Séléna Pasquette Diététicienne Nutritionniste

Séléna Pasquette Diététicienne Nutritionniste Je vous guide avec bienveillance vers une alimentation adaptée à vos besoins et à votre bien-être.

🌸 Parce qu’on ne devrait jamais traverser l’endométriose seule 🌸En consultation, je rencontre régulièrement des femmes q...
26/06/2026

🌸 Parce qu’on ne devrait jamais traverser l’endométriose seule 🌸

En consultation, je rencontre régulièrement des femmes qui me disent avoir mis des années à mettre des mots sur leurs douleurs, leur fatigue ou leurs inconpréhensions face à leur corps. L’endométriose ne se résume pas à des douleurs menstruelles : elle peut avoir un impact important sur le quotidien, le bien-être, la digestion, l’énergie et la qualité de vie.

C’est pourquoi je trouve important de partager ce type d’événement local organisée par EndoFrance : des moments d’échanges, d’écoute et de partage qui permettent aussi de se sentir comprise et entourée.

📅 Mardi 30 juin 2026
🕔 De 17h à 19h
📍 Les Grands salons de l’hôtel de ville – Lisieux (14)

En tant que diététicienne, je rappelle aussi qu’il n’existe pas une alimentation « miracle » contre l’endométriose. En revanche, une prise en charge globale et personnalisée peut parfois aider à mieux vivre certains symptômes et améliorer le quotidien.

Prendre soin de soi, c’est aussi s’informer, être accompagnée et ne pas rester seule face à ses questions ❤️

Si vous êtes concernée ou connaissez quelqu’un qui l’est, cette rencontre peut être une belle occasion d’échanger.

🌿 La semaine du 15 au 19 juin 2026 c'est la semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail 🌿Quand on parle de...
14/06/2026

🌿 La semaine du 15 au 19 juin 2026 c'est la semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail 🌿

Quand on parle de qualité de vie au travail, on pense souvent à l'organisation, à l'ambiance ou à la charge de travail. Pourtant, un autre élément joue un rôle essentiel dans notre bien-être quotidien : l'alimentation.

Dans les périodes de stress, de surcharge mentale ou de fatigue, il est fréquent de :
➡️ sauter des repas,
➡️ manger rapidement devant un écran,
➡️ ne plus ressentir ses sensations de faim et de satiété.

Or, prendre le temps de manger est bien plus qu'une nécessité physiologique. C'est aussi un moment de pause, de récupération et de déconnexion.

Une alimentation adaptée contribue à :
✔️ maintenir l'énergie au cours de la journée,
✔️ soutenir la concentration et les capacités cognitives,
✔️ limiter certains effets du stress chronique,
✔️ favoriser une meilleure récupération physique et mentale.

Mais attention : bien manger ne consiste pas à rechercher la perfection. Dans une démarche de qualité de vie au travail, il s'agit surtout de retrouver un équilibre réaliste et durable, compatible avec son quotidien.

En tant que diététicienne, et après avoir moi-même traversé un burnout, je suis particulièrement sensible à l'importance de prendre soin de sa santé globale, dont l'alimentation fait pleinement partie.

Et vous, quelle est votre habitude qui vous aide à préserver votre bien-être au travail ? 🌱



💚 JUIN VERT : MOIS DE SENSIBILISATION AU CANCER DU COL DE L'UTÉRUS 💚Chaque année, le mois de juin est consacré à la sens...
03/06/2026

💚 JUIN VERT : MOIS DE SENSIBILISATION AU CANCER DU COL DE L'UTÉRUS 💚

Chaque année, le mois de juin est consacré à la sensibilisation au cancer du col de l'utérus.

En France, ce cancer peut souvent être évité grâce à deux outils essentiels :
✅ La vaccination contre les papillomavirus humains (HPV)
✅ Le dépistage régulier par frottis ou test HPV selon l'âge

En tant que diététicienne spécialisée dans la santé féminine, il me semble essentiel de parler de ce mois de sensibilisation au cancer du col de l'utérus.

Parce que la prévention ne repose pas uniquement sur les professionnels de santé ou les campagnes nationales : elle commence aussi par l'information, les échanges et la prise de conscience. En parler avec ses proches, partager une information fiable ou rappeler l'importance du dépistage sont déjà des actions concrètes.

💚 Parler du cancer du col de l'utérus, c'est contribuer à lever les tabous.
💚 Informer, c'est permettre à chacun et chacune d'agir.
💚 Sensibiliser, c'est déjà prévenir.

Parce que la santé des femmes mérite toute notre attention.

