13/07/2026
🏖️ « En vacances, je fais n’importe quoi… »
Pendant des mois, je me contrôle.
Je fais attention.
Je résiste.
Puis arrivent les vacances…
🍕🍦 Apéros, restaurants, glaces… Et je mange comme si je devais profiter avant de “redevenir raisonnable” au retour.
Résultat ? Je rentre frustrée, je culpabilise… et souvent avec quelques kilos en plus.
À l’inverse, quand tu apprends à faire confiance à ton corps, les vacances ne sont plus une parenthèse où tout est permis.
Tu peux savourer une glace avec plaisir, choisir un repas plus gourmand un jour, puis avoir naturellement envie d’un repas plus léger le lendemain.
Sans règles.
Sans culpabilité.
Sans compensation.
Parce que ton corps sait s’autoréguler… à condition qu’on arrête de lui imposer des interdits.
✨ Et c’est souvent là que la surprise arrive : certaines personnes ne prennent pas de poids pendant leurs vacances… voire en perdent, simplement parce qu’elles sont plus détendues, mangent en pleine conscience et respectent davantage leurs sensations.
💛 Les vacances ne devraient pas être une bataille contre ton assiette, mais un moment de plaisir.
📩 Si tu veux apprendre à faire confiance à ton corps et profiter de tes vacances sans peur de prendre du poids, je peux t’accompagner. Prends rendez-vous via le lien dans ma bio ou en m’envoyant un message privé.
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