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Hypnosophie - Sophie Dejasse - Hypnothérapeute, 7, Rue du Peirou, Saint-Hippolyte-du-Fort (2026)

01/09/2026

Regarde cette image deux secondes … C'est exactement le visage de la peur qui nous bouffe la vie …

Dans notre tête, l'angoisse est comme un grand requin blanc 😰… C'est la crise de panique prête à nous dévorer, le trauma qui rôde dans l'ombre, la peur du regard des autres qui nous paralyse … 😳

On passe notre temps à nager à contre-courant, le souffle court, persuadés qu'au moindre faux pas, le monstre va nous manger …

Alors on évite l'eau, on se prive de vivre, juste pour survivre 😥

Sauf que … reculons d'un pas et regardons mieux …………..

Notre prédateur mortel est coincé dans un misérable sac en plastique !!!! Il montre les dents, il s'agite, il a l'air terrifiant, mais en réalité, il n'a de pouvoir que celui qu'on lui donne … C'est notre refus de l'affronter qui le transforme en bête féroce … 🫣

L'angoisse c'est comme une ombre chinoise, tant qu'on la fuit, elle nous pourchasse et envahit tout notre espace... mais le jour où l'on s'arrête, le jour où l'on ose regarder notre monstre droit dans les yeux, en pleine lumière, on découvre sa vraie taille et alors il devient gérable … dérisoire, même 😅

Le danger n'a jamais été le requin, c'est l'immensité que notre imagination lui accorde !!!!!

Alors Jusqu'à quand vas-tu laisser une illusion terroriser ton océan ? 😉

👇👇👇
Sophie Dejasse
Hypnothérapeute
06 15 66 24 73

31/08/2026

— ALLO … QUI PARLE ?

— C’est moi …

— Qui ça ?

— Ton âme 😇 Ça fait des mois que je t’appelle.

— Je ne t’ai pas entendue.

— Si !!! tu m’as entendue, tu as juste préféré appeler ça un problème.

— Pardon ?

— Chaque fois que je te demande de changer, tu paniques. Chaque fois que je te demande d’avancer, tu t’accroches et chaque fois que ta vie tremble, tu veux remettre les meubles exactement à leur place.

— Mais je veux juste que ça s’arrête !

— Non, tu veux surtout que ça redevienne comme avant.

— Et alors ?

— Alors que « comme avant » est parfois exactement ce qui t’a amenée jusqu’ici.

— Mais j’ai peur … 😱

— Évidemment que tu as peur, tu quittes le connu.

— Et je fais quoi ?

— Arrête de tout résoudre.

— Hein ?

— Respire … marche, crée … Fais quelque chose qui te remet dans la vie. Laisse ton cerveau se taire cinq minutes.

— Et après ?

— Après, tu verras.

— Tu crois vraiment que c’est aussi simple ?

— Non, je crois simplement que tu compliques beaucoup de choses en refusant d’écouter ce que tu sais déjà.

— Alors mes problèmes …

— … sont parfois des réveils déguisés.

— Des réveils ?

— Oui, Ils viennent te montrer ce que tu ne veux plus voir. Ce que tu ne veux plus vivre. Ce que tu dois laisser partir.

— Alors je me bats contre quelque chose qui essaie peut-être de me faire avancer ? 😳

— Exactement.

— Et moi, depuis tout ce temps, je voulais juste que ça disparaisse …

— Alors que tu aurais peut-être simplement dû écouter ce que ça venait te dire.

— Merci mon âme 🙏

— De rien … mais la prochaine fois que je t’appelle … DÉCROCHE. 😉😏

Sophie Dejasse
Hypnothérapeute
Spécialisée en thérapie symbolique
06 15 66 24 73

29/08/2026

Tu as cru qu'en la bouclant, elle allait disparaître ?

