Estelle Miquel Sophrologue

01/06/2026

LA SOPHROLOGIE EN GROUPE💛

Un espace puissant de partage et d'échange.

Parce que le lien est porteur de bien-être, de sens, de joie et d'amour tout simplement.
Et d'autant plus autour de pratique de la sophrologie.

J'ai à cœur de créer cet espace, pour l'instant 100% féminin.

Un endroit où les femmes peuvent venir se ressourcer, se reconnecter à leurs corps, émotions, besoins; mais aussi déposer leurs doutes, maux, peurs; et recevoir: de la confiance, de l'écoute, de la bienveillance, de la force, parfois même de l'énergie.

Le groupe est puissant et je crois en son pouvoir pour surmonter, reconstruire, apaiser.

La prochaine rencontre aura lieu le 6 juin.

Je vous y attends avec joie, comme toujours.

📍 24 rue de Cordonnier, 46310 Saint-Germain-Du-Bel-Air
🕙 10h - 11h30
💛 15 euros la séance

Atelier, animé par Estelle Miquel, sophrologue caycédienne.

✨ Réservations :https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/atelier-se-liberer-du-regard-de-l-autre
📧 [email protected]
📞 07 81 46 23 14

27/05/2026

Le dernier atelier de l'année, entre femmes, aura lieu le 6 Juin 2026, au cabinet de Saint-Germain-Du-Bel-Air 🌸

Un espace de reconnexion à soi, et de sororité.

Inscription : https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/atelier-se-liberer-du-regard-de-l-autre

Belle journée ✨️

10/05/2026

27/04/2026

🤯Et oui, nos enfants ont parfois des comportements qui prennent beaucoup de place, qu font de bruit, qui usent, qui agacent.

🧡Pourtant n'oubliez pas que c'est justement là, à cet endroit, que l'enfant a le plus besoin de vous.

Par votre présence, et votre capacité à rassurer et sécuriser.
Cela passe par l'écoute et l’acceptation de ses émotions, mais aussi par l'instauration d'un cadre clair et fixe.
Les limites sécurisent ne l'oubliez pas.

Un enfant demandeur et bruyant n'est pas un enfant "problématique" ni "capricieux", c'est juste un enfant qui vit des choses intenses à l'intérieur.

Et s'il est difficile pour vous de désamorcer ce genre de comportements OU tout simplement de les supporter, quelques séances de sophrologie peuvent vous y aider. Pour vous ou votre enfant.

Car l'irritation du parent peut être aussi, un signe d'anxiété ou d'épuisement.

Belle journée ✨

👩‍🎓Je suis Estelle Miquel,
Sophrologue,
Spécialisée en périnatalité, enfance et adolescence.
Contact en bio

21/04/2026

LE CABINET A DÉMÉNAGÉ💫

Vous pouvez depuis un mois me trouver au:
⭐24 Rue du Cordonnier, toujours à Saint-Germain-Du-Bel-Air dans le Lot.⭐

Après 5 ans d'activité par monts et par vaux, de séances à domicile, dans des cabinets gentiment prêtés, partagés...je pose enfin mes valises.

Ce lieu, je l'ai imaginé durant toutes ces années, et il se voulait avant tout chaleureux et adapté pour petits et grands.
Avec l'envie que vous vous y sentiez un peu comme chez vous, en sécurité, suffisamment libres pour y déposer mots et maux.

Alors le voilà enfin, imparfait mais déjà tout doux, prêt à évoluer, grandir, en même temps que nous, professionnelles.

Car j'ai la chance d'y exercer au côté de Gaëlle Chiarot, Praticienne De Shiatsu, elle aussi pour petits et grands.

Nous vous accueillons donc toutes deux dans ce nouvel espace dédié au soin, au bien-être et à la santé.
Du corps, de l'esprit, des émotions...de l'être dans sa globalité.

J'en profite pour rappeler que je continue à me déplacer à domicile, pour les personnes à mobilité réduite et en fin de vie (des séances sont d’ailleurs prises en charge par le DAC46 dans certains contextes, organisme avec le-quel je travaille, pensez-y).

