Association Prévention Santé "Aimons la vie"

09/09/2026

🌿 **CONFÉRENCE – ALIMENTATION & SOMMEIL** 🌿

💚 **Une matinée pour prendre soin de soi quand on est aidant**

Parce qu’en tant qu’aidant, on pense souvent aux autres avant de penser à soi…
Cette rencontre vous propose une véritable parenthèse de douceur pour vous détendre, vous ressourcer et découvrir des clés simples pour mieux prendre soin de votre sommeil et de votre alimentation.

✨ **Au programme :**

🌬️ **Sophrologie**
Des exercices simples pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

🧘 **Respiration & méditation**
Des techniques de respiration et une courte méditation guidée pour favoriser le calme et préparer naturellement au sommeil.

🥗 **Naturopathie**
Une conférence avec notre naturopathe pour découvrir des conseils pratiques autour de l’alimentation et du sommeil.

📅 **Samedi 12 septembre 2026**
🕙 **De 10h à 12h**
📍 **A Saint-Jean-d’Angély**

🌸 **Pour les aidants de 60 ans et plus**

Une matinée pour souffler, se recentrer et prendre soin de soi. 💚

📩 **Sur inscription uniquement**
0678297876 / [email protected]
Merci de confirmer votre présence afin de faciliter l’organisation.

À très bientôt pour cette belle parenthèse bien-être ! 🌿

02/07/2026

🌿 Ateliers GRATUIT des aidants +60 ans

Le premier rendez-vous aura lieu le samedi 11 juillet de 10h à 12h à Saint-Jean-d'Angély.

🍎 Atelier-conférence : "Alimentation & Stress", avec des conseils pratiques et des exercices de relaxation et de gestion du stress.

🎟 C'est gratuit, mais les places sont limitées : pensez à vous inscrire dès maintenant au 06 78 29 78 76 / [email protected]
💧 Pour votre confort, apportez simplement une bouteille d'eau, un tapis de sol, un petit coussin et portez une tenue souple.

Au plaisir de partager ce moment de détente avec vous ! 💚



Ville de Saint-Jean-d'Angély Vals de Saintonge Communauté
Association Prévention Santé "Aimons la vie"

06/02/2026

Merci à la MSA des Charentes et à Carine Piot pour leur soutien constant et leur engagement aux côtés de nos projets de prévention santé auprès des jeunes depuis 2022.
Des partenariats durables qui permettent des actions concrètes et utiles sur le terrain.

́vention ́

24/01/2026

🎥 𝐍𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐬 ! 🎥

Aujourd’hui, nous sommes heureux·ses de vous partager 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨.
Derrière chaque image, il y a de l’engagement, de l’écoute, de la prévention, du lien humain… et surtout 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 💫

🙏 𝐔𝐧 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 à toutes celles et ceux qui rendent ces projets possibles :
✨ les participants pour leur confiance
✨ les partenaires institutionnels et associatifs pour leur soutien
✨ les équipes, bénévoles et intervenants pour leur énergie et leur professionnalisme
✨ et vous, qui nous suivez, partagez et relayez nos actions

Ces images sont le reflet de ce que nous défendons au quotidien :
👉 la prévention santé
👉 le bien-être pour tous
👉 l’accès à l’information, à l’accompagnement et aux ressources, partout et pour chacun

📽️ Installez-vous confortablement, regardez, partagez…
Et surtout, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 💪💙

́ventionsanté ̂tre

24/01/2026

🙏 Merci !

Un grand merci à 𝐌𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐢𝐫𝐞 pour son soutien et la reconnaissance de notre association engagée en 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞.

Merci aux 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬 et à l’équipe 𝐂𝐀𝐏 𝐒𝐞́𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ pour la mise à disposition gratuite des salles.

Ensemble, continuons à faire vivre des actions utiles, humaines et solidaires 💙

́publique Ville de Saint-Jean-d'Angély

09/11/2025

Petit exercice pratique en ce début d'hiver
⚕️ Pour prévenir et/ou pour stimuler votre système immunitaire
🧘ou juste pour vous détendre

Le thymus : je vous partage cette information que j'utilise souvent en séance

✨Il existe un organe dans le corps dont on parle rarement : le thymus, parfois appelé « point du bonheur » 😊 dans certaines pratiques de bien-être.✨

Situé dans la partie supérieure de la poitrine, juste derrière le sternum 🫀, le thymus est très développé pendant l’enfance et tend à diminuer de volume après la puberté.

Il joue un rôle clé dans le développement du système immunitaire 🛡️, notamment en participant à la maturation des lymphocytes T.

Pour localiser approximativement le thymus : posez deux doigts ✌️ sur la fosse en bas du cou, juste au-dessus du sternum.

Certaines pratiques de bien-être associent la stimulation douce de ce point à une sensation de relaxation et de plaisir. 😌
Masser ou tapoter légèrement le thymus peut aider certaines personnes à se détendre et favoriser une sensation agréable, en partie via la libération d’endorphines 🥰, hormones liées au bien-être et à la réduction de la douleur.

Pour expérimenter cette stimulation, massez ou tapotez le point pendant 20 à 30 secondes ⏱️ tout en respirant profondément. 🌬️

Vous pouvez accompagner cela de pensées ou paroles positives. 💭✨
Certaines personnes ressentent alors une légère détente ou des frissons agréables 😌.

Si vous pratiquez régulièrement cet exercice, vous pourriez en ressentir les effets relaxants. Pour les personnes sujettes aux crises de panique 😰, à l’anxiété ou au stress, le pratiquer plusieurs fois par jour peut aider à retrouver un sentiment de calme 🌈.

C’est pour toutes ces raisons, entre autres, que j’utilise ce point réflexe BONHEUR lors de nos protocoles en cabinet 👐💛

En réflexologie plantaire, la stimulation du thymus se fait par pétrissage ou pincement des zones situées entre le gros et le deuxième orteil, à leur jointure. 👣

⚠️ À noter : le thymus ne neutralise pas directement l’énergie négative ⚡, et la stimulation de ce point ne remplace pas les traitements médicaux pour le stress, l’anxiété ou d’autres conditions de santé. Ces conseils ne se substituent pas à un avis médical. Ils s’inscrivent dans une approche globale de bien-être et de retour à soi. 😌

Prenez soin de vous,

De Tatiana Briota Réflexologue Rncp

02/11/2025

Merci à L'Angérien Libre pour cet article et son aide en communication pour faire connaître nos actions de prévention santé

L'association Prévention Santé 17 - Aimons la Vie organise, vendredi 14 novembre au centre aquatique Atlantys, une soirée gratuite et inclusive...

29/10/2025