Alors tu as fermé la porte. Tu as poussé l'émotion tout au fond, dans le noir, sous une couche de béton. Tu as mis le cadenas et tu as jeté la clé …

Et sur le coup, bravo : ça a marché. ca marche même des années … On devient un acrobate du faire semblant … On avance la tête haute, l'armure bien serrée, en persuadant tout le monde et soi-même qu'on est « fort » !!

Sauf qu'une émotion enfouie ne meurt jamais … elle patiente dans l'ombre.

Et le jour où elle n'en peut plus d'être étouffée, elle ne frappe plus à la porte : elle l'enfonce 🫣

Elle débarque sous la forme d'une crise de panique qui te stoppe net au milieu d'un rayon de supermarché. D'une insomnie poisseuse à 3 h du matin. De kilos qu'on avale pour combler le vide ou qu'on refuse pour tout contrôler. De douleurs que la médecine n'explique pas … Le corps devient le haut-parleur de tout ce que tu as tu 🤐

À force de vouloir te protéger de la douleur, tu as juste réussi à t'anesthésier ! 😞

Rien ne s'apaise dans le noir ………. ! C'est en osant rouvrir la porte, pas à pas, que la charge commence enfin à s'alléger.

La guérison s'installe quand tu acceptes d'éclairer l'ombre. Pas pour te battre, mais pour faire la paix avec ton histoire et poser enfin ce sac de pierres que tu portes en silence.

Personne ne viendra tourner la clé à ta place ……….

C'est à toi de faire le premier pas 😉

Sophie Dejasse
Hypnothérapeute
Spécialisée en thérapie symbolique
06 15 66 24 73

28/08/2026

Regarde cette photo …. A gauche, c’est le rêve, la grâce, l'intégration parfaite dans un moule de beauté. Le chausson est impeccable, la pose est divine. C'est ce que tout le monde admire …

Maintenant regarde l’autre pied, le vrai, celui qui est caché, est blessé, meurtri par l'effort, boursouflé par la douleur. Il est couvert de pansements pour tenir, pour que personne ne voie ce qu'il en coûte de s'intégrer 🫣

Dans la vie, on fait souvent la même chose. On se cache derrière un sourire, une image, un rôle. On se tord l'esprit et le corps pour s'adapter à ce que les autres attendent de nous …

On croit que s'intégrer, c'est être au bon endroit mais la vérité, c'est que si tu dois te faire mal pour tenir, si tu dois te déguiser pour être aimé, si tu dois te briser pour plaire … alors non, tu n'es pas au bon endroit ❗️

La réussite, ce n'est pas de paraître, c'est d'être 🙏 Ce n'est pas de s'intégrer à tout prix, c'est de trouver un endroit où tu peux être toi-même sans pansements …

Et toi, tu ressembles à quoi sous tes chaussons de danse ? Tu caches combien de blessures pour faire bonne figure ?

N’oublie jamais : le bon endroit, c’est celui où tu n’as pas besoin de te cacher …

Sophie 🤸‍♀️
06 15 66 24 73

27/08/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de te raconter l’histoire d’une femme qui pourrait être toi … ou moi ou elle …

Elle passe sa vie à penser aux autres. Elle aide, elle écoute, elle court partout pour régler les problèmes de tout le monde … et avec la rentrée de septembre qui arrive, elle en rajoute une couche. ( Attention à cette rentrée, c'est le piège parfait pour s'oublier encore plus.)

Alors son corps essaie de lui parler … Ça commence petit : la nuque qui se bloque un matin, la cheville qui se tord sur le trottoir, le dos qui coince ou la voix qui s’éteint d'un coup.

Ce sont des vrais signaux d'alarme mais elle, elle prend un cachet, elle met une chevillère et elle repart … Elle se dit qu'elle n'a pas le temps, que les autres ont besoin d'elle 🫣

Et puis, un matin, son corps tire le frein à main … Impossible de sortir du lit 😳
Les yeux ouverts fixés au plafond, le corps lourd comme du plomb, bloqué sur place … Le moteur refuse tout simplement de démarrer ! Et même là, coincée sous la couette sans pouvoir bouger un doigt, sa première pensée est encore : Mais enfin, qu’est ce qui se passe, tout va bien !

