Lise Sanguedolce Sophrologue

Lise Sanguedolce Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Lise Sanguedolce Sophrologue, 12 Allée Jean Moulin, Saint-Dizier.
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​🌿 Équilibre & Sérénité à St-Dizier
Stress, sommeil, confiance : je vous aide à retrouver votre vitalité
✨ Sophrologue, Aguasofro & Créatrice d'Équi-Libre
🏆 Lauréate Trophée du Public 2025
​👇 Prendre RDV : https://liberlo.com/profil/lise-sanguedolce/

On me pose souvent la question au cabinet à Saint-Dizier, et je te rassure tout de suite : si tu t’attends à ce qu’on te...
24/06/2026

On me pose souvent la question au cabinet à Saint-Dizier, et je te rassure tout de suite : si tu t’attends à ce qu’on te frictionne le cuir chevelu comme chez le coiffeur, tu risques d'être surprise ! 😉

​Le MMC, ce n'est pas du tout ça. Oublie les grands mouvements de massage classiques. Ici, mes mains se posent avec une extrême légèreté sur des points clés de ton crâne et de ton visage pour effectuer des micro-pressions subtiles.

​L'objectif ? Aller débusquer et libérer les tensions invisibles, celles que tu accumules à force de tout gérer, de trop réfléchir, ou même de serrer les dents la nuit sans t'en rendre compte.

​C’est une véritable réinitialisation de ton système nerveux. Là où un massage classique détend le corps sur le moment, le MMC, lui, vient carrément couper le flux de ton décodeur interne. Tu repars d'ici avec la tête littéralement vidée, et cet effet de légèreté dure plusieurs jours.

​Et ce qui va particulièrement te convenir si tu as l'impression de ne pas avoir le temps : le soin se pratique entièrement habillée, confortablement allongée sur la table de massage. Pas besoin de prévoir deux heures devant toi, ni de passer par la case do**he en sortant.

​(Bon, par contre, je préfère prévenir : prévois quand même un petit coup de brosse dans ton sac pour dompter le volume surprise en sortant ! Pas d'huile, mais le brushing en prend un petit coup... c'est le tarif pour avoir l'esprit totalement libéré ! 🤭)

​On s'installe, on coupe le téléphone, et on lâche tout. En gros, c’est le bouton "pause" dont ton cerveau a besoin pour stopper net la charge mentale.

​Tu as d'autres questions sur le MMC ou sur mes programmes ? Dépose-les en commentaire ou passe me voir en DM, je te répondrai avec plaisir mercredi prochain ! 👇

La semaine dernière, une cliente s’installe sur ma table de massage, pousse un immense soupir et me dit : « Je n'en peux...
22/06/2026

La semaine dernière, une cliente s’installe sur ma table de massage, pousse un immense soupir et me dit : « Je n'en peux plus, j’ai l’impression que ma tête va exploser. Si tu savais tout ce que je dois gérer en ce moment... » 🤯

​À ce moment-là, je vois ses mâchoires serrées, ses épaules hautes, et je sens cette tension invisible, celle de la femme active qui porte tout sur ses épaules. Dans ces moments-là, inutile de faire de grands discours. Le cerveau est saturé, il faut passer par le corps.

​Pendant 35 minutes, je n’ai utilisé que mes mains avec le Micro-Massage Crânien (MMC). C'est un soin ultra-subtil, basé uniquement sur le relâchement des tensions du crâne et du visage. Mes mains se posent simplement sur des points clés pour libérer les tensions crâniennes.

​Au début, on sent la résistance... et puis, d'un coup, le corps lâche. Les traits se lissent, la respiration redevient profonde.

​Quand elle a ouvert les yeux à la fin de la séance, elle m'a regardée avec un grand sourire et m'a dit : « C'est magique, j'ai l'impression d'avoir enfin posé mes valises ».

​Ce n'est pas de la magie. C'est juste que son système nerveux a enfin reçu le signal qu'il pouvait se mettre sur pause, et que l'énergie bloquée par le stress s'est remise à circuler de façon fluide.

​Si toi aussi, en ce moment, tu sens déjà cette tension dans la nuque et cette charge mentale qui grimpe... rappelle-toi que tu n'as pas à tout porter toute seule.
Parfois, s'accorder 30 à 40 minutes de pause au cabinet, c'est la meilleure façon de libérer le décodeur interne et de retrouver la clarté pour le reste de la semaine.

​Belle semaine à toutes ! 🤍

​✨ (Le MMC est l'un des piliers secrets de mon programme Équi-Libre. Lien en bio pour réserver ton moment de déconnexion à Saint-Dizier ou contacte-moi directement en DM).

Ça y est, c'est l'heure des vacances ! ☀️🚗​Je m'accorde enfin une petite pause estivale pour couper, souffler et recharg...
19/06/2026

Ça y est, c'est l'heure des vacances ! ☀️🚗

​Je m'accorde enfin une petite pause estivale pour couper, souffler et recharger mes propres batteries après ces derniers mois bien intenses au cabinet.

