Maëva Gabagnou - Hypnothérapeute

21/03/2025

Ton cerveau n'est pas défectueux - il suit juste une carte dépassée 🧠🗺️

Tu connais cette voix intérieure qui te crie "DEMI-TOUR!" quand tu approches d'une opportunité, alors que le chemin est parfaitement dégagé?

Pendant le confinement, coincée entre mes 4 murs à tourner en rond comme un explorateur perdu, j'ai eu cette révélation: nos cerveaux naviguent avec des cartes dessinées il y a 20, 30 ou 40 ans.

En tant qu'hypnothérapeute, je les rencontre chaque jour. Ces personnes brillantes qui font d'immenses détours pour éviter le "territoire de la prise de parole", alors que ce terrain est devenu parfaitement praticable depuis longtemps.

Imagine ton cerveau comme un vieil atlas poussiéreux:
• Il indique encore que la région "Demander ce que tu veux" est un marécage dangereux
• Il trace un détour par la "Vallée de l'Anxiété" pour atteindre le "Mont de la Réussite"
• Il marque comme "territoire inexploré" des zones que d'autres traversent quotidiennement

Le plus fascinant? Contrairement à un vieil atlas, ta carte mentale peut être redessinée à tout moment. Sans avoir besoin de la jeter et d'en acheter une nouvelle.

L'hypnose, c'est comme avoir un cartographe personnel qui t'aide à redessiner ta vision du monde:
• On efface les fausses indications de danger
• On trace de nouveaux chemins plus directs vers tes objectifs
• On ajoute les passages secrets que tu n'avais jamais remarqués
• Et surtout, on remplace les "ici dragons" par des prairies accueillantes

🤫 Un secret entre nous? La partie la plus difficile n'est pas de redessiner la carte. C'est d'accepter que celle que tu as suivie jusqu'ici est obsolète. Mais une fois que tu le comprends, un monde entier s'ouvre à toi.

👉 Dis-moi en commentaire: quel détour absurde ta carte mentale te fait-elle encore prendre? Un passage obligé par le "Marécage du Doute"? Une traversée inutile de la "Forêt de l'Auto-Sabotage"?

PS: Si tu veux redessiner ta carte intérieure, réserve un appel gratuit et on en discute de vive voix.

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19/03/2025

Ce moment où ton système nerveux disjoncte complètement... 🌪️

Tu connais cette sensation? Ton cœur qui s'emballe, ta respiration qui devient courte, cette tempête de pensées qui te donne l'impression que ta tête va exploser.

Et là, on te dit tous: "Calme-toi, ce n'est rien!" (merci Captain Obvious, je n'y avais pas pensé 🙄).

En tant qu'hypnothérapeute, je vois quotidiennement comment ces moments de panique bloquent totalement nos capacités. Notre système nerveux se met en mode "survie" et notre cortex préfrontal (la partie rationnelle du cerveau) se déconnecte.

Voici 3 techniques d'hypnose que j'utilise avec mes clients pour réinitialiser immédiatement leur système nerveux. Ce sont les mêmes que j'applique personnellement quand je sens la vague d'anxiété monter.

Ce qui les rend si efficaces?
• Elles agissent directement sur ton inconscient
• Elles sont discrètes (personne ne saura que tu fais de l'auto-hypnose en pleine réunion)
• Elles fonctionnent en moins de 3 minutes

Un petit secret entre nous? La technique 2 m'a sauvée avant une prise de parole importante où je sentais la panique monter. J'ai visualisé ma bulle bleue protectrice juste avant de monter sur scène et mon cerveau s'est immédiatement calmé. Comme si quelqu'un avait appuyé sur le bouton "pause" de mon anxiété.

Une cliente m'a récemment confié: "C'est comme avoir un interrupteur pour éteindre le chaos dans ma tête. Pour la première fois, j'ai pu reprendre le contrôle quand tout partait en vrille."

👉 Swipe le carrousel, teste ces techniques, et viens me dire en commentaire laquelle t'a fait dire "wow, je ne pensais pas que ça pouvait être aussi simple!"

PS: Si tu veux aller plus loin dans la gestion de ton stress et de tes émotions, viens faire un tour sur mon site, il y a des ressources gratuites qui peuvent peut être t’aider !

14/03/2025

Le jour où j'ai compris que personne ne me regardait autant que je le pensais... 🧠✨

Tu connais cette sensation ? Cette boule au ventre quand tu dois prendre la parole en public, ou ce stress avant de poster quelque chose sur les réseaux ?