Sauf que la vie gagne toujours à ce jeu-là. Quand tu refuses d'écouter les petits avertissements, elle te met net à terre, son talon aiguille planté sur la poitrine. Juste pour t'obliger à enfin t'arrêter et écouter le cri de ton corps ………

Et toi, c'est quoi le petit signal que ton corps t'envoie en ce moment et que tu fais semblant de ne pas entendre ?

Sophie 😉
0615662473

23/08/2026

𝙇𝙀𝙎 𝙈𝘼𝙏𝙄𝙉𝙀́𝙀𝙎 𝘿𝙀 𝙎𝙊𝙋𝙃𝙄𝙀

Une petite idée me trotte dans la tête …😉

Vous savez presque tous que, derrière la thérapeute, il y a avant tout l’artiste que je suis …

Alors, depuis quelque temps, quelque chose me trotte dans la tête … 🤭

Une idée qui mélange justement tout ce que j’aime : créer, partager, accompagner … et surtout, prendre le temps. ✨

Je vous raconte ?

Créer « Les Matinées de Sophie » 🤩

Une fois par mois, le samedi matin, j’aimerais réunir un tout petit groupe de 4, 5 personnes pour partager deux heures un peu différentes.

On commencera tranquillement autour d’un café ou d’un thé et puis, petit à petit, je vous inviterai à revenir à vous avec une séance d’hypnose pour ralentir, fermer les yeux et aller explorer ce qui se passe à l’intérieur …

Ensuite on laissera les mots de côté pour faire place à votre créativité, à la matière, parce que parfois, ce que l’on ressent se raconte bien mieux avec une couleur, une forme ou un pinceau qu’avec des mots.

L’idée, c’est simplement de venir avec sa curiosité et son envie du moment, s’offrir un vrai moment pour soi, entouré de quelques personnes, dans un cadre intimiste, chaleureux et sans jugement.

Se laisser guider.
Expérimenter.
Créer.
Échanger.
Rire.
Être surpris aussi 🤪

Aucune expérience artistique n’est nécessaire !!

Et moi, dans tout ça ? Je ne serai pas là dans ma posture de thérapeute. Je serai simplement Sophie. Avec mes idées, mes petites expériences, mes pinceaux, mes mots et surtout l’envie de vous faire vivre une jolie parenthèse. ❤️

☀️ Les Matinées de Sophie

Un samedi par mois
🕙 10h – 12h
👥 4 à 5 personnes maximum
🏡 Chez moi, Route de Pompignan, dans un paysage sublime ☺️
💶 35 € par personne

Notre premier rendez-vous serait le 3 octobre ( Laissons passer les frais scolaires et autres impondérables de la rentrée 🤭)

Est-ce que ça vous tenterait, vous, de venir passer une matinée avec moi ?

Pensez à partager 🙏🥳

20/08/2026

La petite fille qui avait perdu son « non »

Il était une fois une petite fille parfaite … Elle disait oui pour faire plaisir. Oui pour ne pas déranger. Oui pour être gentille. Oui pour que tout le monde soit content.

On disait d’elle : Avec elle, jamais besoin de s’inquiéter. Elle est tellement facile …

Mais personne ne savait qu’un jour, très tôt, un ogre lui avait volé son « non ».

Alors elle avait appris à dire oui à tout, même quand quelque chose, tout au fond d’elle, criait NON !

Et chaque fois qu’un « non » remontait jusqu’à sa bouche, elle l’avalait.

Mais chaque oui avait un prix 😩 … A chaque oui qu’elle disait son corps prenait un peu de poids.

A chaque « non » avalé, une petite boule, comme une pelotte de laine, venait se déposer dans sa gorge.

