Harmoniser son environnement pour transformer sa vie

Harmoniser son environnement pour transformer sa vie J’aide les femmes qui se sentent éteintes à retrouver la vie en elles… et dans leur lieu de vie.

Je commence à entendre ma propre voix.À reconnaître ce que je ressens, ce que je pense, ce dont j’ai besoin.Mais entendr...
08/09/2026

Je commence à entendre ma propre voix.
À reconnaître ce que je ressens, ce que je pense, ce dont j’ai besoin.

Mais entendre ce qui vient de moi ne suffit pas toujours.

Pendant longtemps, j’ai peut-être appris à faire passer beaucoup de choses avant moi. Les attentes des autres, leurs besoins, ce qu’il fallait faire, ce qui était raisonnable…

Et si, au lieu de continuer à me demander ce que je devrais être ou faire, je regardais enfin ce dont la femme que je suis aujourd’hui a besoin ?

Qu’est-ce que je pourrais faire différemment si je considérais enfin que moi aussi, j’ai le droit de compter ?

Et si je prenais quelques minutes pour laisser venir ma réponse…

C’est aussi ce que nous allons explorer dans l’accompagnement collectif : apprendre à regarder la femme que je suis aujourd’hui avec davantage de considération, reconnaître ce qui compte pour moi et commencer à lui donner une vraie place dans ma vie.

Pour en discuter ou savoir si cet accompagnement peut vous correspondre, envoyez-moi simplement un MP ou appelez-moi au 06 88 04 39 22.

Plus d'infos sur l'accompagnement qui démarre le 14 septembre : https://canva.link/0p20jp2ku61stez

Avec amour,
Carine Soligny

07/09/2026

Il y a une chose qu'on fait très souvent :

On attend de savoir exactement ce qu'on veut et comment ça va se mettre en place,
avant de s'autoriser à changer.

Du coup, finalement, on reste là, on ne bouge pas.
On continue à faire avec, à supporter.
On s'adapte.

Et surtout, on repousse notre besoin,
en se disant que ce n'est pas le bon moment,
qu'on verra plus t**d.

Mais peut-être qu'on n'a pas besoin de connaître toute la suite.

Peut-être qu'on peut simplement commencer par reconnaître :
« Je ne veux plus vivre ça comme ça. »

Et ça, on a toute le droit de le dire.
Sans culpabilité.
Sans avoir à se justifier.
Sans tout bouleverser demain matin.
Juste une prise de conscience.
Une limite qu'on pose.
Une nouvelle façon de faire.
Une première action.

C'est souvent comme cela que le mouvement commence.

Et c'est exactement dans cette dynamique que s'inscrit l'accompagnement collectif VIVANTE, qui débutera à partir du 14 septembre.

Pas pour vous dire quelle vie vous devez choisir.
Mais pour vous accompagner à regarder ce qui ne vous correspond plus, comprendre ce qui vous maintient dans certains fonctionnements et commencer à faire émerger une autre manière de vivre.

👉 présentation de l'accompagnement https://canva.link/0p20jp2ku61stez

👉 vidéo de l'accompagnement https://www.youtube.com/watch?v=n3yev3DDEF0&t=825s

👉 épisode 22 du podcast https://www.youtube.com/watch?v=IYbAahLH4xE&t=2s

👉pour en discuter et vous inscrire 06 88 04 39 22

Vous voulez que ça change ?

Vous pouvez commencer maintenant.

Avec amour,
Carine Soligny

Combien de phrases vous correspondent ?☐ Je ne me reconnais plus vraiment dans ma vie aujourd'hui.☐ Je sens que quelque ...
06/09/2026

Combien de phrases vous correspondent ?

☐ Je ne me reconnais plus vraiment dans ma vie aujourd'hui.

☐ Je sens que quelque chose ne va pas, mais j'ai du mal à savoir exactement quoi.

☐ Je sens qu'il est temps que quelque chose change, mais je ne sais pas encore comment faire.

☐ J'aimerais me sentir à nouveau bien dans ma vie.

☐ J'aimerais commencer à construire une vie qui me ressemble davantage.

☐ J'aimerais retrouver de l'énergie, de l'envie et le plaisir de vivre ma vie.

Si vous vous reconnaissez, surtout, pas de panique.