Pendant des années, j'ai vécu avec cette peur constante du jugement des autres. Jusqu'au jour où j'ai lancé mon premier site web.

J'avais passé des MOIS à tout peaufiner - textes retravaillés jusqu'à l'obsession, photos reprises dix fois, design ajusté au pixel près.

Le jour J, j'ai cliqué sur "publier" avec un mélange d'excitation et de terreur. J'imaginais déjà toutes les réactions, positives comme négatives.

Et puis... rien. Absolument rien.

Mon site était perdu quelque part dans les abysses de Google, invisible aux yeux du monde entier.

Cette absence totale de réaction m'a d'abord dévastée. Puis j'ai éclaté de rire, seule devant mon écran.

La vérité m'a frappée : personne ne regardait. Personne n'attendait. J'avais créé toute cette pression uniquement dans ma tête.

En tant qu'hypnothérapeute, je vois maintenant comment cette peur du jugement bloque le système nerveux en mode "survie" et nous empêche d'être pleinement nous-mêmes.

La réalité ? Les gens sont trop préoccupés par leur propre image pour vraiment se concentrer sur la tienne.

Alors aujourd'hui, je te propose un défi : fais UNE chose qui te fait peur, comme si le regard des autres n'existait pas.

Parce que sérieusement, leur jugement ne paiera jamais ton loyer. Alors à quoi bon lui donner tant de pouvoir sur ta vie ?

💬 En commentaire : Dis-moi UNE chose que tu ferais aujourd'hui si le regard des autres n'existait pas.

📲 Partage ce post à cette personne que tu sens prisonnière du regard des autres.

16/10/2023

🚀La DREAM MACHINE arrive au cabinet ! 🚀
Après un an à expérimenter personnellement l'outil et à explorer ses potentialités, j'ai décidé que sa place était maintenant au cabinet. Vous pouvez la croiser et la rencontrer dans vos séances d'hypnose, ou bien choisir une séance dédiée à la Dream Machine ⬇️

🕵️Au premier regard, on pense que c’est simplement une lampe au design futuriste, en réalité c’est un outil de bien-être à la pointe de la technologie qui permet d’explorer les confins de sa conscience.

🧿 C’est une lampe dite « hypnagogique » qui utilise le principe de la photo-stimulation, observée depuis des années par les Neurosciences pour induire et faciliter des états de méditation profonde, de relaxation, et d’hypnose.

🧠Les yeux fermés, elle envoie des stimulations lumineuses au nerf optique, puis au cerveau qui va alors synchroniser son activité électrique au rythme des fréquences émises par la Dream Machine. Un spectacle de lumières et de couleurs époustouflant se déclenche, il ne suffit que de quelques instants pour que votre cerveau change d’état de conscience et de quelques minutes pour que le mental cesse et soit bercé au rythme des lumières !

📱Depuis l’application il nous suffit de choisir le programme qui nous convient le mieux, de choisir la musique qui va nous accompagner puis de fermer les yeux et se laisser aller dans cette danse lumineuse.

🥉 La Dream Machine a par ailleurs remporté la médaille de bronze au concours Lépine 2022 !

📆Réservez maintenant votre séance : https://maevagabagnou.fr/contactez-moi-maeva-gabagnou-hypnotherapeute-a-saint-germain-en-laye-78100/

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02/11/2022

🗓️Doctolib, c'est fini ➡️ La prise de RDV évolue

👉 Comme vous l'avez peut être vu ou lu, la plateforme Doctolib a pris la décision de déréférencer les praticiens et thérapeutes "bien être" d'ici quelques mois, l'hypnothérapie faisant partie de cette catégorie, je suis donc concernée. Bien que Doctolib nous laisse 6 mois pour transférer nos agendas j'ai décidé de clôturer mon compte à la fin du mois de Novembre donc:

🗓️ Dorénavant pour prendre rdv ce sera directement soit :
- Sur mon site, rubrique contact : https://maevagabagnou.fr/contactez-moi/
- Directement sur mon agenda en ligne : https://calendly.com/maevagabagnou

💻 Malgré le changement d'habitudes que cela demande, je vous rassure c'est très simple 😉 Vous choisissez entre les 4 motifs de consultations ( 1ere séance : en ligne ou à distance ou consultation de suivi : en ligne ou à distance). Vous n'avez plus qu'à sélectionner le créneau horaire qui vous convient, inscrire vos informations de contact et c'est tout !
📨De la même manière vous recevrez une confirmation par email et un rappel par SMS la veille de la consultation.
📞Si vous n'avez pas accès internet vous pouvez également réserver votre séance par téléphone au : 06 47 39 82 39

🏖️ Pas d'inquiétude si vous avez des RDV pris avec moi en Novembre cela ne change rien, Doctolib reste actif.