Puis une autre … et une autre encore. Mais les petites boules ne restaient pas toutes dans sa gorge.

Certaines descendirent dans son ventre, d’autres s’installèrent sur ses cuisses, sur ses hanches, dans ses fesses …

Comme si son corps, lui aussi, avait décidé de porter tout ce qu’elle n’arrivait pas à dire ….

Les années passèrent … La petite fille devint une femme et elle continua à dire oui 🫣

Jusqu’au jour où elle comprit, grâce au travail qu’elle avait commencé sur elle-même, que tous ces poids n’étaient peut-être pas les siens.

Alors elle commença à apprendre un mot qu’elle avait oublié : NON

Un petit non au début, puis un autre et encore un autre …

Et quelque chose d’étrange se produisit, sa gorge se desserra et son corps commença doucement à s’alléger …

Pas parce qu’elle avait enfin trouvé le bon régime, mais parce qu’elle avait enfin compris qu’elle n’avait plus besoin de porter ce qu’elle n’avait jamais voulu porter.

Parfois, le corps ne demande pas qu’on lui enlève du poids … Il demande simplement qu’on arrête de lui en donner !!! 😉

Sophie
0615662473

19/08/2026

L’autre soir, je regardais encore une série … J’adore les séries 🤭 Et en plus, ça me donne des idées de textes 😅 …

𝗨𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲 𝘀𝗮 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 ! 𝗢𝘂 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 …

Sur le visage des deux amants, il y a ce sourire … celui qui ne ment pas. Des yeux qui brillent, une joie presque enfantine, comme si, pendant quelques instants, plus rien d’autre n’existait.

Et je me suis demandé …

Est-ce que c’est vraiment du bonheur ?

Parce qu’au début, peut-être que oui. Il y a l’interdit, le désir, les messages que l’on attend, les rendez-vous volés, cette impression grisante de revivre quelque chose que l’on croyait perdu … On pense tellement à l’autre. 😍

Mais trompe-t-on vraiment l’autre ?

Ou est-ce qu’on est parfois surtout en train de se tromper soi-même ?

……. Parce que le quotidien finit toujours par revenir !!!

Les matins ordinaires.
Les habitudes.
Les silences.
Les questions.

Et parfois cette petite voix intérieure qui demande : « Et maintenant … qu’est-ce que je fais de tout ça ? »

Je ne parle pas ici de morale, ni de qui a raison ou qui a tort 🙏

Je parle de cette étrange capacité que nous avons parfois à confondre le bonheur avec ce qui nous fait vibrer très fort.

Parce que vibrer, ce n’est pas forcément être heureux …

Et peut-être que le véritable bonheur ne se trouve pas toujours dans ce qui nous échappe … mais dans ce que l’on ose enfin regarder en face.

Alors je me pose la question …

Quand on cherche son bonheur dans les bras de quelqu’un d’autre …

Est-ce qu’on trompe l’autre ? ou est-ce qu’on est parfois simplement en train de se fuir soi-même ? …………… 🤨🤔

Sophie
06 15 66 25 73

17/08/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

Souvent, on se dit : « Ça va passer … » « Il y a pire que moi … » « Je dois bien pouvoir y arriver seul(e) … » Et puis un jour, on réalise qu’on tourne en rond 🤪

Qu’une même angoisse revient, qu’un même blocage se répète ou simplement que le sac à dos est devenu beaucoup trop lourd à porter. 😥

Il n’est pourtant pas nécessaire d’attendre d’être au plus bas pour pousser la porte d’un cabinet.

Prendre rendez-vous, c’est parfois simplement décider qu’on ne veut plus continuer à subir … mais je sais aussi que ce premier pas peut faire peur 🫣

Alors, très simplement, voici comment se passe une première séance avec moi.

