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Amelie Diététicienne Orléans

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France
Saint-Denis-en-Val
Amelie Diététicienne Orléans

Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement sur-mesure adapté à votre mode de vie. Contactez-moi

Suivi en cabinet, en ligne et à domicile.

- Gestion du poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Amélioration de votre santé
- Nutrition adaptée à vos pathologies (diabète, troubles digestifs,...)
- Femmes enceintes
- Alimentation du sportif

Quelque soit votre âge, votre mode de vie, vos contraintes professionnelles, nous trouverons ensemble une solution sur-mesure pour atteindre vos objectifs.

20/03/2026

On l’a fait. 💥 1er hyrox double women 💪

Ce n’était pas juste une course… c’était un vrai moment de partage. Et le faire avec toi c’était trop chouette 🥰
Je sais que tu as souffert mais tu as tout donné 💪
Tout ce que je retiens de cette course, c’est ces sourires et la joie d’avoir de l’avoir fait ensemble 🔥

Merci pour les encouragements à distance , .bon.coach et merci à qui nous a coaché tout le long de la course 😘

Fier de nous. Fier de toi. A quand le prochain ?💪❤️

15/11/2022

Les œufs, bon pour la santé ?🤔
On entend souvent dire, qu’il ne faut pas consommer trop d’œuf pour éviter le cholestérol! 😡
Mais quand est il vraiment ? 😉
Si vous n’avez pas de problème de santé vous pouvez consommer des œufs au quotidien! 😅
Oui oui, vous pouvez manger 1 œuf par jour, sans risque pour votre santé. Au contraire, c’est un excellent aliment et en plus à petit prix 👍
Il s’agit d’une protéine ultra nutritive!💪
L’œuf est facile à cuisiner, vous pouvez l’accommoder à toute les sauces, en sucré ou en salé… alors n’hésitez pas.🍳
Idéal au petit-déjeuner, en pancake, œuf brouillé, bolcake … cela vous permettra de tenir jusqu’au déjeuner 👌

Pour faire un bilan sur votre alimentation et pour avoir plus de conseil, rendez-vous sur www.amelie-dieteticienne.fr ou par téléphone au 06.82.49.05.99.

02/10/2022

Vous avez toutes les raisons de combiner votre suivi diététique avec de l’activité physique 💪

1. Vous favoriserez votre dépense calorique 📉
Pour perdre du poids, il faut créer un déficit calorique et donc dépenser plus de calorie qu’en consommer.

2. Vous améliorerez votre composition corporelle (et donc votre silhouette) en ajoutant de la musculation ou du renforcement musculaire à vos séances 🤸

3. Vous augmenterez votre métabolisme de base en gagnant de la masse musculaire et donc brûlerez plus de calories pour faire fonctionner votre corps (même au repos) 🔥

4. Sans compter tous les bienfaits pour la santé et pour la tête que cela vous apportera 🧘‍♀️

Pour tout accompagnement nutritionnel et/ou sportif, contactez-moi 🏋️‍♂️🍎

www.amelie-dieteticienne.fr

27/09/2022

Après de bonnes vacances bien méritées, et tous les petits plaisirs, excès, … on serait tenté de se priver ❌
Suppression des féculents, mise au vert, régime(s), jeûne improvisé, sous alimentation … ne vous apporterons, au mieux, aucun résultat durable 😶
La reprise étant bien passée, il est temps d’opter pour de bonnes habitudes, sur le long terme, vous permettant d’être en bonne santé et d’atteindre vos objectifs 🤩
Prenez RDV dès à présent pour faire le bilan afin que je puisses vous aiguiller vers l’alimentation qui vous correspond.
www.amelie-dieteticienne.fr

18/09/2022

« Photo de classe de La Salle. 😍
Brice, Amelie, Pierre, Allan, Simba, Bryan et Nordine.
Seul, on va plus vite. À plusieurs, on va plus loin. 💪🏾

La salle, l’espace de coaching sportif sur Orléans.

www.lasalle-coaching.fr »

Et pour tout suivi nutritionnel, RDV sur mon site :
👉 http://www.amelie-dieteticienne.fr/

12/05/2021

Bonjour à toutes et tous

Aujourd'hui je vous présente la balance INBODY qui m'accompagne pour vos suivis 🤩

Chaque consultation au cabinet est accompagnée d'un bilan de votre composition corporelle 🤸‍♂️

Au-delà du poids sur la balance, regardons plus loin 👀

Taux de masse musculaire / graisseuse, niveau de graisse viscérale, eau corporelle, équilibre du corps ...

