Maggy sophrologue praticienne EFT

24/06/2026

« Et si vous arrêtiez de rentabiliser chaque minute de votre été ? »

Certaines personnes préparent leur été comme une mission :
☑ Voir du monde
☑ Faire des activités
☑ Occuper les enfants
☑ Profiter à fond
☑ Ne rien manquer
Et pourtant...

Même en vacances, le cerveau continue parfois de courir.
On remplit les journées. On coche les cases. On veut profiter.
Mais on oublie parfois de simplement être là...
Assise sur une terrasse...
Dans un transat...
Sous un arbre...
Ou juste quelques minutes avec soi-même...
Parce que le repos n'est pas quelque chose qui se mérite.

Parfois, il commence simplement quand on s'autorise à ralentir.

Et vous ?

👉 Avez-vous du mal à ne rien faire ?
🤯. Oui, mon cerveau trouve toujours quelque chose à faire.
🌊. Ça dépend des moments.
🏵️. Non, j'adore ces moments de pause.

Et toi, aujourd'hui, tu te reconnais plutôt 🤯? Ou 🌊?ou plutôt 🏵️?

23/06/2026

23/06/2026

☀️ Quand le "Summer Mind" va un peu trop loin... 🌊
​Vous le savez, dans ma série de conseils Summer Mind pour cultiver le bien-être cet été, je vous invite à lâcher prise, à aller marcher et surtout à... "mettre les pieds dans l’eau" ! 🧘‍♀️
​Eh bien, mon téléphone a pris le conseil un peu trop au sérieux. Il a choisi l'immersion totale et définitive au fond de l’étang à côté de chez moi. Aux dernières nouvelles, il essaie de capter le réseau avec les poissons, mais le dialogue est compliqué. 🐟😅
​Sur le coup, petit moment de solitude... et puis, Summer Mind oblige : on respire !
C'est le moment idéal pour tester la vraie force du lâcher-prise face aux imprévus.
Certes, je suis bien embêtée, mais ce n’est pas dramatique, on s'adapte !
​Puisque mon smartphone s'est offert une déconnexion forcée, voici comment on s'organise pour rester connectés (sans panique) :
​❌ Appels et SMS : Indisponibles pour le moment (mon numéro coule des jours heureux au fond de l'eau).
​✅ Pour me joindre (pro ou perso) : Envoyez-moi un message privé ici-même sur Instagram ou Messenger.
Mon ordinateur est bien au sec et je relève mes messages très régulièrement !
​Merci à tous pour votre compréhension et votre bienveillance face aux aléas de l'été.
​Prenez soin de votre esprit... et s'il vous plaît, serrez fort vos poches quand vous approchez d'un point d'eau !
🎣 Écrivez-moi vite dans mes DM ! 📩

23/06/2026

✨ Premier retour sur le Soin Velours ✨

« Je me suis complètement laissée porter...

Dès les premières minutes, j'ai senti mon corps relâcher les tensions. Puis, petit à petit, je me suis abandonnée à la douceur du soin, au passage des plumes, aux sensations délicates et enveloppantes.

C'était presque envoûtant.

J'ai eu la sensation de décrocher complètement du quotidien, des pensées, des préoccupations. Un véritable lâcher-prise, tout en restant pleinement présente à ce que je vivais.

Il y avait quelque chose de profondément apaisant, réconfortant et doux.

Je suis ressortie détendue, légère, avec cette impression rare d'avoir offert à mon corps et à mon esprit une vraie parenthèse de bien-être. »

✨ Merci à ma première cliente pour sa confiance et pour ce magnifique retour.

Le Soin Velours est disponible en édition estivale jusqu'au 20 septembre.

📅 Juin est complet. 📅 Il ne reste plus que 5 places sur les 15 ouvertes en juillet. 📅 Quelques créneaux sont encore disponibles en août et en septembre.