Je tiens à remercier toutes les personnes qui continuent à me faire confiance.

Maëva

Bienvenue sur ma page de réservation. Pour prendre RDV c'est ici !

02/11/2022

🗓️Doctolib, c'est fini ➡️ La prise de RDV évolue

Quelques mots pour vous tenir au courant des changements qui vont avoir lieu dans le mois concernant la prise de rendez vous, en cabinet et en ligne pour les séances d'hypnose.

👉 Comme vous l'avez peut être vu ou lu, la plateforme Doctolib a pris la décision de déréférencer les praticiens et thérapeutes "bien être" d'ici quelques mois, l'hypnothérapie faisant partie de cette catégorie, je suis donc concernée. Bien que Doctolib nous laisse 6 mois pour transférer nos agendas j'ai décidé de clôturer mon compte à la fin du mois de Novembre donc:

🗓️ Dorénavant pour prendre rdv ce sera directement soit :
- Sur mon site, rubrique contact : https://maevagabagnou.fr/contactez-moi/
- Directement sur mon agenda en ligne : https://calendly.com/maevagabagnou

💻 Malgré le changement d'habitudes que cela demande, je vous rassure c'est très simple 😉 Vous choisissez entre les 4 motifs de consultations ( 1ere séance : en ligne ou à distance ou consultation de suivi : en ligne ou à distance). Vous n'avez plus qu'à sélectionner le créneau horaire qui vous convient, inscrire vos informations de contact et c'est tout !
📨De la même manière vous recevrez une confirmation par email et un rappel par SMS la veille de la consultation.
📞Si vous n'avez pas accès internet vous pouvez également réserver votre séance par téléphone au : 06 47 39 82 39

🏖️ Pas d'inquiétude si vous avez des RDV pris avec moi en Novembre cela ne change rien, Doctolib reste actif.

Je tiens à remercier toutes les personnes qui continuent à me faire confiance.🙏

Maëva

14/10/2022

A ce soir ! 🎙🎃👻😈
Ma petite contribution aux "2mn avant Halloween" sort à 21 heures ce soir sur la chaine youtube de mon ami Wil Poma https://www.youtube.com/channel/UCOsxwbiHVrs0QB1blJfcEuQ
N'hésitez pas à aller vous délecter de sa douce voix !🧙‍♂️

Le calendrier de l'avent d'Halloween, qui va vous proposer des sensations à explorer en auto-hypnose guidée.L'idée est que chaque jour du mois d'octobre vous...

04/10/2022

Inscription pour le marathon 2023, check 👍 En cette saison intense dans la reprise de la course à pieds, nombreux sont ceux qui peaufinent leurs stratégie d'entraînement. La prépa physique prend une place très importante et à juste titre. Mais avez vous déjà entendu parler de Préparation Mentale ?

🥸 Selon plusieurs études, la préparation physique d'un athlète ne serait qu'une composante secondaire du succès. Les athlètes de haut niveau en témoignent, sans préparation mentale, pas de réussite ! "No Brain, No Gain" !

🌀 Lorsque vous partez courir, vous sentez sûrement que votre état d'esprit influence vos entraînements et vos performances. Il y a une grande différence en effet quand avant une séance notre dialogue interne est branché en mode "c'est trop dur, il pleut, je ne vais pas y arriver" ou "je suis en forme je vais tout déchirer !".

🧠 Comment avoir un mental performant ? En agissant sur les pilliers fondamentaux que sont :
- l'estime de soi
- la gestion émotionnelle
- l'énergie
- la concentration
- la motivation
- la gestion de la douleur

❓ Et en pratique ?
- vous pouvez vous faire accompagner par un spécialiste (préparateur mental, hypno)
- vous pouvez apprendre l'auto hypnose et ainsi devenir votre meilleur coach
-vous pouvez apprendre des hypno-trucs chaque semaine en suivant ce compte 😉

Maëva Gabagnou, hypnothérapeute à Saint Germain en Laye.

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