Une belle expérience qui m'a donné envie de me lancer un nouveau défi, plus concret cette fois... et pour lequel vous allez pouvoir m'aider si vous le souhaitez !
Rendez-vous lundi pour en savoir plus...
Bon week-end à tous ☀️

28/05/2026

Je suis rentrée de plusieurs jours de randonnée avec les jambes fatiguées mais la tête beaucoup plus légère.

Marcher plusieurs jours seule, avec un sac sur le dos, remet pas mal de choses à leur place. Il y a les beaux paysages bien sûr, mais aussi la fatigue, les imprévus, les moments de doute… et cette sensation unique de revenir à quelque chose de plus simple.

Après cette dernière randonnée, j’ai eu envie de partager quelques conseils utiles pour celles et ceux qui aimeraient se lancer :

🥾 Préparation physique et mentale
🎒 Sac à dos
💧 Hydratation
🍫 Alimentation
🧭 Et surtout : comment gérer les moments où ça devient plus compliqué.

Parce qu’en randonnée, comme dans beaucoup de choses dans la vie, on avance souvent un pas après l’autre.

L’article est à découvrir ici ↙️

https://abcsobriete.fr/mes-conseils-pour-reussir-une-randonnee-sur-plusieurs-jours/

Bonne lecture 😊

💫Laurence Van Accoleyen
🌿Naturopathe & fondatrice d'ABC Sobriété
🌸Gestion des douleurs chroniques – Addictions
💌 Accompagnement personnalisé
📍A Saint Bonnet de Joux ou en visio via Resalib

26/05/2026

Il y a des rêves qui restent longtemps dans un coin de la tête et puis un jour... quelque chose bascule.

On décide d’y croire un peu plus fort. On commence à écrire, organiser, imaginer… Puis vient le moment de passer à l’action.

C'est exactement ce qu'il s'est passé pendant ma randonnée en solo de la semaine dernière.

En marchant, j’ai trouvé le courage de concrétiser un projet qui me tient profondément à cœur.

Un vrai défi personnel, enthousiasmant, un peu fou aussi 😊

A partir du lundi 1er juin les choses commencent vraiment.

Et je ne vais pas vous mentir : j’aurai besoin de votre soutien, d’énergie et d’encouragements dans cette aventure ❤️

Alors restez dans le coin… je vous raconte très bientôt ✨

21/05/2026

Une nouvelle publication pour le défi des 100 jours avec les traits encore un peu tirés : c'est la fatigue de ma rando de la semaine😁

19/05/2026

Je l’ai fait.

98 km en 4 jours entre Autun et Cluny.

Nous sommes le mardi 19 mai 2026 et cette photo a été prise il y a quelques heures.

J’ai l’air épuisée… et je le suis.

Je me suis lancée un défi : partir seule, porter mon sac à dos (pas vraiment léger 😅) et laisser mon téléphone en mode silencieux pendant toutes mes étapes.

Et maintenant que c’est terminé, je peux vous l’avouer : j’avais très peur avant de partir.

Peur de me perdre.

Peur de ne pas réussir à aller jusqu’au bout.

Grâce à quelques leçons de cartographie avant le départ et beaucoup de concentration, je ne me suis pas perdue. Vu mon sens de l’orientation quasi inexistant, je peux vous dire que je suis fière de moi.

Et surtout, je suis allée jusqu’au bout.

Il y a eu de la fatigue, quelques moments difficiles, une ampoule au pied mais très peu de douleurs physiques finalement.

Ce qui ne me faisait pas peur en partant, en revanche, c’était la solitude.

Et étrangement, c’est ce qui m’a le plus pesé.

À part une cavalière très sympa croisée sur le chemin et mes hôtes le soir, je n’ai parlé à presque personne pendant 4 jours.

J’ai marché entre 7h et 8h30 chaque jour, entièrement seule.

Et certains moments m’ont semblé longs.

C’est peut-être la plus grande leçon de ce périple.

Moi qui dis souvent que je pourrais vivre seule dans une grotte, j’ai compris à quel point j’avais besoin des autres.

J’aime la solitude… mais je n’ai clairement pas raté ma vocation d’ermite !

4 jours sans réseaux sociaux ni télévision : un bonheur.

4 jours presque sans liens humains : beaucoup plus difficile.

Aujourd’hui, je suis fière d’avoir relevé ce défi personnel.

Mais je suis aussi heureuse de retrouver les miens… et de vous retrouver ici.

Je suis Laurence Van Accoleyen. J’ai 50 ans.

Et ces presque 100 km représentent énormément pour moi.

J’ai été soignée pour un cancer pendant 8 longues années.

J’ai été dépendante à l’alcool pendant 20 ans.

La marche a largement contribué à me reconstruire après ces tempêtes.

Alors aujourd’hui, j’ai une immense gratitude envers mon corps, qui continue malgré tout à me porter.

Et une immense gratitude envers vous, qui me soutenez dans mes aventures.

12/05/2026

Nouvelle vidéo du défi des 100 jours 😊
Je suis Laurence Van Accoleyen, naturopathe et fondatrice d’ABC Sobriété.
À travers ce défi, je partage une transformation en cours, concrète, parfois inconfortable, mais profondément nécessaire.
Ce défi n’est pas une réflexion théorique.
C’est une décision engagée : celle d’expérimenter, de bouger les lignes, et d’oser faire autrement pendant 100 jours.

11/05/2026

Je vous souhaite un très bon début de semaine.
Prenez soin de vous.

💫Laurence Van Accoleyen
🌿Naturopathe & fondatrice d'ABC Sobriété
🌸Gestion des douleurs chroniques – Addictions
💌 Accompagnement personnalisé
📍A Saint Bonnet de Joux ou en visio via Resalib

06/05/2026

Même si le ☀️ n'est pas très présent pour l'instant, je vous souhaite un beau mois de mai 🌸

💫Laurence Van Accoleyen
🌿Naturopathe & fondatrice d'ABC Sobriété
🌸Gestion des douleurs chroniques – Addictions
💌 Accompagnement personnalisé
📍A Saint Bonnet de Joux ou en visio via Resalib

05/05/2026

Je manque de volonté avec le sucre… C’est ce que j’entends le plus souvent.

Et pourtant ce n’est presque jamais le vrai problème.

Le sucre, ce n’est pas qu’une question de gourmandise.
C’est souvent lié à :

→ Des habitudes bien ancrées
→ Des variations d’énergie
→ Des émotions qu’on n’a jamais appris à écouter autrement.

Alors forcément… lutter ne fonctionne pas longtemps.

Le programme Rééquilibrage Sucre, je l’ai conçu pour faire autrement.

Pas pour te contrôler. Mais pour t’aider à comprendre, ajuster et apaiser.

✨ En 3 semaines, tu avances à ton rythme avec :
• Des outils concrets
• Des repères simples
• Des recettes accessibles
• Et surtout une approche sans culpabilité

Tu n’as pas besoin de plus de volonté.
Tu as besoin d’une autre approche.

Rendez-vous dans la page Boutique du site d'ABC Sobriété - Programme Rééquilibrage-sucre ou lien en commentaire.

Adresse

551, Route De Charolles
Saint-Bonnet-de-Joux
71220

Téléphone

+33605401473

Site Web

https://abcsobriete.fr/

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