Je comprends. Je suis moi aussi passée par là.

Je sais ce que c'est de sentir que quelque chose doit changer sans savoir exactement quoi, ni comment.

Vous n'avez pas besoin d'avoir les réponses aujourd'hui.

L'accompagnement collectif VIVANTE commence le 14 septembre.
En petit groupe. Replay prévu.

Un chemin pour prendre du recul sur votre vie aujourd'hui, comprendre ce qui vous éloigne de ce qui compte pour vous et commencer à remettre du mouvement là où, aujourd'hui, quelque chose semble bloqué.

👉 Lien de présentation https://canva.link/0p20jp2ku61stez

Appelez-moi au 06 88 04 39 22 pour en discuter et vous inscrire.

Avec joie de prendre ce chemin avec vous.
Carine Soligny

04/09/2026

Retrouver qui l'on est ne se fait pas toujours en prenant une grande décision qui change tout du jour au lendemain.

La transformation peut aussi commencer autrement.

Par une prise de conscience.

Par le fait d'écouter à nouveau ce qui vient de soi.

Puis par de petites actions, choisies et répétées.

Parce que ce sont parfois ces micro-actions régulières qui permettent, petit à petit, de créer de nouveaux repères et de construire un socle plus solide.

Un socle à partir duquel je peux commencer à avancer autrement dans ma vie.

Pendant les 4 mois de l'accompagnement collectif, c'est aussi ce chemin que nous allons parcourir : retrouver le socle de qui nous sommes, identifier ce qui compte vraiment pour nous et commencer à avancer, concrètement et à notre rythme.

L'accompagnement collectif démarre le 14 septembre et les inscriptions sont ouvertes.

Pour en discuter ou savoir si cet accompagnement peut vous correspondre, envoyez-moi simplement un MP ou appelez-moi au 06 88 04 39 22.

Plus d'infos sur l'accompagnement ici : https://canva.link/0p20jp2ku61stez

Avec joie de vous aider à retrouver du plaisir à vivre.

Avec amour,
Carine Soligny

« Je veux que ça change. »Peut-être que vous vous êtes déjà dit cette phrase.Vous en avez assez de certaines choses.De v...
03/09/2026

« Je veux que ça change. »
Peut-être que vous vous êtes déjà dit cette phrase.

Vous en avez assez de certaines choses.
De votre travail.
D'une relation.
De toujours dire oui.
De vous adapter.
De prendre sur vous.
De faire passer tout le monde avant vous.

Mais vous ne savez peut-être pas encore exactement ce que vous voulez à la place.

Alors vous attendez.

Le bon moment.
Plus de temps.
Plus de confiance.
Une solution.
Une certitude.

Et pendant ce temps… vous continuez.

Alors aujourd'hui, j'ai envie de vous poser une question :
Qu'est-ce que vous continuez à vivre ou à faire alors que vous savez déjà que vous n'en voulez plus ?

Vous n'avez pas besoin d'être au bord de l'effondrement pour avoir le droit de vouloir que quelque chose change.

Vous avez le droit de ne plus vouloir.

Et vous n'avez pas besoin de tout quitter pour commencer à changer.

Parfois, le changement commence par un non.
Une limite.
Une conversation.
Une nouvelle manière de faire.
Une décision.
Un premier pas.

Dans cet épisode, je vous propose aussi un exercice concret pour regarder votre vie autrement et identifier une seule chose que vous pouvez commencer à changer maintenant.

🎧 Épisode 22 de VIVANTE : https://www.youtube.com/watch?v=IYbAahLH4xE

Et si vous sentez que vous êtes arrivée à ce moment où vous ne voulez plus continuer comme avant, l'accompagnement collectif VIVANTE commence à partir du 14 septembre.

Retrouver toutes les infos dans les liens sous l’épisode 22,

Ou demandez moi les liens par MP

Ou téléphonez moi au 06 88 04 39 22.

Belle écoute,
Avec amour,
Carine Soligny

02/09/2026

Et si, cette rentrée, vous arrêtiez simplement de recommencer exactement la même chose ?

Pas besoin de tout quitter.
Pas besoin de savoir précisément quelle vie vous voulez.

Mais peut-être est-il temps de regarder ce que vous continuez à vivre alors que, profondément, vous n'en voulez plus.

