Quel est le site Web ?

Mes Nuits Profondes

Page d'Accueil
France
Saint Etienne
Mes Nuits Profondes

Conseil en sommeil des bébés/enfants

04/06/2026

Ce petit garçon de 18 mois savait déjà s’endormir seul... mais les nuits restaient très compliquées.

Réveils multiples chaque nuit, besoin d’être bercé pour se rendormir, difficultés pour les parents à quitter sa chambre, pleurs nocturnes et parfois même l'envie de commencer la journée au milieu de la nuit.

Avec cette famille, nous avons travaillé sur les causes de ces réveils : ajustement du rythme, sécurisation des réveils nocturnes et accompagnement des parents pour sortir progressivement des associations qui entretenaient les difficultés.

Les parents ont choisi notre formule « Consultation + 1 semaine d’accompagnement ».

Résultat ? En seulement une semaine, leur bébé a commencé à enchaîner des nuits complètes, sans réveil nocturne.

❤️ Un grand bravo à cette famille pour son implication et sa constance. Ce sont toujours les parents qui rendent ces changements possibles.

🔥 Si toi aussi ton enfant s’endort seul mais continue à se réveiller plusieurs fois par nuit, sache qu’il existe des solutions adaptées à sa situation.

📩 Écris-nous « SOMMEIL » en message privé.

📱 Abonne-toi à pour mieux comprendre et améliorer le sommeil de ton enfant.

03/06/2026

=suite=

🧐Un autre énoncé curieux : « on peut travailler sur l’EA seulement à partir de 18 mois ». Ce discours est probablement basé sur le fait que l’angoisse de séparation est présente jusqu’à 18-24 mois et que la séparation avec le parent peut être anxiogène pour l’enfant.

✅Or, l’endormissement autonome prévoit justement la préparation du bébé au coucher pour remplir son réservoir affectif, pas pendant le sommeil mais en dehors, en donnant au bébé des repères clairs et stables au coucher pour renforcer justement le sentiment de sécurité.

✅Et l’EA n’enlève en aucun cas les figures de soin significatives, donc les parents.

Des études scientifiques ont démontré depuis un moment l’absence de conséquences émotionnelles ou hormonales chez les bébés après l’EA. La recherche longitudinale n’a constaté aucun problème émotionnel ou comportemental, aucune différence dans le lien d’attachement entre le parent et l’enfant, même 5 ans après l’EA (bébés participants aux recherches avaient à partir de 6 mois ).

✅Même entre 4 et 6 mois, un bébé en bonne santé est prêt physiologiquement à s’endormir en autonomie. Il existe des approches, la façon de faire, qui conviennent aux plus petits.

✅Par ailleurs, il ne faut pas oublier que le travail sur l’EA n’est pas uniquement une question d’approche, mais un travail complexe sur tous les autres facteurs du sommeil, ce qui favorise également l’acquisition de cette capacité. Simplement, le travail ne sera pas le même pour toutes les familles et à 5, 9, 12, 16, 20 mois…

🔖Vous trouverez notre dernier article “L’endormissement autonome : à partir de quel âge ?” dans notre blog.

🔗Le lien est dans notre bio.

📲abonne-toi à notre page pour mieux comprendre et améliorer le sommeil de ton bébé.

Etudes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22966034/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/

01/06/2026

COMPROMIS❤️ :
L’un d’entre nous dormait au salon pour se créer des conditions optimales de sommeil.

Et oui, on peut se disputer à cause du sommeil, car chaque personne peut être plus sensible à un facteur que d’autres. Et les enfants et les bébés, c’est pareil.😉

Certains vont être gênés plus par la lumière, d’autres - par la température ambiante un peu plus élevée, encore d’autres - par le bruit en fin de nuit (oiseaux, voitures, camions de poubelles...).

Aaron est comme moi, il préfère avoir moins d’air frais mais le noir complet, surtout en été....☀️

Faites attention comment vous habillez le bébé pour dodo pendant la canicule!