🧠 Un AVC peut bouleverser une vie en quelques secondes…Le mardi 2 juin, je participerai à la Journée Prévention AVC  à L...
26/05/2026

🧠 Un AVC peut bouleverser une vie en quelques secondes…

Le mardi 2 juin, je participerai à la Journée Prévention AVC à La Haye-du-Puits pour parler d’un sujet essentiel : le lien entre alimentation et santé cardiovasculaire ❤️🥗

Au programme :
🔹 Un stand d’information pour comprendre comment l’alimentation peut agir dans la prévention des AVC
🔹 Un quizz interactif autour de l'alimentation et des idées reçues
🔹 Des échanges simples, concrets et accessibles à tous

Parce que prévenir ne veut pas dire culpabiliser.
Parce que chaque petit changement peut compter.
Parce que mieux comprendre sa santé, c’est déjà agir 💬

📍 Salle Libert’Haye – La Haye-du-Puits
📅 Mardi 2 juin 2026
🕘 9h – 17h

Venez échanger, poser vos questions et repartir avec des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien 😊

Renseignements et inscriptions auprès de la Maison du Pays de Lessay 02 33 46 84 69



Dans le souhait de toujours relayer un maximum d’informations autour de la santé féminine, et notamment de l’endométrios...
13/05/2026

Dans le souhait de toujours relayer un maximum d’informations autour de la santé féminine, et notamment de l’endométriose, je vous partage aujourd’hui cet événement:
📣 Live Instagram – Endométriose & syndrome de congestion pelvienne

Endométriose et syndrome de congestion pelvienne sont deux pathologies encore trop souvent méconnues, pourtant responsables de douleurs pelviennes chroniques pouvant fortement impacter le quotidien.

👉 Mais quel est leur lien réel ?
👉 Comment reconnaître les symptômes ?
👉 Quelles pistes existent aujourd’hui pour mieux prendre en charge ces douleurs ?

Pour en parler, rendez-vous le 28 mai à 18h en live sur le compte Instagram d’EndoFrance.

Ce live sera animé par Ameline Condamine, présidente d’EndoFrance, et Émilie Schmitt, présidente de l’ASCP.

Un échange essentiel pour informer, sensibiliser et mieux comprendre ces pathologies souvent invisibles, mais bien réelles.

💛 Parce que mieux comprendre, c’est déjà mieux prendre en charge.



💛 EndoFrance en Normandie 💛Les bénévoles d'EndoFrance seront présentes avec un stand d’information à l’occasion de la so...
11/05/2026

💛 EndoFrance en Normandie 💛

Les bénévoles d'EndoFrance seront présentes avec un stand d’information à l’occasion de la soirée dédicace de Laëtitia Milot 📚

📅 Le mardi 19 mai
🕖 De 19h à 21h
📍 Espace Culturel E.Leclerc Louviers dans le cadre de la 13ème Edition du Festival Culturissimo

Un moment d’échange et de sensibilisation autour de l’endométriose, pour informer, soutenir et faire connaître cette maladie encore trop souvent méconnue.

📩 Renseignements : [email protected]



Aujourd’hui, c’est la Journée Internationale Sans Régime 💛Et si on changeait de regard sur l’alimentation ?Ici, pas de r...
06/05/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée Internationale Sans Régime 💛

Et si on changeait de regard sur l’alimentation ?

Ici, pas de régime strict, pas d’interdits rigides, pas de solutions toutes faites.
Chaque personne est unique, avec son histoire, son corps, ses émotions, son quotidien.

Mon approche ?
✨ Vous accompagner vers une alimentation adaptée à VOUS
✨ Respecter votre rythme, votre contexte de vie, vos contraintes
✨ Vous aider à comprendre votre corps plutôt que de lutter contre lui
✨ Retrouver du plaisir à manger, sans culpabilité

Parce que manger, ce n’est pas seulement nourrir son corps.
C’est aussi se relier à ses sensations, à ses besoins… et à soi-même.

✨ Toujours aussi ravie d’enrichir mes consultations avec du matériel ludique ! ✨Je viens de recevoir le dernier kit “Équ...
05/05/2026

✨ Toujours aussi ravie d’enrichir mes consultations avec du matériel ludique ! ✨

Je viens de recevoir le dernier kit “Équilibre et recettes” de Ludiconsult… et une fois de plus, je suis conquise 🙌

Ces outils sont un vrai plus en consultation : ils permettent d’aborder l’alimentation autrement, de façon concrète, participative et surtout sans jugement.

👉 Avec ce kit, on peut explorer ensemble :
🥖 Les céréales complètes
🥦 Les fruits et légumes
🌱 Les légumineuses
🥪 Les alternatives à la charcuterie
🧂 Les alternatives au sel

Et le petit bonus que j’adore : plein d’idées recettes simples et accessibles pour passer facilement de la théorie à la pratique 🍽️

C’est exactement le type de support qui correspond à ma façon de travailler : rendre la nutrition plus vivante et plus compréhensible.

Hâte de vous le faire découvrir en consultation !



💛 Un espace pour se sentir moins seule face à l’endométriose 💛L’association Endofrance organise une visioconférence conv...
04/05/2026

💛 Un espace pour se sentir moins seule face à l’endométriose 💛

L’association Endofrance organise une visioconférence conviviale et bienveillante, ouverte à toutes les personnes concernées par l’endométriose (diagnostiquées ou en cours de diagnostic).

🗓 Le 11 mai 2026
🕢 De 19h30 à 21h30
💻 En visioconférence

Au programme :
✨ Un moment d’échange libre et sécurisant
✨ Du partage d’expériences, d’astuces et de conseils
✨ Une meilleure compréhension de l’endométriose et de l’adénomyose
✨ Du soutien, tout simplement

Encadrée par des bénévoles engagées, cette rencontre est une belle opportunité de se sentir écoutée, comprise et entourée 💬

📍 Événement organisé par le Grand Est, ouvert aussi à la Normandie et à la Bretagne

Adresse

238 Rue De La Coquetterie
Saint-Hilaire-Petitville
50500

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 19:00

Téléphone

+33677709533

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