Lucie Barthe - Energéticienne à Saint Cergues, Haute Savoie

02/05/2022

Chantal sur les archives akashiques

04/10/2020

COHÉRENCE CARDIAQUE

Un exercice simple et rapide (5 minutes) pour petits et grands..!

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui peut être induit par différentes pratiques.

La pratique respiratoire, la plus simple, se résume par le « 365 » : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. Il suffit d’inspirer sur 5 secondes et expirer sur 5 secondes, en comptant lentement jusqu’à 5 ou en suivant une vidéo de respiration guidée telle que celle mise en lien. Il est préférable de la pratiquer assis ou debout.

Respirer en cohérence cardiaque procure immédiatement un effet apaisant, un sentiment de calme, de sérénité, de bien-être, qui dure en moyenne 4 heures. Pour en profiter à long terme il est donc conseillé de pratiquer cet exercice 3 fois par jour, tous les jours. Mais bon, une fois de temps en temps, c'est toujours mieux que rien !

La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...

31/05/2020

13/05/2020

Le proverbe "On récolte ce que l'on sème" est bien connu, mais a-t'on conscience de l'impact de nos intentions, et donc de l'information que l'on envoie à l'univers, au delà de l'apparence de nos actions ?

Un article sur l'importance de l'intention, une réflexion que j'ai eue il y a quelques jours et que j'ai eu envie de partager. Bonne lecture !

"On récolte ce que l'on sème", mais a-t'on conscience de l'impact de l'intention, de l'information que l'on envoie à l'univers, au delà de nos actions ?