La variable "poids" ne vous permet pas, à elle seule, de constater vos progrès 📈

Avec le suivi de votre composition corporelle vous pourrez identifier ce qui a changé grâce à vos efforts 💪

Vous risquez d'être agréablement surpris(es) ☀️

Tentez l'expérience 🥰
www.amelie-dieteticienne.fr

14/04/2021

🙊-NE FAITES PAS CA-🙈
Vous avez songé à vous reprendre en main pour améliorer votre silhouette ou perdre du poids... 🤩 .. Et vous vous dites qu'il est grand temps de ne plus rien manger pour perdre vite vite les kilos pris ces derniers mois ou années 🍽
Ne faites surtout pas ça ! En effet se sous alimenter vous éloignera autant de vos objectifs que l'inverse 🥴
Vous devez avoir un apport varié, équilibré et surtout adapté à vos besoins qui varient selon votre âge, rythme de vie, profession, activité physique, santé, ... 😇
En procédant ainsi et en associant une activité physique, vous ne ferez pas que perdre du poids. Vous améliorerez également votre composition corporelle : moins de graisse, et + de muscle 💪 Alors continuez à manger 😋
Pour votre plan adapté à vos besoins prenez RDV 🥰
www.amelie-dieteticienne.fr

23/03/2021

Un petit dessert gourmand et sain pour éviter les allers retours au frigo ça vous dit ? 🙈🙉🙊
Pour 2 personnes :
50g de chocolat noir pâtissier (70%) 🍫
1cc de cacao amer 100% cacao
18g de maizena
250ml de lait (végétal ou animal) 🥛
Dans une casserole, mélangez la maïzena et le cacao puis versez progressivement le lait (hors du feu) 🥄
Remuez à feu moyen jusqu'à épaississement de la préparation.
Hors du feu, ajoutez le chocolat en petits morceaux et mélangez jusqu'à ce qu'il fonde.
Versez la préparation dans des ramequins, laissez refroidir et conservez au frigo. 😋
Pour vos conseils personnalisés prenez RDV 😇
www.amelie-dieteticienne.fr

08/03/2021

Mincir en prenant du plaisir ?
OUI c'est possible 🤩

Je vous oriente vers les bonnes pratiques qui correspondent à vos goûts et habitudes ☀️

On avance doucement mais surement vers un équilibre que vous pourrez maintenir sur le long terme 🤸‍♂️

On se détache du poids et on vise une meilleure composition corporelle, une silhouette qui vous convient 🧘‍♀️

Manger ne doit pas rimer avec : se faire du mal, se forcer, se priver 🤔

Il n'y a pas de meilleur moment pour prendre soin de soi que maintenant 🥰

PRENEZ RDV
www.amelie-dieteticienne.fr
[email protected]

26/02/2021

Pour un petit-déjeuner sain, complet et délicieux ... des pancakes 🥞
Pour 1 personne:
1 œuf 🥚
50g de compote sans sucre ajouté 🍎
30g de flocons d’avoine
20g de poudre d’amande
1 cc de levure chimique
1 cs de lait 🥛
Mélangez le tout (idéalement au mixeur). Faites cuire dans une poêle chaude légèrement huilée.
Ajoutez un fruit de votre choix, accompagné d’une boisson chaude non sucrée (ici 1/2 🍌 et quelques fruits rouges🍓).
Bon appétit !

16/02/2021

-CE EN QUOI JE CROIS-

Une alimentation équilibrée : saine et gourmande 🥰
Le repas doit rester un moment de plaisir, c'est ainsi que vous garderez de bonnes habitudes sur le long terme.

Un accompagnement personnalisé 🤝
Nous avons tous des besoins et goûts différents. Je vous apporte donc les outils et conseils qui VOUS correspondent 🧰 ainsi que l'organisation adaptée à votre rythme de vie.

Une alimentation la plus brute possible, en évitant les produits transformés, et en apprenant à préparer soi même de bons plats sans passer des heures en cuisine. 🥑🍎🧀🍚🍪

Le tout associé à une activité physique modérée pour une meilleure santé 🤩

Adresse

790 Rue De Bransles
Saint-Denis-en-Val
45560

Heures d'ouverture

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Vendredi	09:00 - 19:00
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Site Web

http://www.amelie-dieteticienne.fr/

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