Caroline Rautureau

Caroline Rautureau C’est ton meilleur allié

J’accompagne les femmes épuisées à retrouver énergie, équilibre et confiance — sans culpabilité — grâce à la sophrologie et au Reiki.
📍 Saint-Germain-de-Prinçay | 🌍en cabinet et en visio (France & outre-mer).
✨ Écoute ton corps.

Je vais vous demander quelque chose d'étrange.Pas une méditation de 30 minutes.Pas un exercice compliqué.Pas une nouvell...
15/06/2026

Je vais vous demander quelque chose d'étrange.

Pas une méditation de 30 minutes.

Pas un exercice compliqué.

Pas une nouvelle chose à ajouter à votre liste déjà bien remplie.

Juste ceci :

😊 Souriez.

J'ai consacré mon nouvel article à ce geste simple que nous faisons parfois sans y penser... et qui peut pourtant envoyer un signal très différent à notre corps et à notre système nerveux.

🔗 Article à découvrir ici en 1er commentaire

Cette photo a été prise lors d'un précédent atelier à Saint-Germain-de-Prinçay.J'aime beaucoup ce moment où chacune pren...
12/06/2026

Cette photo a été prise lors d'un précédent atelier à Saint-Germain-de-Prinçay.

J'aime beaucoup ce moment où chacune prend quelques minutes pour elle.

Sans téléphone.

Sans urgence.

Sans avoir à penser à tout le monde.

Une participante m'a écrit après l'atelier :

💬 "Je suis arrivée chargée d'émotion, de ne pas savoir qui je suis, complètement perdue entre surcharge et frustration permanente."

Ces mots m'ont touchée parce qu'ils ressemblent à ce que vivent beaucoup de femmes aujourd'hui.

Samedi 13 juin à 10h00, je propose un nouvel atelier :

🌿 Se recharger avant l'été

Au programme :
• Sophrologie
• Cohérence cardiaque
• Reiki
• Outils simples à refaire chez soi

📍 Saint-Germain-de-Prinçay

Il reste quelques places.
Appelle- moi au 07.67.73.00.84

Belle fin de journée à toutes

11/06/2026

Et si vous vous accordiez 20 secondes ?

Pas pour réfléchir.
Pas pour résoudre un problème.
Pas pour faire plus.

Juste pour respirer.

Fermez les yeux quelques instants.
Laissez apparaître un léger sourire.
Puis observez simplement ce qui change.

Parfois, le corps a besoin de très peu pour commencer à relâcher la pression.

💬 Qu'avez-vous ressenti en faisant l'exercice ?

🌿 Ce samedi à 10h00, à Saint-Germain-de-Prinçay, nous explorerons plus en profondeur le sourire intérieur lors de l'atelier « Se recharger avant l'été ».

✨ Écoute ton corps. Il te parle en permanence et sait exactement ce qui est juste et bon pour toi. C’est ton meilleur allié. Fais-lui confiance… et fais-toi confiance.

Le jour où vous arrêtez de culpabiliser, beaucoup de choses changent.On croit souvent que la culpabilité est la preuve q...
10/06/2026

Le jour où vous arrêtez de culpabiliser, beaucoup de choses changent.

On croit souvent que la culpabilité est la preuve que l'on est une bonne personne.

Alors on continue à dire oui.

On continue à aider.

On continue à être disponible.

On continue à faire passer les autres avant soi.

Et pendant ce temps-là, la fatigue s'installe doucement.

Parfois, la culpabilité ne nous protège pas.

Elle nous éloigne simplement de nos propres besoins.

Prendre du temps pour soi n'est pas un luxe.

C'est souvent ce qui nous permet de retrouver l'énergie, la patience et la sérénité dont nous avons besoin pour continuer à avancer.

💬 Et vous, dans quelle situation la culpabilité prend-elle le plus de place aujourd'hui ?

🌿 Caroline Rautureau
Sophrologie • Reiki • Cohérence cardiaque
Saint-Germain-de-Prinçay

✨ Comme je le répète souvent avec le sourire : écoute ton corps. Il te parle en permanence et sait exactement ce qui est juste et bon pour toi. C'est ton meilleur allié. Fais-lui confiance… et fais-toi confiance.

Et si ce n'était pas un manque d'envie ?Depuis quelques semaines, j'entends souvent les mêmes mots :« Je suis fatiguée. ...
09/06/2026

Et si ce n'était pas un manque d'envie ?

Depuis quelques semaines, j'entends souvent les mêmes mots :

« Je suis fatiguée. »

« Je n'arrive plus à récupérer. »

« J'ai l'impression de courir tout le temps. »

À force de tenir, gérer, anticiper et penser à tout, il devient parfois difficile d'entendre ce dont nous avons réellement besoin.