✍️Dis-nous en commentaire, qu’est-ce qui vous dérangeait le plus pendant cet épisode de canicule, toi et ton enfant ?

📲abonne-toi à notre compte pour mieux comprendre et améliorer ensemble le sommeil de ton bébé❤️

30/05/2026

Tu fais tout pour aider ton bébé à dormir… mais parfois, en voulant bien faire, on entretient sans le savoir le problème des siestes courtes. 😮

💖 Et pour t’aider à identifier le profil de ton bébé et à gérer son sommeil en fonction, nous te faisons un CADEAU pour la Fête des Mères 🌸🌸 :

🔥 Le guide des tempéraments est OFFERT pour l’achat d’un de nos manuels :

• Manuel des rythmes de 4 mois à 4 ans
• Manuel du sommeil du nouveau-né 0-4 mois
• Manuel des solutions du sommeil pour les 2-4 ans
• Manuel du sommeil en vacances

⏰ Profite de ce cadeau 🎁 exceptionnellement jusqu’au dimanche 31 mai à 23h59 !

😉 Parce que la méthode qui fonctionne pour le bébé de ta voisine ne fonctionne pas forcément pour le tien.

❤️ Dis-nous en commentaire : ton bébé fait plutôt des siestes trop courtes ou a du mal à s’endormir ?

📲 Abonne-toi à notre page pour mieux comprendre et améliorer le sommeil de ton enfant ❤️

29/05/2026

Notre cadeau 🎁 pour la fête des mères (plus d’info dans notre dernier réel)

27/05/2026

👆🏼Si le bébé refuse une sieste depuis quelques jours, souvent, les parents pensent supprimer cette sieste.

Alors que c’est une des erreurs les plus fréquentes qu’on voit. Une sieste est supprimée après quelques jours difficiles… alors que le bébé n’était pas encore prêt à changer de rythme!

✅Comme vous savez, le sommeil diurne évolue énormément entre 0 et 4 ans. Votre bébé passe de plusieurs siestes courtes à 3, puis 2, puis 1, puis plus rien. Et chaque transition a son propre timing, ses signes. Et puis, il y a aussi les particularités du bébé qu’il faut prendre en compte!

•Qu’est-ce qui se passe quand on est trop impatient de diminuer le nombre de siestes? La fatigue s’accumule. Les nuits se dégradent. Les réveils nocturnes apparaissent. Et là, les parents pensent que c’est autre chose… et ne font pas le lien avec l’abandon d’une sieste trop tôt…

Alors, bien gérer les transitions de siestes, c’est aider son bébé lors de ces évolutions du sommeil et rester confiant face à ces changements !

👍🏼Notre nouvel article explique les nuances, les âges et les signes des transitions !

Le lien 🔗 est dans notre bio!

📲Abonne-toi à notre page pour mieux comprendre et améliorer le sommeil de ton bébé ❤️

26/05/2026

Tableau du sommeil bébé : Guide essentiel pour les parents !

Le temps d’éveil à 4 mois ? La durée des siestes à 8 mois ? Le nombre de siestes à 12 mois ?

Tous les parents se posent ces questions pendant au moins les deux premières années… Et c’est normal !

Dans ce carrousel, on vous partage notre tableau de référence complet des besoins en sommeil par âge (de la naissance à 6 ans) :

✅ Sommeil total par 24h
✅ Sommeil nocturne
✅ Sommeil diurne
✅ Période d’éveil maximale
✅ Nombre de siestes recommandé

Un vrai repère précieux pour structurer les journées de ton bébé, anticiper les transitions et réduire ton anxiété parentale 💛

Chaque enfant est unique : ce tableau est un guide, pas une règle stricte.

➡️ Glisse pour découvrir le tableau détaillé !

Sauvegarde ce post, vous allez en avoir besoin pendant plusieurs années

Quel âge a votre bébé en ce moment ? Dis-le-nous en commentaire ⬇️

Adresse

Saint Etienne
42000

Site Web

http://www.mesnuitsprofondes.eu/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mes Nuits Profondes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.