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L Aimant Terre - Naturopathe holistique

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L Aimant Terre - Naturopathe holistique

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Parce que la santé c'est le plus beau des cadeaux !🎁
Je suis naturopathe, éducatrice de santé et coach de vie avec humour & pédagogie & je pratique le massage thérapeutique TUI NA 📍Saint-Jean de Liversay 17170, ou à domicile (60 km) ou en visio (NATURO)

20/06/2026

Suite 5 ...
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
On est en JUIN ...et toujours en 😰🤯😭🥴😱🥵😤🥳 ?

Les œstrogènes se font la malle...

😴 5. Le sommeil :
🫴 Elles contribuaient à des nuits réparatrices. Leur départ peut transformer certaines nuits en séances d'observation du plafond, à tourner en rond et à gamberger (heureusement j'ai mis en place une petite technique respiratoire qui fonctionne assez bien c'est la respiration Carré ◼️ sur 2 temps (vous pouvez retrouver sur internet si vous avez besoin ou me contacter en MP pour que je fasse un post à ce sujet)

DES SOLUTIONS ? Traitement hormonal, compléments alimentaires avec hormones ou sans, phytohormones, les plantes adaptogènes, la bibliothèque de phytothérapie...?
🙏 Prenez le temps de bien comprendre les enjeux pour vous et votre corps et prenez RDV si vous souhaitez aborder d'autres sujets

Belle journée 😉
Laurence
✨🌿✨
L Aimant Terre - Naturopathe holistique

19/06/2026

Suite ...et F I N 🔚

"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
On est en JUIN ...et toujours en
😰🤯😭🥴😱🥵😤🥳 ?

Les œstrogènes se font la malle...

💋 10. La peau, les muqueuses et la féminité Hydratation de la peau, élasticité des tissus, confort intime, qualité des cheveux :
🫴 Elles veillaient discrètement à tout cela depuis des années. (Alors pensez à bien boire de l'eau de qualité (perso je me suis équipé avec un système breveté français où il n'y a aucun filtre à changer) Et aussi manger des aliments vivants, crus et/ou cuit vapeur à basse température de préférence pour conserver la qualité nutritive qu'ils offrent. Et bien entendu penser à hydrater votre peau avec les savons doux, des huiles ou des crèmes de qualité en veillant à ce qu'il n'y ait pas de perturbateur endocrinien !!... Préférer l'huile d'argan, amande douce ou encore le baume au karité

Bref, les œstrogènes étaient un peu les responsables de service de tout l'organisme. Quand elles prennent leur retraite, elles ne partent pas seules : elles embarquent avec elles une partie de l'équipe maintenance, gestion, logistique et communication ! 😅

Bon courage à toutes en espérant que partager ces informations vous aidera dans cette merveilleuse transition 🫂
Si si 😁 la comprendre et l'accepter vous aidera à mieux la vivre 🤗
✨🌿✨

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Laurence
✨🌿✨
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19/06/2026

Suite 4 ...
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
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Les œstrogènes se font la malle...

😊 4. L'humeur 🥴
🫴 Elles influencent plusieurs neurotransmetteurs impliqués dans le bien-être, la motivation et la stabilité émotionnelle. Sans elles, les montagnes russes émotionnelles deviennent parfois un sport de haut niveau (j'ai l'impression de faire du saut en hauteur mais un coup je passe en dessous de la barre, un coup j'arrive à passer au-dessus et de battre un record 😳😂... parfois je me prends carrément la barre 😤🤣🤣!)

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Laurence
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18/06/2026

Un avant-goût de notre Forum M'TOI du 4 juillet au Central Park Hôtel & Spa de 14h à 19h autour du bien-être 🥰
Entrée gratuite 🥳

18/06/2026

Suite 9 ...
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
On est en JUIN ...et toujours en 😰🤯😭🥴😱🥵😤🥳 ?

Les œstrogènes se font la malle...

💪 9. Les muscles et l'énergie :
🫴 Elles participaient au maintien de la masse musculaire, de la récupération et de la vitalité. Leur départ peut parfois donner l'impression que les batteries se déchargent plus vite. (Pour que le muscle se forme, il faut bien comprendre qu'il faut qu'il y ait une contrainte : pour qu'un effort soit efficace, il faut que ça brûle un peu, que ça fasse un petit peu mal et que l'on transpire. Sinon ça peut s'apparenter à de l'entretien mais ça ne participera pas suffisamment à de la formation de muscles et autres tissus ... ☝️
Garder en tête que la masse musculaire 💪 a tendance à fondre à la ménopause et donc il faudrait faire encore plus de sport qu'avant et transpirer 😅 avec le sourire et s'assurer d'un apport en acides aminés essentiels et en protéines (idéalement du végétal pour une meilleure souplesse et assimilation 😁)

À demain pour la suite 😉
✨🌿✨
Laurence

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Belle journée 😉
Laurence
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18/06/2026

Suite 3 ...
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
On est en JUIN ...et toujours en 😰🤯😭🥴😱🥵😤🥳 ?