Tout d’abord, on pose tout sur la table … On fait connaissance, vous me racontez ce qui vous amène, même si c’est le grand bazar 🤪 et nous allons chercher ensemble ce dont vous avez réellement besoin de vous libérer.

Ensuite on cherche ce qui se cache derrière … Parce qu’une émotion qui nous dérange n’arrive jamais par hasard : Nos peurs, nos blocages, nos répétitions racontent quelque chose …

Pour éclairer votre histoire, j’utilise notamment votre date de naissance et votre génosociogramme. 🌳

Votre date de naissance comme une boussole pour mieux comprendre votre fonctionnement, vos forces, vos besoins … Parce que … imaginez que vous êtes un cerisier et que vous passez votre vie à essayer de devenir un pommier, vous risquez surtout de vous demander pourquoi rien ne fonctionne et pourquoi vous prenez autant de murs 🤨 … Mais le jour où vous acceptez pleinement d’être ce cerisier, vous vous mettez enfin à faire de merveilleuses cerises 🍒

Et votre génosociogramme (véritable arbre de votre histoire familiale) pour regarder les répétitions, les loyautés … et parfois ces fameuses valises que nous portons sans même savoir qu’elles ne sont pas à nous 👻

Puis vient l’hypnose : Pas besoin d’avoir peur, vous ne perdez pas le contrôle. JAMAIS !
Vous restez pleinement acteur de ce qui se passe.

L’hypnose, c’est une véritable co-création : Je vous accompagne pour aller travailler en profondeur là où la volonté et le raisonnement ne suffisent plus toujours.

Mon objectif n’est surtout pas que vous ayez besoin de moi longtemps. Bien au contraire. L’hypnose est une thérapie brève et mon plus grand plaisir est de vous voir repartir avec vos propres ressources, votre propre autonomie et cette sensation que quelque chose, enfin, vient de bouger 🤸‍♀️

Alors, peut-être que votre premier pas commence simplement par un rendez-vous … pour enfin laisser fleurir qui vous êtes 🤩

À très bientôt 😉

Pensez à partager 😏

Sophie DEJASSE
Hypnothérapeute
7, rue du Peirou. 30170 Saint-Hippolyte-du-Fort
📞 06 15 66 24 73

15/08/2026

Installe toi quelques instants … J’aimerais te raconter une histoire qui pourrait bien te surprendre.

Un matin, une femme reçoit un appel … Sur son téléphone, un nom s’affiche :

“Ta nouvelle vie.”

Son cœur s’accélère, elle hésite : Refuser ? …. Accepter ?

Alors elle appuie sur Refuser

Quelques semaines plus t**d, le téléphone sonne à nouveau : “Ta nouvelle vie.”

Cette fois, elle se dit : Ce n’est pas le bon moment … Quand j’aurai moins peur … Quand j’aurai plus confiance … Quand les autres comprendront … etc … etc …

Et elle refuse encore 🫣

Les mois passent … L’appel revient … Toujours le même nom : “Ta nouvelle vie.”

Mais à chaque fois, une excuse répond avant elle

- Je suis trop vieille
- Je ne suis pas capable
- Et si j’échoue
- Et si je déçois
- Et si je change et que ça dérange

Alors elle continue de vivre …

La même fatigue, les mêmes blessures, les mêmes relations, les mêmes peurs,
les mêmes habitudes, les mêmes regrets, les mêmes ………

Jusqu’au jour où elle comprend quelque chose🤔

Le problème n’est pas que “Ta nouvelle vie” n’appelle pas.

Elle appelle encore et encore et encore …

Le problème, c’est qu’elle n’a jamais osé décrocher 🫣 …….

Et peut-être que, pendant que tu lis ces quelques lignes, ton téléphone est en train de sonner … 📞

La seule question qui reste est toute simple : Quand vas-tu enfin appuyer sur « Accepter » ? 🙏

Sophie 😉
0615662473

Hypnosophie - Sophie Dejasse - Hypnothérapeute

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