​Je pose mes valises pour 3 semaines, on se retrouve donc à partir du mercredi 15 juillet !

​Si tu veux anticiper et bloquer déjà ton créneau pour mon retour (que ce soit pour une séance de sophro ou un bon Micro-massage crânien), tu peux réserver directement sur mon agenda en ligne. Le lien est juste dans ma bio, ça prend 2 minutes.

​D'ici là, profite bien du soleil, lâche prise sur la charge mentale et prends grand soin de toi.
​Bel été et à très vite ! 👋✨

MAJ 15 JUIN 22H48 Changement d'horaire pour le créneau dispo ! ____________________________________________Helloooooo !!...
15/06/2026

MAJ 15 JUIN 22H48
Changement d'horaire pour le créneau dispo !

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Helloooooo !!!

Un créneau vient de se libérer pour une séance Aguasofro®️ mercredi de 16H à17h !

A faire en solo ou en duo !

Pour réserver ou plus d'infos : 06.31.16.74.60 ou en MP 📩

De retour et enfin reboostée ! 🤧✨​Après une petite semaine de repos forcé à couver un vilain microbe, je suis enfin de r...
14/06/2026

De retour et enfin reboostée ! 🤧✨

​Après une petite semaine de repos forcé à couver un vilain microbe, je suis enfin de retour au cabinet et j'ai hâte de vous retrouver.

​C’est une semaine un peu spéciale qui commence et ça me fait super plaisir : j’accueille Sarah, ma stagiaire ! Je suis vraiment ravie de lui ouvrir mes portes pour lui faire découvrir la réalité du métier, la sophrologie, l’Aguasofro et le Micro-massage crânien. Bref, j'ai hâte de partager tout ça avec elle.

​Du coup, l'agenda est déjà quasiment complet pour cette semaine. Il me reste une seule et unique disponibilité ce jeudi 18 juin à 9h30 (pour un MMC ou une séance individuelle de sophro).

​Après ça, je m'accorde une pause estivale de 3 semaines pour couper un peu et recharger mes propres batteries. Les prochains rendez-vous ne seront possibles qu’à partir du 15 juillet.

​Alors si ton corps ou ta tête te disent qu'il est grand temps de souffler et de relâcher les tensions avant l'été, ne laisse pas passer ce dernier créneau de jeudi. 😉

​Envoie-moi un petit message privé tout de suite si tu veux qu'on le bloque ensemble !

Helloooooo !!! Un créneau vient de se libérer pour une séance Aguasofro®️ demain de 17h à 18h ! A faire en solo ou en du...
03/06/2026

Helloooooo !!!

Un créneau vient de se libérer pour une séance Aguasofro®️ demain de 17h à 18h !

A faire en solo ou en duo !

Pour réserver : 06.31.16.74.60 ou en MP 📩

🥵 LA CANICULE T'A JOUÉ DES TOURS CE WEEK-END ? ​Tu voulais passer me voir à la Foire Expo mais la chaleur étouffante a e...
02/06/2026

🥵 LA CANICULE T'A JOUÉ DES TOURS CE WEEK-END ?

​Tu voulais passer me voir à la Foire Expo mais la chaleur étouffante a eu raison de ta motivation ? (Et on te comprend à 100 % ! ☀️)

​Parce que vous avez été plusieurs à m'écrire pour me dire que vous aviez renoncé à affronter la foule sous cette chaleur, j'ai décidé de te faire un petit cadeau : je prolonge l'offre spéciale Foire Expo !

​Profite de ta séance de Micro Massage Crânien à 50€ au lieu de 63€, à l'abri du tumulte, dans le confort et la bulle de sérénité de mon cabinet. 🛋️✨
​🚨 ATTENTION : Places ultra-limitées !
​Pour en profiter, il va falloir être rapide. Voici les derniers créneaux spécifiques disponibles à ce tarif préférentiel :

​La semaine prochaine :
​Lundi 8 : 15h30 ( réservé)
​Mardi 9 : 16h30 ( réservé)
​Mercredi 10 : 10h00
​Jeudi 11 : 15h30 ( réservé)
​Vendredi 12 : 14h30 ( réservé)

​La semaine suivante :
​Mercredi 17 : 14h30 ( reservé)
​Jeudi 18 : 15h30
​Vendredi 19 : 16h30 ( réservé)

​Le bouton "RESET" de ton esprit :

Le Micro Massage Crânien, c'est le soin idéal pour relâcher la charge mentale, dénouer les tensions du haut du corps et s'offrir une vraie parenthèse de douceur loin du stress quotidien.

​📥 Comment réserver ?

​Ne laisse pas passer ta chance une deuxième fois ! Envoie-moi un message privé (MP) dès maintenant en m'indiquant le créneau qui te convient. Les premières arrivées seront les premières servies ! 😉

​À très vite en MP ! 👋

📅 Le planning des séances collectives est disponible !!​Bonne nouvelle : il est temps de bloquer tes moments de déconnex...
02/06/2026

📅 Le planning des séances collectives est disponible !!