Une relation.
Une façon de travailler.
Une habitude.
Une manière de réagir.
Une place que vous prenez toujours.
Une place que vous ne prenez jamais.

Et si le premier changement consistait simplement à vous autoriser à dire :
« Je ne veux plus de ça comme ça. »

Le nouvel épisode de VIVANTE arrive jeudi.

Et l'accompagnement collectif VIVANTE ouvre à partir du 14 septembre.

Parce que parfois, on n'a pas besoin de connaître toute la destination pour commencer à prendre une autre direction.
https://canva.link/0p20jp2ku61stez

Appelez moi au 06 88 04 39 22

Avec joie de vous proposer tout cela.

Avec amour,
Carine Soligny

Il y a peut-être longtemps que je ne me demande plus vraiment ce que, moi, je pense ou ce que, moi, je ressens.Je me sui...
01/09/2026

Il y a peut-être longtemps que je ne me demande plus vraiment ce que, moi, je pense ou ce que, moi, je ressens.

Je me suis habituée à écouter les autres, à tenir compte de leurs avis, de leurs attentes, de leurs besoins… parfois tellement que je ne sais plus très bien ce qui vient de moi.

Et à force de ne plus m'écouter, je peux finir par croire que je n’ai rien à dire. Que je ne sais pas. Que je n'ai pas les réponses.

Et si, au lieu de penser que je ne sais pas, je commençais par reconnaître que quelque chose en moi sait déjà ?

Et si je m'autorisais à penser et à ressentir que ce qui vient de moi avait aussi de la valeur ?

Et si je prenais quelques minutes pour écouter ce qui vient....

C’est aussi ce que nous allons travailler dans l’accompagnement collectif à partir de mi-septembre : retrouver cette parole intérieure, apprendre à lui redonner de la valeur et oser peu à peu lui faire une place dans mes choix et mes décisions.

Pour découvrir l’accompagnement :

→ Les informations : https://canva.link/0p20jp2ku61stez
→ La vidéo dans laquelle je vous explique l’accompagnement : https://www.youtube.com/watch?v=n3yev3DDEF0&t=329s

Pour vous inscrire ou savoir si cet accompagnement peut vous correspondre, appelez-moi au 06 88 04 39 22.

Hâte de débuter ensemble le chemin vers plus de chacune.

Avec amour,
Carine Soligny

Vous cherchez peut-être ce qui vous empêche d'avancer.Vous vous questionnez.Vous essayez de comprendre ce qui ne va pas....
31/08/2026

Vous cherchez peut-être ce qui vous empêche d'avancer.

Vous vous questionnez.

Vous essayez de comprendre ce qui ne va pas.

Mais avez-vous pensé à regarder autour de vous ?

Votre lieu de vie vous accompagne chaque jour.

Il peut vous soutenir, vous apaiser, vous donner l'espace nécessaire pour avancer.

Mais parfois, sans même que vous en ayez conscience, certaines choses peuvent aussi vous retenir.

Ce qui vous encombre.

Ce qui ne vous ressemble plus.

Ce qui vous rappelle constamment une période que vous aimeriez laisser derrière vous.

Alors, après avoir commencé à vous regarder autrement, il est peut-être temps de regarder aussi l'endroit dans lequel vous vivez.

🎧 Dans l'épisode 21 de VIVANTE, je vous partage quelques pistes concrètes pour commencer. Lien d'écoute en commentaire 👇

Et vous, votre lieu de vie soutient-il réellement la vie que vous avez envie de vivre ?

Belle écoute
Avec amour,
Carine Soligny

29/08/2026

Vous êtes fatiguée, vous dormez mal, vous manquez d'énergie ?

Et si, après avoir regardé ce qui se passe en vous, vous commenciez à regarder autour de vous ?

Votre lieu de vie vous aide t-il réellement à vous reposer, à récupérer, à avancer ?

Dans l'épisode 21 de VIVANTE, je vous donne plusieurs pistes très concrètes pour commencer à regarder votre maison autrement, apporter des correctifs simples et ainsi retrouver votre énergie.

🎧 À retrouver dans l'épisode 21 https://www.youtube.com/watch?v=ukrCqUkWBHg&t=23s

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45800

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