Le corps continue pourtant d'envoyer des signaux.

Fatigue.

Tensions.

Irritabilité.

Besoin de calme.

Besoin de souffler.

Et si, avant l'été, vous vous accordiez simplement un temps pour vous ?

🌿 Samedi matin, je propose un atelier pour ralentir, respirer, relâcher la pression et repartir avec quelques outils simples pour prendre soin de vous au quotidien.

📅 Samedi 13 juin à 10h00

📍 Saint-Germain-de-Prinçay

Il reste quelques places.

💬 Quand avez-vous pris un vrai moment pour vous la dernière fois ?

05/06/2026

Et si ce week-end n'était pas une occasion de faire plus...

Mais simplement une occasion d'être là. 🌿

Prendre quelques minutes pour respirer.

Profiter d'un rayon de soleil.

Marcher sans regarder l'heure.

Partager un moment avec ceux que l'on aime.

Ou simplement savourer le calme.

Nous passons souvent beaucoup de temps à courir après les choses, les projets, les obligations, les urgences...

Et parfois, nous oublions que certains des plus beaux moments sont déjà là, juste devant nous.

✨ Être là.

✨ Respirer.

✨ Accueillir ce qui est.

C'est peut-être ça, l'essentiel.

Je vous souhaite un doux week-end rempli de petits moments qui font du bien.

💬 Et vous, qu'est-ce qui vous ferait du bien ce week-end ?

📍 Saint-Germain-de-Prinçay

03/06/2026

✨ Hier soir, c'était notre cercle de pratique Reiki à Saint-Germain-de-Prinçay.

Un moment simple et chaleureux pour pratiquer, échanger, prendre du recul et surtout s'accorder un temps pour soi.

J'aime ces moments où chacun arrive avec son énergie du jour et repart un peu plus léger, plus apaisé et plus aligné.

Parce qu'avant de prendre soin des autres, il est parfois essentiel de prendre soin de soi.

🌿 Et justement, demain, je vous propose de continuer dans cette même dynamique avec l'atelier :

✨ « Se recharger avant l'été »

Un temps pour souffler, relâcher la pression accumulée ces derniers mois et retrouver de l'énergie avant la période estivale.

📅 Jeudi 4 juin à 18h00
📍 Saint-Germain-de-Prinçay

🌱 Il reste encore quelques places.

📞 Renseignements et inscriptions : 07 67 73 00 84

✨ Comme je le répète souvent avec le sourire : écoute ton corps. Il te parle en permanence et sait exactement ce qui est juste et bon pour toi. C’est ton meilleur allié. Fais-lui confiance… et fais-toi confiance.

31/05/2026

Et si le vrai courage…
ce n’était pas de tenir encore plus longtemps ?
Mais d’écouter enfin ce que ton corps essaie de dire depuis des semaines 🌱
J’ai créé ces ateliers pour offrir un vrai moment pour :
✨ relâcher la pression
✨ retrouver de l’énergie
✨ revenir à soi

📍 Saint-Germain-de-Prinçay
1️⃣ Lundi 1er juin – 10h30
2️⃣ Jeudi 4 juin – 18h00
3️⃣ Samedi 13 juin – 10h30

📩 Écris-moi 1, 2 ou 3 en MP pour réserver ta place

🌿 Besoin de souffler avant l'été ?J'organise trois ateliers à Saint-Germain-de-Prinçay pour celles qui ressentent le bes...
29/05/2026

🌿 Besoin de souffler avant l'été ?

J'organise trois ateliers à Saint-Germain-de-Prinçay pour celles qui ressentent le besoin de ralentir, relâcher la pression et retrouver un peu d'énergie.

✨ Un temps pour vous
✨ Des exercices simples de respiration et de relaxation
✨ Un moment pour vous reconnecter à l'essentiel

📍 Saint-Germain-de-Prinçay

🔹 Lundi 1er juin à 10h30
🔹 Jeudi 4 juin à 18h00
🔹 Samedi 13 juin à 10h30

📞 Renseignements et réservations : 07 67 73 00 84

Si vous pensez que ces ateliers peuvent faire du bien à une amie, une sœur, une collègue ou un proche, n'hésitez pas à lui transmettre cette annonce. 🌸

Au plaisir d'échanger avec vous,

Caroline Rautureau
Sophrologie • Reiki • Coach de vie

Adresse

50 Bis Rue Des Glycines
Saint-Germain-Le Prinçay
85110

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 12:00
14:00 - 18:00
Mardi 07:30 - 12:00
14:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Vendredi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00

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