​Bonne nouvelle : il est temps de bloquer tes moments de déconnexion pour les semaines à venir ! ✨

​🌊 Du côté de Vitry-le-François :

On se retrouve très vite au Centre Aquatique La Salamandre pour notre séance Aguasofro du mois ! Je te donne la date exacte d'ici quelques jours, alors reste bien connectée pour ne pas louper ton rendez-vous avec la sérénité. 😉

​🧘‍♀️ Du côté de Montier-en-Der :

Le bassin de la Fondation Lucy Lebon étant toujours indisponible, les séances Aguasofro y sont suspendues pour le moment. Je sais que vous êtes nombreuses à trépigner d'impatience, et dès que les voyants passent au vert, je vous fais signe !

​Prête à t'accorder une vraie parenthèse ?
Que ce soit pour relâcher le stress, retrouver un sommeil calme ou booster ta confiance en toi, les places s'envolent vite.

​📞 Pour réserver ta place et t'inscrire, contacte-moi directement au 06.31.16.74.60 !

🎪 BILAN DE CES 4 JOURS DE FOIRE EXPO !​C’était une grande première pour moi, et quelle magnifique expérience ! ✨​Vous re...
01/06/2026

🎪 BILAN DE CES 4 JOURS DE FOIRE EXPO !

​C’était une grande première pour moi, et quelle magnifique expérience ! ✨

​Vous rencontrer, échanger avec vous et partager ces moments a été un vrai bonheur. Je tenais à vous remercier sincèrement d'être venus si nombreux sur mon stand malgré la chaleur caniculaire de ce week-end !

Un grand merci pour votre courage et pour avoir réservé vos séances. 🥵🔥

​Ce que je retiens avant tout ? Une aventure humaine incroyablement riche... et une bonne dose de fatigue saine après ces 4 jours intenses et bien chauds ! 🤣

​Un grand merci à l’U.C.B Saint-Dizier
pour l’organisation de ce bel événement.

Et une petite dédicace spéciale à Kakou Letaief : merci pour ta bonne humeur, ton énergie débordante et ton sourire permanent ! 😉

​🗓️ Et maintenant, on fait quoi ?

​Ce soir, place à un repos bien mérité (et au frais) !
🛋️ Clim' ou ventilo branchés, je recharge les batteries. Dès demain, on se retrouve au cabinet en pleine forme pour vos séances de sophrologie et vos micro-massages crâniens.

​Restez connectés : le planning des séances collectives de juin arrive dès demain ! 😉

🌸 FOIRE EXPO DE SAINT-DIZIER : JOUR 3 & BONNE FÊTE DES MÈRES !​Aujourd'hui, on célèbre toutes les mamans ! Et si tu es d...
31/05/2026

🌸 FOIRE EXPO DE SAINT-DIZIER : JOUR 3 & BONNE FÊTE DES MÈRES !

​Aujourd'hui, on célèbre toutes les mamans ! Et si tu es de passage à la Foire Expo, j'ai une excellente nouvelle pour toi : je suis fidèle au poste pour t'accueillir et célébrer cette journée sous le signe du bien-être. ✨

​🚨 Alerte cadeau de dernière minute !
​Tu as couru toute la semaine et tu as complètement oublié le cadeau de maman ? Ou tu as simplement envie de te faire un cadeau (parce qu'on n'est jamais mieux servie que par soi-même) ?

​Pas de panique, j'ai pensé à tout ! Viens récupérer un Chèque Cadeau directement sur mon stand. C’est l'assurance d'offrir une vraie parenthèse de douceur et de déconnexion.

​✨ L’offre exclusive "Foire Expo" toujours dispo !
​Profite de ton passage dans les allées pour t'accorder (ou lui offrir) le bouton "RESET" dont tout le monde a besoin en ce moment : le Micro Massage Crânien.

​L'OFFRE : La séance à 50€ au lieu de 63€.
​COMMENT EN PROFITER ? Réserve ton créneau directement sur mon stand aujourd'hui.

​POUR QUAND ? Pour un rendez-vous à planifier entre le 2 et le 20 juin.

​Le Micro Massage Crânien en deux mots :
Un soin d'une douceur infinie pour relâcher la charge mentale, dénouer les tensions des épaules et apaiser l'esprit en un clin d'œil.

​📍 On se retrouve sur le stand ?
​Passe me faire un petit coucou ! Que ce soit pour un chèque cadeau de dernière minute, pour réserver ton offre exclusive ou pour découvrir mon programme Équi-Libre, je t'attends avec grand plaisir.

​⚠️ Ne repars pas les mains vides, les créneaux de juin à ce tarif-là s'envolent très vite !
​À tout de suite ! 👋

Adresse

12 Allée Jean Moulin
Saint-Dizier
52100

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