Caroline Rautureau

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Caroline Rautureau C’est ton meilleur allié

J’accompagne les femmes épuisées à retrouver énergie, équilibre et confiance — sans culpabilité — grâce à la sophrologie et au Reiki.
📍 Saint-Germain-de-Prinçay | 🌍en cabinet et en visio (France & outre-mer).
✨ Écoute ton corps.

Bonne nouvelle : les ateliers continuent même pendant les vacances ! 🌿Vous avez encore le temps de nous rejoindre pour u...
19/10/2026

Bonne nouvelle : les ateliers continuent même pendant les vacances ! 🌿

Vous avez encore le temps de nous rejoindre pour une heure de sophrologie, respirer, relâcher les tensions et repartir avec un exercice simple à refaire chez vous.

Deux rendez-vous au choix :
🗓️ Lundi, de 10h30 à 11h30
🗓️ Jeudi, de 18h à 19h
📍 À Saint-Germain-de-Prinçay
💶 20 € l’atelier

Écrivez-moi pour réserver votre place ou en savoir plus. Au plaisir de vous accueillir !

Votre journée avance… et votre mâchoire reste serrée ?Accordez-vous trois minutes pour retrouver un peu de souplesse et ...
16/10/2026

Votre journée avance… et votre mâchoire reste serrée ?
Accordez-vous trois minutes pour retrouver un peu de souplesse et repartir plus disponible. 🌿

Dans cette Minute Sophro, je vous propose une pause en quatre étapes : repérer vos sensations, laisser la mâchoire au repos, mobiliser doucement la langue et relâcher les épaules.

Installez-vous tranquillement et suivez le visuel, à votre rythme. Les mouvements restent doux : arrêtez en cas de douleur ou de gêne.
Puis observez : qu’est-ce qui a changé, même légèrement ?

Cette attention au corps a aussi sa place dans mes séances. Nous explorons ce qui vous aide à relâcher la pression et à retrouver du calme, pour profiter davantage de votre quotidien

📌 Enregistrez cette pause pour la retrouver entre deux activités ou en fin de journée.

Je n’avais jamais entendu le mot « Reiki ». Aujourd’hui, je l’enseigne.Je vivais à Tahaa, l’île Vanille, en Polynésie. A...
14/10/2026

Je n’avais jamais entendu le mot « Reiki ». Aujourd’hui, je l’enseigne.

Je vivais à Tahaa, l’île Vanille, en Polynésie. Après une opération et de nombreuses complications, je traversais une période difficile, physiquement et émotionnellement.

Une amie de l’île m’a parlé du Reiki. J’y suis allée parce que j’en avais besoin, sans imaginer la place qu’il prendrait dans ma vie.

Puis ma Maître Reiki m’a proposé de me former :
« Le plus simple, c’est d’apprendre à vous le faire vous-même… sinon, ça va vous coûter un bras ! »

J’étais venue recevoir une séance. Je découvrais que je pouvais aussi apprendre à pratiquer pour moi-même.

Je suis restée quatre ans sur cette île. Pendant ces années, elle m’a formée en cours particuliers, presque chaque semaine. La dernière année, j’ai offert des séances aux personnes de mon quartier pour développer ma pratique.

Dans cette période douloureuse, le Reiki m’a aidée à retrouver du sens et à ouvrir un nouveau chemin.

Aujourd’hui, c’est à mon tour de transmettre ce que j’ai appris.

✨ Formation Reiki Niveau 1
Samedi 17 octobre · 9h–18h · 220 €
📍 Saint-Germain-de-Prinçay

Aucun prérequis · Plus que 2 places

💬 Commentez FORMATION et je vous envoie le programme en privé.
🤍 Vous pensez à quelqu’un à qui le Reiki pourrait faire du bien ? Partagez-lui cette publication.

Là, maintenant, pendant que vous lisez : vos dents se touchent ?Et vos épaules, sont-elles remontées sans vous demander ...
13/10/2026

Là, maintenant, pendant que vous lisez : vos dents se touchent ?

Et vos épaules, sont-elles remontées sans vous demander votre avis ?

On avance, on gère, on répond aux demandes… jusqu’à remarquer que le corps aussi aurait bien besoin d’une pause.

Repérer ces tensions, c’est déjà vous donner une occasion de relâcher la pression.

Dans mon nouvel article, découvrez :
✨ comment le stress peut se manifester dans la nuque et la mâchoire ;
✨ pourquoi ces crispations peuvent revenir ;
✨ une pause corps-souffle pour retrouver de la détente en quelques minutes.

Et une question à garder pour la prochaine fois que vos épaules remontent : « De quoi ai-je besoin, maintenant ? »

En séance, nous allons plus loin : vous découvrez ce qui vous aide à relâcher vos tensions, à mieux vivre vos émotions et à retrouver de la disponibilité pour ce qui vous fait plaisir.

👉 Retrouvez l’article complet grâce au lien dans le premier commentaire.

🎬 En fin de semaine, place à la pratique avec la Minute Sophro. Abonnez-vous pour ne pas la manquer !