Si vous ressentez le besoin de ralentir, de relâcher la pression et de vous offrir une bulle de douceur hors du temps, c'est peut-être le moment de réserver votre place.

📩 Contactez-moi en message privé pour plus d'informations ou pour réserver votre créneau.

22/06/2026

☀️ Calendrier Summer Mind #1

Aujourd'hui, je vous propose une activité toute simple :

Mettre les pieds dans une rivière, un ruisseau, la mer ou même l'eau fraîche d'un lac.

Pourquoi ça fait du bien ?

💧 La fraîcheur aide naturellement le système nerveux à se réguler.

💧 Le contact avec l'eau nous ramène dans l'instant présent.

💧 Les sensations sous les pieds favorisent l'ancrage et diminuent les ruminations.

💧 C'est gratuit, simple et accessible.

Pas besoin d'aller loin.
Pas besoin de performance.
Pas besoin de maillot parfait.

Juste quelques minutes pour ressentir.

Et vous ?
Quel est votre endroit préféré pour mettre les pieds dans l'eau l'été ?

Maggy Balda
Sophrologue-Mouv'&Sens
À Saint Doulchard
0660317079

19/06/2026

L'apéro fraîcheur du système nerveux 🍉

Avec cette chaleur, je te propose une recette spéciale.

Ingrédients :

🍉 Une respiration profonde.
🌿 Deux épaules relâchées.
☀️ Un moment au soleil ou à l'ombre.
💛 Une pincée de présence à soi.

Préparation :
Mélanger doucement.
Savourer sans culpabilité.
Renouveler autant de fois que nécessaire.

Plus sérieusement...
Nous passons souvent beaucoup de temps à prendre soin de tout le monde.
Et très peu à prendre soin de nous.

Ce week-end, quelle est la petite chose que tu pourrais faire juste pour toi ?

💬 Dis-le en commentaire.
Et si tu sens que ton réservoir est vide depuis longtemps, je t'accueille avec douceur chez Mouv' & Sens pour t'aider à retrouver calme, énergie et équilibre.

🌿 Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est une nécessité.

Maggy Balda Sophrologue
Mouv'&Sens
0660317079

17/06/2026

Et toi, Quel est ton profil détente de l'été ? 😎

Petit test amusant !
Quand tu as enfin 10 minutes pour toi, tu es plutôt :
🌊 A : Je vais marcher.
📚 B : Je m'isole avec un livre.
🛋️ C : Je m'affale dans le canapé.
📱 D : Je prends mon téléphone... et je me retrouve sur les réseaux 45 minutes plus t**d.

Personnellement, beaucoup de personnes que j'accompagne pensent se reposer.....alors que leur cerveau continue à travailler.

Le vrai repos, ce n'est pas seulement arrêter de faire.
C'est permettre au corps et au système nerveux de ralentir.

💬 Réponds avec la lettre qui te ressemble le plus.

Et si tu ne sais même plus ce qui te détend vraiment, rassure-toi : tu n'es pas la seule.
🌿 C'est justement ce que nous explorons ensemble en séance.

Maggy Balda Sophrologue
Mouv'&Sens
0660317079

16/06/2026

☀️ Cet été, j'ai envie de vous proposer quelque chose de différent...

Chaque lundi, retrouvez une nouvelle idée "Summer Mind" : une activité simple, accessible et pleine de bienfaits à partager seule, en famille ou entre amis.

Parce que prendre soin de soi ne passe pas uniquement par l'apparence.

Parfois, il suffit d'une balade, d'un coucher de soleil, d'un apéro entre amis, des pieds dans l'eau ou d'un moment de détente pour recharger ses batteries et apaiser son système nerveux.

Alors tout l'été, cultivons ensemble notre Summer Mind. 🌿

✨ Le Summer Body change l'apparence.
✨ Le Summer Mind change la façon dont on vit son été.

Maggy Balda
Sophrologue-Mouv'&Sens
À Saint Doulchard
0660317079