Lise Sanguedolce Sophrologue

Lise Sanguedolce Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Lise Sanguedolce Sophrologue, 12 Allée Jean Moulin, Saint-Dizier.
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​✨ Sophrologue à St-Dizier
🌿 Sommeil, stress, confiance & parcours PMA
💆‍♀️ Aguasofro® & Micro Massage Crânien®
📅 Ton RDV ici : liberlo.com/profil/lise-sanguedolce/
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lisesanguedolcesophrologue.substack.com

11/09/2026

Trapèzes tendus, épaules montées aux oreilles, bas du dos tendu ou sensation d'être gainée de l'intérieur H24…

​En septembre, entre la reprise du boulot et les rendez-vous médicaux à caser, on passe vite en mode « guerrière ». On accumule la pression, et c'est le corps qui stoppe tout en premier.

​Pourtant, ton corps subit déjà suffisamment de manipulations et de traitements. Il n'a pas besoin qu'on lui en rajoute : il a besoin de décharger.

​Ce que l'Aguasofro apporte à ton corps :
​L'eau à 32 °C vient dénouer les raideurs musculaires et relâcher les zones de crispation sans aucun effort.
​L'apesanteur enlève d'un coup le poids qui pèse sur tes articulations et ta colonne.

​La sophrologie aquatique envoie un signal clair à ton système nerveux : tu peux enfin lâcher la pression et retrouver de la mobilité et du confort.

​🌊 Comment participer au prochain cycle Aguasofro PMA ?

​Un accompagnement pensé pour te faire déposer cette armure physique, relâcher les tensions accumulées et aborder tes prochains soins avec un corps souple et apaisé.


​Pour nous rejoindre ou en savoir plus :
👉 Envoie-moi le mot CONFORT en MP. On prendra un moment pour échanger sur ce que tu ressens en ce moment et voir si ce cycle est fait pour toi.

​(Tu peux aussi réserver ton appel découverte offert via le lien dans ma bio).

09/09/2026

Non mais sérieusement quels parents ont envie de laisser leur enfants à l'école à 1 an ??!!

Aujourd'hui on ne les acceptent pas à 3 ans s'ils sont pas propres...

Avant de vouloir leur apprendre un langage encyclopédique : laissons les apprendre à marcher, la propreté, hein.

Et quand tu as du mal a les avoir tes enfants comme c'est le cas de 12% des couples français : ben NON t'as pas envie que l'éducation nationale te le prenne à 1 an !

Tu crois vraiment que les instits vont avoir envie de changer les couches des bébés ? tu lui expliques le burnout des instits ? Et la réalité du terrain ?

Vraiment une idée de génie encore...

07/09/2026

« Ça va, et toi ? »

​C’est le réflexe mécanique. On le dit tout le temps, toute la journée.

​On sourit, on hoche la tête, et on passe à autre chose. Pas par envie, mais parce que c'est plus simple que d'expliquer l'épuisement, les injections ou l'attente.

​Mais maintenir cette façade toute la journée demande une énergie f***e.

​Tu as le droit d'être fatiguée. Tu as le droit de ne pas avoir envie de faire la forte aujourd'hui.

​L'Aguasofro, c'est juste une heure dans ta semaine où tu retires ce masque. Pas besoin de rassurer qui que ce soit, pas besoin de parler si tu n'en as pas envie. Juste un bassin d'eau chaude pour te poser et relâcher la pression.

​💧 Cycle PMA — Démarrage ce mercredi 9 septembre (17h)

• Saint-Dizier
• 2 places disponibles

​💬 Envoie OREILLE en message privé si tu veux en discuter ou réserver ta place.

On attend souvent d'être au bout du rouleau pour enfin se poser. On fait passer le boulot, la maison, les enfants... et ...
06/09/2026

On attend souvent d'être au bout du rouleau pour enfin se poser. On fait passer le boulot, la maison, les enfants... et nous, on se case dans ce qu'il reste de temps (c'est-à-dire pas grand-chose !).

Prendre une heure pour soi dans la semaine, ce n'est pas voler du temps aux autres. C'est juste éviter d'exploser en vol.

Ce week-end, coupe le mode automatique et accorde-toi au moins une vraie parenthèse, sans culpabiliser.

Tu as prévu quoi pour toi aujourd'hui ? 🌿✨

-end

« Ça fait du bien de ne pas avoir à tout expliquer. » 💬C’est ce qui est ressorti de la toute première séance du cycle Ag...
05/09/2026

« Ça fait du bien de ne pas avoir à tout expliquer. » 💬

C’est ce qui est ressorti de la toute première séance du cycle Aguasofro, mercredi 2 septembre.

Dans le quotidien, face aux proches ou au travail, on passe son temps à filtrer ses émotions, à rassurer ou à traduire ce qu’on vit pour ne pas gêner.

Dans l’eau, il n’y avait pas besoin de tout expliquer.
Nous étions entre personnes qui vivent ou ont vécu la même chose.

La fatigue, la peur de la prochaine étape, les doutes… étaient compris sans avoir à trouver les bons mots.

Pendant cette heure :

— Les corps ont enfin relâché la pression, portés par l’eau tiède, sans avoir à faire l’effort de « tenir bon ».

— Les mots sont sortis sans filtre, sans craindre de plomber l’ambiance ou de recevoir un conseil déplacé.

— L’écoute était là, simplement. Sans avoir à minimiser ce qu’on ressent, ni à rassurer les autres.

— Le mental s’est posé, le temps de retrouver un souffle plus fluide.