Les œstrogènes se font la malle...

🧠 3. Les fonctions cognitives 🤯 Mémoire, concentration, apprentissage...
🫴 Elles soutenaient les performances du cerveau. Quand elles s'en vont, le fameux brouillard mental peut s'installer : pourquoi suis-je entrée dans cette pièce déjà ?... Et qu'est-ce que je venais y chercher ?...(Et d'un coup j'ai peur que ce soit Alzheimer, alors que pas du tout ! C'est juste les toiles d'araignée 🕸️ qui sont dans le cerveau qu'il faut nettoyer 🧹. Il existe des solutions naturelles et avec une alimentation vivante et riche en oméga 3, on peut déjà voir la différence. Mais attention à la qualité des oméga 3 !! On peut retrouver dans les graines de chia, de lin (les premières sont à faire pré-trempées et les 2e à moudre), les petits poissons gras (les sardines par exemple à condition qu'elle ne viennent pas dans l'huile de tournesol. Préférer quand elles sont avec de l'huile d'olive) ou encore l'huile de cameline, huile de lin ou de chanvre (les bouteilles sont à conserver au frais absolument et à utiliser juste avant de les consommer dans vos salades)

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Belle journée 😉
Laurence
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17/06/2026

Suite 2...
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
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Les œstrogènes se font la malle...

🍭 2. La gestion du sucre :
🫴 Elles participaient à une bonne sensibilité à l'insuline. Leur départ peut favoriser les variations de glycémie : fringales soudaines, coups de pompe, envies irrépressibles de chocolat ou autres sucrerie (je rappelle que le sucre se transforme en gras 😉 donc c'est pas une bonne idée du tout 🥴 et il faut résister ! Mais au-delà de résister, il faut identifier les sucres cachés (pains, céréales, boissons et plats industriels, ...entre autre)

🙏 Prenez le temps de bien comprendre les enjeux pour vous et votre corps et prenez RDV si vous souhaitez aborder d'autres sujets ☺️

À demain pour la suite 😉
Belle journée 🤗
Laurence
✨🌿✨
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16/06/2026

Suite :
"MAI" NO PAUSE... 🤣🤣🤣
On est en JUIN ...et toujours en 😰🤯😭🥴😱🥵😤🥳 ?

Mais au fait, pourquoi....

Et bien, c'est entre autre parce que les œstrogènes se font la malle !
Oui, oui... après des années de bons et loyaux services, elles ont décidé de prendre leur retraite anticipée. Sans préavis. Sans passation de dossier. Sans même laisser un numéro où les joindre !
Du jour au lendemain, elles bouclent leurs valises, montent dans le premier train pour les tropiques et nous laissent gérer seules le chantier... Avec la chaleur 🥵 mais sans les palmiers🌴ni point d'eau 🌊pour se rafraîchir !

Résultat ? Le thermostat devient complètement fou : un coup on gèle, un coup on se transforme en volcan en éruption. Le sommeil joue à cache-cache, l'humeur fait du trampoline et la mémoire égare les clés... qui étaient pourtant dans notre main il y a trois secondes !

Bref, les œstrogènes nous abandonnent en plein milieu de la partie en lançant un joyeux : Débrouillez-vous sans nous les filles !

Et bien oui, les œstrogènes n'étaient pas seulement là pour s'occuper de notre cycle ! Elles étaient les véritables cheffes d'orchestre de tout un tas de fonctions dans notre organisme. Quand elles décident de prendre leur retraite, c'est un peu comme si un chef de service quittait l'entreprise sans transmettre les dossiers ou partait avec !

Demain et les jours suivants, nous allons aborder 10 points d'inconforts liés à la ménopause 😁
Mais voici le 1er qui est arrivé en tête du classement :

🎻 1. La température corporelle :
🫴 Elles régulaient finement notre thermostat interne. Sans elles, c'est l'anarchie : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, frissons... le corps hésite entre le Sahara et la banquise ! (Le seul avantage que j'y vois c'est qu'en hiver j'ai enfin les pieds chauds au coucher, mais au mois de juin je m'en passerai bien ! Surtout en ces chaleurs estivales 🤣)

À demain pour la suite 😉
✨🌿✨
Laurence

DES SOLUTIONS ? Traitement hormonal, compléments alimentaires avec hormones ou sans, phytohormones, les plantes adaptogènes, la bibliothèque de phytothérapie...?
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Belle journée 😉
Laurence
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Adresse

10 Rue Des Oangers
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