17/08/2026
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE D'HYNOSE ?
L’hypnose thérapeutique fait partie des thérapies brèves. En général, 2 à 8 séances sont utiles par sujet ou problématique à traiter.
Une séance d’hypnothérapie dure de 1h00 à 1h15.
L'anamnèse
La première séance d’hypnothérapie comporte une longue anamnèse. Cette discussion approfondie consiste à prendre connaissance de la situation vécue par la personne reçue, de son histoire, de son environnement de vie et de tout facteur susceptible d’influencer son état d’esprit.
Il s’agit de cerner le souci qu'elle souhaite traiter et d’identifier son origine ou sa cause.
L’anamnèse permet de déterminer avec la personne son réel objectif thérapeutique. Et le cas échéant, d’établir une hiérarchie entre plusieurs sujets à traiter et plusieurs objectifs visés.
La stratégie thérapeutique
Sur la base des informations relatives à la situation vécue par la personne et en fonction de l’objectif défini et des priorités fixées par elle, une stratégie thérapeutique entièrement personnalisée est proposée.
Cela consiste à définir pour chaque séance d’hypnothérapie l’approche envisagée : l’objet du travail en hypnose, le résultat visé et la technique ou protocole thérapeutique employé.
Un débrief est fait en début de chaque nouvelle séance et peut amener à ajuster la stratégie.
L’induction et la technique hypnotique
On procède ensuite à une induction afin de permettre à la personne d'entrer en état d'hypnose, avant de réaliser un protocole de soin.
L'ensemble se fait dans un échange permanent entre la personne et l'hypnothérapeute. Dans l’hypnose Ericksonienne que je pratique, la personne entre en état de conscience modifiée, pendant
la séance d’hypnose. Cet état de conscience et l’interaction entre l’hypnothérapeute et la personne sont indispensables, puisque c'est son inconscient qui agit avec les métaphores et les suggestions que je lui donne au cours de la séance. Elle est ainsi pleinement actrice de son changement.
Une relation d’accompagnement
Au cours des séances d'hypnothérapie, une relation d’aide se construit entre nous, en toute confiance et dans le respect de chacun. La personne garde le plein contrôle et joue un rôle capital dans l’efficacité du processus.
En tant que thérapeute, j'ai un positionnement neutre et je reçois les paroles des personnes accueillies avec bienveillance et sans jugement. En outre, la confidentialité des informations qui me sont communiquées est préservée.
La pratique de l’hypnose permet de soulager les troubles émotionnels des personnes dans le cadre d’une thérapie brève. Cela les aide à renforcer leur équilibre psychologique et à vivre mieux.
L’hypnose se révèle un formidable outil d’accompagnement, tant pour les adolescents, que les adultes.
L’hypnothérapie constitue un accompagnement profond. Elle modifie durablement les réactions émotionnelles et comportementales ainsi que les ressentis physiques et complète ainsi le travail des professionnels de santé.