L’Aguasofro ne modifie pas le protocole médical et ne s’y substitue pas.
Elle permet simplement de traverser ce parcours avec un corps moins tendu et un espace où déposer ce qui devient trop lourd.

💧 Démarrage du 2e cycle : mercredi 9 septembre

Si tu as besoin de cet espace de répit et d’écoute :

• Mercredi 9 septembre (17h - 18h)

• 2 places disponibles (maximum 2 personnes par bassin pour préserver cet espace intime)

💬 Envoie-moi OREILLE en message privé si tu souhaites en discuter ou réserver ta place.

⚠️ PRÉCISION CONCERNANT LES INSCRIPTIONS : la Presqu'île ne gère pas les réservations, merci de ne pas les appeler, vous...
04/09/2026

⚠️ PRÉCISION CONCERNANT LES INSCRIPTIONS : la Presqu'île ne gère pas les réservations, merci de ne pas les appeler, vous devez vous adresser à moi directement ⚠️

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🔥💦 C’est OFFICIEL : l’Aguasofro® arrive ENFIN à Saint-Dizier !

Vous l'avez réclamée, vous avez voté… Ça y est, le grand moment est là ! 🎉

Le vendredi 25 septembre, La Presqu'Ile nous ouvre ses portes pour la toute première séance d’Aguasofro® de Saint-Dizier !

Si tu as besoin de déposer la charge mentale de la rentrée, de libérer tes articulations et de vivre une sensation de flottement unique… c'est LE rendez-vous à ne pas manquer. Portée par l'eau, tu relâches tout. 🤍

⚠️ ATTENTION : SEULEMENT 9 PLACES !

Pour que je puisse vous accompagner au plus près dans l'eau et vous garantir une immersion optimale, le groupe est strictement limité à 9 personnes.

Première arrivée, première servie… et les places vont partir très vite !

🗓 Date : Vendredi 25 septembre

⏰ Horaire : De 16h00 à 17h00

📍 Lieu : Centre Aquatique La Presqu’île — Saint-Dizier

🎟 Tarif : 30 € par personne

📲 RÉSERVE TA PLACE MAINTENANT :

1️⃣ Directement en quelques clics sur Liberlo (lien dans ma bio)

2️⃣ Par téléphone / SMS au 06.31.16.74.60

Prête à tester la sophrologie dans l'eau ? Bloque ton créneau avant qu'il ne soit trop t**d ! 🌊✨

Restez connectez ! les prochaines dates arrivent !!

C'est la rentrée ! Septembre est là et le planning des séances collectives aussi !! Désormais on se retrouvera 2 fois pa...
01/09/2026

C'est la rentrée ! Septembre est là et le planning des séances collectives aussi !!

Désormais on se retrouvera 2 fois par mois à Vitry-le-François pour les séances Aguasofro®️ à la Salamandre :

🧜‍♀️ mercredi 2 septembre : complet

🧜‍♀️ mercredi 16 septembre de 20h à 21h
Tarif 20€ : il reste 4 places

🧜‍♀️ début des cycles Aguasofro®️ parcours PMA les mercredi 2 septembre et jeudi 9 septembre à 17h.

🧘‍♀️ C'est le retour de la relaxation du vendredi !
De 18h à 19h !
Vendredi 11 et 25 septembre
Tarif 10€

🧘‍♀️ mercredi 23 septembre : nouveau groupe de sophro collective de 14h à 15h30.
Tarif 15€

Inscription via messenger ou SMS au 06.31.16.74.60.

30/08/2026

Clap de fin pour cette nouvelle saison d'Aguasofro® au Yelloh!Village En Champagne ! 💦

​C'est une cinquantaine de personnes qui ont pu découvrir (ou redécouvrir !) la méthode cet été. Une vraie pause pendant leurs vacances, un moment de lâcher-prise et de relâchement pour ancrer la déconnexion du quotidien !

​Des rencontres enrichissantes, des retours tellement positifs et des sourires apaisés sur les visages : voilà ce que je retiendrai de cette nouvelle saison à vos côtés !

​Merci Yelloh! Village en Champagne pour votre confiance renouvelée 🙏

​Je vous souhaite une belle fin d'été, de belles vacances à celles et ceux qui partent plus t**d, et une très bonne rentrée aux autres 😉

28/08/2026

En PMA, le corps est tellement sollicité, mesuré et contrôlé qu'on finit par le regarder uniquement à travers des chiffres, des protocoles ou des résultats.

​On a parfois l'impression qu'il nous échappe, ou qu'il ne répond pas comme on l'aimerait. Mais ton corps n'est pas un problème à résoudre. Il fait de son mieux au milieu d'une épreuve physique et émotionnelle exigeante.

​👉 swipe sur le carrousel pour lire ce doux rappel aujourd'hui.

​💧 Offrir une pause à ton corps et à ton esprit

Les cycles d'Aguasofro spécial PMA ne sont pas là pour tout régler par magie, mais pour t'offrir un espace ressources dans l'eau : relâcher les tensions physiques, alléger la mentalité du quotidien et te reconnecter à toi en douceur.

​Les prochains cycles démarrent début septembre à Saint-Dizier :

• Mercredi 2 septembre (17h - 18h)
• Jeudi 3 septembre (17h - 18h)

​(Seulement 2 places par bassin pour garantir un cocon intime et un accompagnement sur-mesure).

​💬 Envoie-moi OREILLE en message privé si tu as besoin d'échanger sur ce que tu traverses ou pour découvrir le déroulement des séances.

Adresse

12 Allée Jean Moulin
Saint-Dizier
52100

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