10/10/2026

🌿 Apprendre le Reiki pour prendre soin de vous au quotidien… et si vous vous lanciez ?

Vous avez envie de vous reconnecter à vous-même et de découvrir une pratique de bien-être à intégrer à votre quotidien ?

Le samedi 17 octobre, je vous accueille pour une journée de formation Reiki Usui / Tibet – Niveau 1, mêlant initiations, pratiques et échanges.

Vous apprendrez notamment à :

✨ Pratiquer l’auto-traitement pour vous-même.
✨ Proposer une séance à vos proches, s’ils le souhaitent.
✨ Découvrir les principes du Reiki et des techniques japonaises.

Aucun prérequis : simplement l’envie de découvrir. Vous apprenez en petit groupe, avec un accompagnement personnalisé et un manuel pour retrouver les pratiques chez vous.

📅 Samedi 17 octobre 2026 · 9 h–18 h
📍 Saint-Germain-de-Prinçay, près de Chantonnay, Les Herbiers et Pouzauges.
🌸 220 € · Manuel inclus
✨ Il reste 2 places disponibles.

👉 Informations et inscription :
https://calendly.com/carolinerautureau/formation-reiki

🌿 Quelqu’un de votre entourage vous a déjà parlé d’apprendre le Reiki ? Vous pouvez lui transmettre cette vidéo.

Au plaisir de vous accueillir,
Caroline Rautureau
Maître-Enseignante Reiki Usui / Tibet

Vous avez enfin un moment pour vous… mais aucune idée de ce qui vous ferait du bien.À force de répondre aux besoins des ...
09/10/2026

Vous avez enfin un moment pour vous… mais aucune idée de ce qui vous ferait du bien.
À force de répondre aux besoins des autres, vos propres envies passent parfois au second plan.
🌿 Cette Minute Sophro vous propose 3 minutes pour laisser émerger ce qui compte pour vous, lui faire une place par un mouvement doux, puis écouter vos sensations.
Hier, je vous partageais ma devise, ce petit rappel de mes ressources.
Aujourd’hui, à vous de trouver votre repère : douceur, liberté, joie… Un mot peut être un point de départ.
📌 Enregistrez ce carrousel pour les moments où vous pensez : « Et moi, de quoi ai-je vraiment envie ? »

Parfois, on a besoin d’un petit rappel pour retrouver confiance en soi.Le mien ?« Le lion est fort, mais la libellule vo...
08/10/2026

Parfois, on a besoin d’un petit rappel pour retrouver confiance en soi.

Le mien ?
« Le lion est fort, mais la libellule vole. » 😊

Mon frère avait inventé cette phrase pour rire. Elle est devenue ma devise.

Pour moi, elle signifie que je ne suis peut-être pas la plus forte, mais je suis pleine de ressources.😉

Et ça, c’est mon petit boost pour avancer à ma façon !

🌿 Demain, dans la Minute Sophro, je vous proposerai une pratique pour retrouver ce qui compte pour vous.

💬 Et vous, quelle est votre petite phrase qui vous booste quand vous en avez besoin ?

Partagez-la en commentaire : vos mots pourraient donner un petit élan à quelqu’un d’autre ! 😉

Vous terminez la journée fatiguée, avec la tête encore pleine et les épaules tendues ? 😮‍💨Je vous propose une heure pour...
07/10/2026

Vous terminez la journée fatiguée, avec la tête encore pleine et les épaules tendues ? 😮‍💨
Je vous propose une heure pour souffler, avec des exercices simples de sophrologie pour relâcher les tensions et vous poser.
Aucune expérience nécessaire : vous venez comme vous êtes, seule ou entre amis.

📅Jeudi 8 octobre, de 18 h à 19 h 📍 Saint-Germain-de-Prinçay
Vous repartirez avec un exercice à refaire chez vous si vous le souhaitez.

👉 Réservation en ligne : https://calendly.com/carolinerautureau/atelier
📞 Ou au 07 67 73 00 84

Au plaisir de vous accueillir,
Caroline

Vous avez enfin du temps pour vous… mais vous ne savez plus ce qui vous ferait du bien.Vous connaissez les besoins de vo...
06/10/2026

Vous avez enfin du temps pour vous… mais vous ne savez plus ce qui vous ferait du bien.

Vous connaissez les besoins de votre proche. Vos propres envies sont parfois plus difficiles à entendre.

À force d’être celle sur qui l’on compte, quelle place reste-t-il pour vous ?

Dans ce nouvel article, je vous propose des pistes concrètes et une pratique de sophrologie de 3 minutes pour explorer ce qui compte pour vous. 💗

👉 Découvrez l’article sur mon site — lien en 1er commentaire.

Et vous, quand un moment se libère, savez-vous ce qui vous ferait plaisir ?

Adresse

50 Bis Rue Des Glycines
Saint-Germain-le Prinçay
85110

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 12:00
14:00 - 18:00
Mardi 07:30 - 12:00
14:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Vendredi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00

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