Et encore et toujours en visio pour les adultes éloignés, à l'emploi du temps bien chargé...je vous assure, ça marche aussi bien 😉

N'hésitez pas, pour toute question ou prise de RDV:
Par téléphone: 07 81 46 23 14,
Ou sur le lien suivant: https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel

Au plaisir✨

10/04/2026

Les plaques professionnelles sont désormais en place au cabinet 😊✨🌱

Un nouvel ancrage pour vous accueillir dans un espace dédié au soin, au bien-être et à la santé, où l’écoute du corps et l’accompagnement global sont au cœur de ma pratique 🌸

Pour toute information ou prise de rendez-vous : 06 35 86 81 10

Au plaisir de vous accompagner prochainement😊

02/04/2026

🌬️Nous n'apprenons pas assez à nos enfants à RESPIRER,
Pourtant c'est la base de tout.

De la vie pour commencer: bien respirer, c'est utiliser au mieux ses capacités physiques et son énergie;
De l'apaisement: gérer ses émotions et son stress passe avant tout par la respiration;
De la connaissance de soi: connaitre, sentir, et comprendre son souffle est la porte d'entrée vers les sensations en général, et donc les émotions, notre fameux baromètre.

⭐️Je vous propose ici un petit exercice pour les tout-petits...mais aussi les autres.

Vous verrez, pour certain c'est inné, pour d'autres il faudra apprendre à maîtriser, retenir, ralentir...tout ce que finalement nous leurs demandons dans beaucoup, parfois trop, de situations, tout au long de la journée.

La régulation émotionnelle commence par là.

Pratiquez, respirez avec vos enfants...c'est tellement précieux 💜

Vous le faites déjà? Dites moi comment en commentaires 👇

👩Je suis Estelle Miquel, sophrologue,
J'accompagne les enfants, ado et familles vers l'apaisement et la gestion des émotions.
Je suis spécialisée dans la prise en charge des TICs bénins et de l'anxiété chez l'enfant.

📞07 81 46 23 14
📍Lot (46)

❌Un tout petit ne doit pas réaliser cet exercice seul, EVIDEMMENT!

26/03/2026

J'animerai le 11 Avril prochain un cercle de sophrologie entre femmes💛

Cet atelier est pensé pour les femmes en quête de retour à elles-même,
Celles qui courent partout, pense pour tous, s'oublient souvent,
Celles qui font passer naturellement leurs besoins après ceux des autres, quitte à s'oublier,
Celles qui ne savent même plus qui elles sont, ce dont elles ont envie et besoin,
Celles qui ont vu leurs corps et sexualité changer, après une grossesse, une maladie, la ménopause;
Celles qui ont vécu des violences sexuelles ou sexistes, et qui se sont coupées de leurs corps,
Celles qui ont osé quitter un job, un foyer, une relation, pour se choisir ou se sauver, mais dont le corps est encore en alerte,
Celles qui veulent être partout, satisfaire tout le monde, portées par l'exigence, mais dont le corps s'éteint peu à peu,
Celles pleines de complexes, qui s'aiment au travers du regard de l'autre,
Celles qui vivent un deuil et ont besoin de réveiller le corps et la joie,
Celles qui intellectualisent et analysent tout, mais qui ne savent plus ressentir.

Cet atelier s'adresse à toutes les femmes qui ont décidé de changer la manière dont elles se regardent et perçoivent,
Qui cherchent un espace pour déconnecter du monde extérieur et du mental, mais surtout pour se reconnecter à leurs corps,
Celles qui veulent remettre de la vie en elles,
Qui ont besoin de ralentir,
Celles qui savent que ça y est, elles sont prêtes à renouer avec elles-même;
Celles qui amorcent leurs reconstructions.

🌿Je vous y accompagnerai pour une parenthèse de douceur, sororité, joie et bienveillance.

J'ai hâte ✨

📆11 avril 2026
🕰️10h-12h
🌱"Mon corps, se reconnecter à sa sensualité"
📍Espace Mandala, 46300 Gourdon,
📞Infos: 07 81 46 23 14
⭐Réservation: https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/atelier-s-eveiller-a-sa-sensualite